Citron pro dítě: lze jej podávat a od jakého věku, schéma zavedení do doplňkové výživy

Citron, který má antipyretické, protizánětlivé a antiseptické vlastnosti, bude pro dítě užitečný. Obsahuje hodně kyseliny askorbové, vlákniny a fytosterolů. Vitamíny a minerály zlepšují činnost trávicího traktu, bojují proti nachlazení, zabraňují zvracení a problémům se stolicí. Malým dětem se podává voda s několika kapkami citronové šťávy. Později umožňují jíst plátky ovoce.

Citron obsahuje hodně kyseliny askorbové.

Chemické složení citronu a jeho nezbytnost ve výživě dětí

• пантотеновой кислоты (В5) – 0,19;
• пиридоксина (В6) – 0,08;
• тиамина (В1) – 0,04;
• vápník – 26;
• bór – 0,18;
• měď – 0,07;
• zinek – 0,3.

Jádro obsahuje glukózu a kyselinu linoleovou (14, resp. 15,9 % denní dávky). Citronová kůra bude pro děti přínosem. Obsahuje 10,6 g vlákniny, která zlepšuje činnost trávicího systému. Kůra je bohatá na pektin a fytosteroly. Posledně uvedené množství činí asi 35 mg, což je 64 % denní dávky látky.

Užitečné vlastnosti

• regulovat metabolismus a hematopoézu;
• obnovit fungování slinivky břišní a štítné žlázy;
• odstranit zácpu a bolest žaludku;
• zastavit zvracení;
• zlepšit tok žluči;
• mají antipyretický účinek;
• snížit hladinu „špatného“ cholesterolu v krvi;
• aktivovat syntézu kolagenu;
• zabránit tvorbě ledvinových kamenů;
• bojovat s nespavostí.

Citron stimuluje trávení dítěte.

Kyselé plody zmírňují záněty v dýchacích cestách a odstraňují hleny, proto jsou užitečné při bolestech v krku, astmatu, akutních respiračních virových infekcích a chřipce. Pomáhá udržovat zdraví ústní dutiny: zastavuje krvácení dásní, zmírňuje bolesti zubů a předchází vředům v ústech. Citron urychluje hojení ran a popálenin a ničí bakterie. Slupka obsahuje D-limonen, který čistí játra od toxinů a odpadů.

Škody a kontraindikace

• duodenální vřed a žaludek;
• kolitida;
• gastroenterokolitida;
• enteritida.

Látky ve žlutém ovoci naleptávají zubní sklovinu, proto byste si neměli příliš často vyplachovat ústa citronovou šťávou.

Pravděpodobnost vzniku alergie

Alergie na citrusové plody je považována za jednu z nejčastějších. Hlavními důvody jeho výskytu jsou dědičné dispozice a konzumace velkého množství citronů v jednom jídle.

Alergie na citron je velmi častá.

• rány kolem úst;
• vyrážka;
• trhání;
• nevolnost a zvracení;
• průjem;
• kovový zápach z úst.

Citronové listy a jak je používat

Listy rostliny snižují teplotu, takže odvar na nich založený se používá jako antipyretikum. Je vhodný na zmírnění zánětů v krku, ale užívá se maximálně 2-3x týdně. Nálev z listů pomůže posílit imunitní systém a zbavit se červů. Stačí 1x denně podávat dítěti vodu s několika kapkami přípravku. Léčba trvá 1–2 týdny.

Citronové listy jsou antipyretické.

Čerstvé listy mohou být mírně rozdrceny a ponechány v dětském pokoji, pokud dítě nemá alergie. Jejich vůně pomáhá pročistit plíce a rychleji překonat nachlazení.

Esenciální oleje uvolněné z rostliny aktivují mozkové funkce, zlepšují náladu a odstraňují bolesti hlavy.

Jak zavést citron do doplňkového krmení

Šestiměsíční dítě smí pít vodu s citronovou šťávou a rozdrcené kousky produktu se konzumují po dosažení 8 měsíců. Pokud jste ale náchylní k alergiím na citrusové plody, měli byste jeho zavedení odložit až na 5 let.

Optimální věk dítěte

Děti mohou ovoce vyzkoušet ve věku 8–9 měsíců. Ale citronovou šťávu zředěnou vodou nebo kompotem lze pít od 6 měsíců. Po prvním krmení se může objevit podráždění kolem rtů, ale není spojeno s alergií. Pro sledování zdraví dítěte je nutné udělat přestávku po dobu 3-5 dnů. Když dosáhne 1 roku, smí pít čaj s citronem. V dřívějším věku způsobuje zvýšenou vzrušivost a zrychlený tep. Pokud dojde k alergické reakci, zavedení citrusových plodů do stravy se odkládá až do 5 let věku dítěte.

Frekvence a množství doplňkového krmení

Bez ohledu na věk, ve kterém začnete citron krmit, nemůžete jej konzumovat každý den. Vysoké koncentrace kyseliny mají negativní vliv na gastrointestinální trakt. Trávicí systém malého dítěte si s takovým jídlem neporadí. Proto se produkt jí 3-4krát týdně, ale nedává se více než 1 plátek. Později se porce zvýší na 2-3 kusy.

Citron nelze podávat každý den.

V jaké formě může být podán?

Pro děti do 2 let je lepší dát citronovou šťávu (2-3 kapky), zředěnou vodou nebo kompotem. Přidává se do masových a rybích pokrmů, salátů. Později se do stravy zavádějí malé kousky. Před konzumací se plody důkladně omyjí, oloupou a zbaví semínek.

Na rozdíl od zeleniny a ovoce se dužina citronu nestrouhá, ale nakrájí na malé kousky. Pro neutralizaci kyseliny se plátky posypou cukrem.

Jak používat citron v lidovém léčitelství

Tento produkt se často používá jako první pomoc při zvracení. Rozdrcená dužina pomáhá zbavit se zánětů v ústech a citronová voda je užitečná při nachlazení, průjmu a zácpě.

Léčba vředů v ústech

Díky obsahu vitaminu C pomáhají citrony hojit vředy v ústech. K odstranění problému se dítěti 1x denně podávají 2-1 malé kousky ovoce ke žvýkání. Zákrok se opakuje 2-3x s několikadenní přestávkou, aby nedošlo k poškození zubní skloviny.

K léčbě hrdla a nachlazení

• 1 velký citron;
• 200 g medu.

Med a citron se používají k léčbě krku.

Ovoce se slupkou se mele v mixéru, nalije se medem a dobře se promíchá. Každé ráno musíte sníst 1 lžičku. Ale je lepší dát tuto směs dětem starším 1 roku, protože med může obsahovat bakterie způsobující botulismus.

Ze zvracení

Dušení je často způsobeno zažívacími potížemi nebo žaludečním refluxem. Někdy jsou způsobeny nervovým napětím. Chcete-li zastavit zvracení, citronová šťáva (0,5 lžičky) se kombinuje s 1 lžičkou. med. Místo toho si můžete vzít 1 sklenici vody. Roztok se podává dítěti k pití po celý den.

Proti poruše střev

• 1 žlutý plod;
• 200 ml vody;
• 1 lžička každý cukr a med.

Co můžete vařit s citronem pro dítě

• oranžová – 1 ks .;
• citron – 1/2 ks;
• voda – 160 ml;
• cukr – 0,5 lb.

• 400 g mouka;
• 300 g cukru;
• 3 vejce;
• Xnumx ml zakysaná smetana;
• 1 citron;
• 100 ml rostlinného oleje;
• 1 lžička vanilin;
• 1,5 lžičky prášek na pečení.