Proč se tepová frekvence zvyšuje a je to nebezpečné? /

Normální puls zdravého člověka je 60–100 tepů/min . Pravidelný tep v této frekvenci zajišťuje dostatečný krevní oběh po celý život. Pokud puls překročí 100 tepů/min, mluví se o tachykardii. Může být neškodný nebo může představovat zdravotní riziko. V článku pochopíme, jak se tachykardie projevuje a v jakých případech je třeba na ni reagovat.

Fyziologická a patologická tachykardie

Rychlé srdeční kontrakce mohou nastat v důsledku cvičení, horka, těhotenství a stresu. V takových případech tachykardie zmizí sama. ona – fyziologický – je součástí adaptace těla na podmínky prostředí. Například při fyzické práci vyžadují svaly více kyslíku a živin. Proto srdce bije rychleji, aby k nim zajistilo průtok krve. Bez výrazných projevů neohrožuje fyziologická tachykardie zdraví.

Fyziologická tachykardie se často vyskytuje pouze s pocitem bušení srdce na hrudi a dušností. Někdy, například v horkém počasí, se mohou objevit akutní záchvaty s živými příznaky:

• točí se mi hlava
• ztmavne v očích
• bolest na hrudi
• objeví se úzkost,
• tělo slábne
• začíná pocení
• poklesy tlaku,
• dochází k mdlobám.

Mohou je doprovázet stejné příznaky patologická tachykardie – způsobené nemocemi nebo jinými patologickými procesy v těle. Například puls nad 100 tepů/min se vyskytuje u některých arytmií a hypertenze.

ℹ️ Pokud je přítomna patologie, symptomy se mohou projevit akutně, ve formě náhlého záchvatu, nebo vyvolávat neustálé obavy.

Tachykardie se může projevit bolestí a chvěním na hrudi.

Příčiny tachykardie

Je způsobena fyziologickou tachykardií:

• stres a úzkost,
• fyzická aktivita
• tonické nápoje a potraviny (čaj, káva, alkohol, čokoláda, některé houby),
• kouření
• nějaké léky
• klima (teplo a dusno).

Patologická tachykardie je důsledkem poruch v těle:

• kardiovaskulární onemocnění (chronické srdeční selhání, infarkt myokardu, srdeční vady atd.),
• onemocnění štítné žlázy,
• dehydratace,
• velká ztráta krve,
• neuróza,
• infekční horečka,
• anémie.

Jak zklidnit zrychlený tep

Pokud je tachykardie způsobena fyziologickými důvody a nezhoršuje váš zdravotní stav, není nutná pomoc lékaře. Tento stav sám odezní během několika minut, pokud je eliminován provokující faktor. Například po krátkém odpočinku při zdolávání schodů.

Pokud dojde k tachykardii z přirozených příčin, ale zhoršilo váš stav , Následuj tyto kroky:

• otevřete okna nebo vyjděte na čerstvý vzduch,
• posadit se nebo zaujmout vodorovnou polohu,
• uvolnit těsné oblečení
• pijte studenou vodu (po malých doušcích),
• dýchej pomalu a zhluboka,
• Pokud cítíte úzkost, vezměte si sedativa.

Taková opatření pomáhají zpomalit srdeční tep a uklidnit se. Pokud se úleva nedostaví, zavolejte lékaře.

Také byste se měli poradit s lékařem v případech, kdy se tachykardie objeví bez zjevného důvodu. . To znamená, že jste klidní, uvolnění, ve větrané místnosti, ale tepová frekvence je vysoká. Taková tachykardie může být příznakem onemocnění. Ignorování problému je nebezpečné kvůli komplikacím: „opotřebení“ srdce, ischemie, rozvoj arytmie atd.

Pokud vás záchvat tachykardie zaskočí, nejprve se posaďte a napijte se studené vody.

Sledování tachykardie

Domácí měřič krevního tlaku nebo pulzní oxymetr dokáže odhalit nepravidelnosti pulzu. V druhém případě současně s monitorováním srdeční frekvence (HR) sledujete saturaci – stupeň nasycení periferní krve kyslíkem.

Saturace (SpO2) a tepová frekvence se vzájemně ovlivňují. Mohou nastat situace, kdy příliš častá kontrakce srdce nedovolí, aby se normálně naplnilo krví. Nedostatkem prokrvení kyslíkem pak trpí celé tělo. V jiných případech nízké SpO2 způsobí, že srdce bije rychleji, což má za následek tachykardii.

ℹ️ Normální saturace: 95–100 %. Nízké hodnoty ukazují na nedostatek kyslíku.

Pro sledování činnosti srdce, plic a oběhového systému je důležité sledovat oba parametry. K tomu pomáhají pulzní oxymetry švýcarské značky zdravotnické techniky B.Well.

<img src=“https://bwell-swiss.ru/wp-content/uploads/2023/05/4-1.png“ />Citlivé domácí pulzní oxymetry

Pulzní oxymetry B.Well MED-320 a MED-325 vybavené ultracitlivými senzory. S jejich pomocí přístroje analyzují údaje o průtoku krve a zobrazují na displeji:

• úroveň nasycení (SpO2),
• srdeční frekvence (PRbpm),
• perfuzní index (PI%) a pulzní histogram, které udávají intenzitu lokálního průtoku krve,
• pulzní graf, který ukazuje rovnoměrnost pulzní vlny.

Poslední 2 parametry umožňují vyhodnotit přesnost získaného výsledku. Pokud si uživatel všimne špatného vaskulárního průtoku (PI % pod 4 %) nebo abnormálního srdečního rytmu, bude to znamenat, že měření mohlo být nepřesné a mělo by se opakovat.

Pulzní oxymetr MED-325 má vylepšený algoritmus, který stabilizuje indikátory a umožňuje získat správná data:

• s drobnými pohyby;
• mírné chvění rukou;
• vaskulární poruchy, jako je ateroskleróza;
• vegetativně-vaskulární dystonie,
• pokud máte zmrzlé ruce a nemáte čas se zahřát.

Oba modely se snadno používají. Chcete-li provést měření, musíte zařízení připevnit na prst a stisknout tlačítko napájení. Obrazovka se automaticky otočí směrem k uživateli. Data lze tedy číst v horizontálním i vertikálním formátu.

<img src=“https://bwell-swiss.ru/wp-content/uploads/2023/05/5-1.png“ />Prevence tachykardie

Aby nedošlo k vyvolání záchvatů tachykardie a možných komplikací, dodržovat jednoduchá opatření:

• Udržujte zdravý životní styl. Trénujte své tělo mírnou fyzickou aktivitou. Stačí alespoň 30 minut pohybu denně. Dobře se najíst. Dostatečně se vyspat. Přestaňte kouřit a alkohol.

• Vyhněte se stresu. Méně často čtěte zprávy – to nejdůležitější vám řeknou vaši blízcí. Omezte komunikaci s lidmi, které nemáte rádi. Pokud to není možné, vyhledejte pomoc psychologa. Neplánujte věci zády k sobě, abyste vše stihli.

• Starej se o své zdraví. Nechte se jednou ročně nebo častěji na lékařskou prohlídku a nerozvinou se u vás chronická onemocnění. Vezměte si předepsané léky. Pořiďte si monitor krevního tlaku a pulzní oxymetr pro domácí monitorování.

• Omezte používání stimulantů. Kávu a čaj můžete nahradit například vodou.

Psychoterapie a zdravý životní styl pomáhají eliminovat a předcházet záchvatům tachykardie.

Výsledky

➡️ Tachykardie může být fyziologická (bezpečná) a patologická (ohrožující).

➡️ Často se projevuje pocitem bušení srdce a dušností, někdy však nejsou žádné charakteristické příznaky.

➡️ Pokud se necítíte dobře a není zjevný důvod pro vysoký tep, kontaktujte kardiologa.

➡️ Jedním ze způsobů, jak detekovat a kontrolovat tachykardii, je pulzní oxymetrie doma.

Pokud znáte někoho, kdo má příznaky tachykardie, sdílejte s ním tento článek. Postarejte se o sebe a své blízké s B.Well.

Sdílejte tento článek se svými přáteli

„Srdce bije jako pták v kleci,“ toto poetické přirovnání vlastně popisuje ne zrovna nejpříjemnější stav: srdce buší tak, že to člověk cítí na hrudi, krku a dokonce i v krku – „jako by chtělo vyskočit .“ A jedna věc je, když předtím utíkal za autobusem, měl zpoždění v letadle, a druhá věc je, když srdce začalo náhle, v situaci, kdy nic nenaznačovalo takové problémy. Často se člověk dusí, cítí strach a dokonce paniku.

MedAboutMe zjistil, v jakých neobvyklých situacích začne srdce šílet – a jak to vysvětlit?

Zažívací potíže u miminek: Co potřebuje vědět mladá matka

Průvodce mladé maminky: nejčastější žaludeční a střevní potíže u miminek do jednoho roku.

Dieta jako příčina bušení srdce

Některá jídla, nebo spíše nápoje, mají schopnost vyvolat zrychlený tep, nebo, jak tomu lékaři říkají, tachykardii. Někdy to vyžaduje přítomnost dalších rizikových faktorů a někdy ne.

Alkohol

Nejčastější příčinou bušení srdce je alkohol. Kromě toho je tento stav pravděpodobnější u lidí, kteří již mají v anamnéze arytmii. Alkohol totiž hraje roli spouštěče (spouštěče) záchvatu fibrilace síní, kdy jsou síně vyřazeny z rytmu. Mechanismus vývoje tohoto účinku z konzumace alkoholu není dosud znám.

Kofein

Další látkou, která způsobuje bušení srdce, je kofein. Obsazuje adenosinové receptory a tím blokuje jeho působení, adenosin způsobuje ospalost a zpomaluje srdeční tep. Kofein se může skrývat nejen v běžné kávě, ale také v různých nápojích na bázi espressa, energetických nápojích a některých druzích sycených nápojů, čokoládě a dokonce i čaji. Nutno podotknout, že podle vědců neexistuje žádná souvislost mezi konzumací kofeinu a arytmiemi. To znamená, že mluvíme pouze o zvýšené tepové frekvenci.

Individuální reakce na jídlo

U některých lidí závisí tachykardie při jídle na jejich osobních, individuálních vlastnostech. Existují například lidé, kterým začne bušit srdce při konzumaci česneku, potravin s vysokým obsahem soli (marinády nebo uzené potraviny) a sladkostí.

Na sýr může člověk reagovat zvýšenou tepovou frekvencí, protože obsahuje tyramin – tato látka zvyšuje produkci hormonu epinefrinu, který je prekurzorem adrenalinu.

A čokoláda kromě kofeinu obsahuje teobromin – tato látka může způsobit i zrychlení srdečního tepu.

Existují také důkazy, že potraviny obsahující glutamát sodný způsobují u některých lidí tachykardii. Neexistují žádné přímé důkazy o jeho poškození srdce a cév, ale pokud jste na tuto látku přecitlivělí, může se rozvinout zrychlený tep.

I potravinová alergie se může projevit mimo jiné jako zrychlení srdeční frekvence.

Konečně, důvody mohou být psychologické. To či ono jídlo může být spojeno s nějakými specifickými vzpomínkami, takže jeho konzumace automaticky způsobí zrychlený tep.

Přejídání

Nejčastěji je však tachykardie, která se vyvine po jídle, spojena s banálním přejídáním. Tento stav je často pozorován u lidí trpících obezitou. Kvůli nemoci jsou narušeny jejich přirozené mechanismy sytosti, takže mohou jíst více, než potřebují.

Jak chytré hodinky měří tep?

Přístroje, které se nosí na zápěstí, využívají světlo k měření tepové frekvence. Objem krevních cév v oblasti zápěstí se s každým úderem srdce mírně zvyšuje. Hodinové senzory zároveň zaznamenávají změny v objemu odraženého světla. Frekvence, se kterou k těmto změnám dochází, je srdeční frekvence. To mimochodem znamená, že takové gadgety mohou dobře ukazovat srdeční frekvenci v klidu, ale při pohybech bude docházet k rušení, takže přesnost měření je nízká.

Léky a doplňky stravy

Některé léky mají jako vedlejší účinek zrychlený srdeční tep. Seznam léků, které mohou vést k tomuto účinku, zahrnuje:

• léky na hypertenzi;
• Léky pro léčbu bronchiálního astmatu;
• léky předepsané pro onemocnění srdce a krevních cév;
• hormonální léky pro léčbu onemocnění štítné žlázy;
• amfetaminy;
• vybraná antibiotika;
• výrobky obsahující nikotin. V souladu s tím může být kouření také rizikovým faktorem pro zvýšenou srdeční frekvenci.

Z doplňků stravy je třeba zvláště zmínit přípravky z chvojníku, ženšenu, hlohu, kozlíku lékařského a hořkého pomeranče.

Tachykardie během spánku

Člověk neběhá, nezvedá činky – spí. Zdálo by se, že tělo je uvolněné, většina procesů je inhibována, srdeční tep by měl být zpomalen. Ne každému je ale souzeno strávit dobrou noc sledováním sladkých snů.

Tachykardie vznikající během spánku je nebezpečným příznakem. Může se čas od času objevit, nebo může každou noc spadnout na spícího člověka. Člověka přitom přepadne záchvat úzkosti, srdce bije tak často, že fyzicky cítí jeho pulzování, rozvíjí se slabost a bolesti hlavy, někdy i na hrudi. Pokud se člověk probudí, může zažít stav před mdlobou, dokonce se mu zatmí oči.

Ráno se takové záchvaty snášejí hůře než večer: člověk trpí záchvatem třesu po celém těle, polije ho studený pot a může dojít k udušení.

Tachykardie ve snu je signálem pro povinnou návštěvu lékaře. Důvodů může být mnoho a ne všechny souvisejí s fungováním srdce a cév. Mohou to být poruchy centrálního nervového systému, poruchy trávicího traktu, problémy s funkčností plic, projevy alergií a patologie štítné žlázy atd.

Pokud vám srdce začne bušit bez důvodu, měli byste si dělat starosti s hledáním důvodu této reakce těla. Možná je to pilulka, kterou jste si vzali nedávno, nebo příliš mnoho kávy nebo příliš mnoho jídla. Ale pokud vás nenapadne žádné rozumné vysvětlení a zrychlený tep se opakuje, měli byste se poradit s lékařem. Toto doporučení je zvláště důležité pro ty, kteří trpí noční tachykardií.