Nelaskavé slunce. Výběr oblečení na dovolenou | Argumenty a fakta

Před dovolenou si obvykle kupujeme opalovací krém, abychom minimalizovali škodlivé účinky slunečního záření. Odborníci na péči o pleť však stále častěji tvrdí, že v horké zemi samotný krém nestačí. Zaprvé, jen málo lidí ho používá mimo pláž, a zadruhé, ne každý se pravidelně krémuje po každém koupání.

Sluneční paprsky spalují každou nechráněnou část těla, což zvyšuje riziko předčasného stárnutí nebo rakoviny kůže. Proto lékaři stále častěji doporučují doslova se před sluncem schovávat: ve stínu stromů nebo v oblečení.

Většina tradičního letního oblečení nás bohužel před sluncem nechrání. Američtí vědci vytvořili standard, který určuje ochranný faktor oblečení, jako jsou opalovací krémy. Takže bílá tenká bavlněná košile, kterou mnoho lidí miluje, má nejnižší ochranný faktor – pouze 6. To znamená, že i přes látku se na kůži dostane asi 90 % ultrafialového záření. A nejlépe absorbuje ultrafialové záření a brání mu v pronikání do kůže hustá silná černá látka. Je jasné, že to není nejlepší volba na dovolenou. Co dělat?

Trička vs. košile

Australští vědci, znepokojení vysokým procentem rakoviny kůže ve své zemi, studovali vlastnosti tkání a jejich schopnost absorbovat ultrafialové záření a dospěli k zajímavým závěrům.

Ukázalo se, že struktura vlákna je prvořadá. Čím více prostoru mezi vlákny, tím větší přístup pro sluneční světlo. Džínové oblečení a silné hedvábné výrobky nepropouštějí ultrafialové záření. Bavlna, len nebo viskóza ochrání před sluncem pouze tehdy, pokud jsou barvené. A čím tmavší je barvivo, tím méně ultrafialového záření propustí.

Během častého praní se věci postupně zhoršují a struktura vláken se stává volnou a propustnou pro ultrafialové světlo. To se ale týká pouze starých věcí. Pokud bavlněnou látku perete několikrát, mírně se „srazí“, to znamená, že se zmenší prostor mezi vlákny.

Mokré oblečení, bez ohledu na kvalitu materiálu, propouští ultrafialové světlo lépe než suché. Takže ani uzavřené plavky, pokud jste si je po koupání nepřevlékli, vás neochrání před škodlivými účinky slunečního záření.

Letní výběr

Odborníci na péči o pleť doporučují v létě nejprve chránit před sluncem zadní část krku, ramena, uši, dekolt a spodní část zad. Tato místa jsou nejčastěji vystavena slunci.

Abyste se o ně postarali, stačí vybrat trička s límečkem bez hlubokého výstřihu. A sukně a kalhoty kupujte ne s nízkým pasem, ale s běžným střihem.

Nezapomeňte na pokrývku hlavy. Klobouky se širokou krempou jsou vhodnější než baseballové čepice a zejména šátky, které vám ani nezakryjí obličej před sluncem.

Sluneční brýle nejsou jen poctou módě. Jsou také způsobem, jak pečovat o své oči. S věkem se vaše oči stávají méně hydratovanými a pod otevřeným sluncem zcela vysychají. To způsobuje nepříjemné pocity, pálení a zarudnutí.

Pro normální hydrataci – jak očí, tak pokožky – je nutné vypít denně alespoň 1,5 litru běžné pitné vody.

Poznámka

Kdo by se neměl opalovat?

• Lidé trpící hypertenzí, křečovými žilami, srdečními chorobami, cukrovkou, onemocněním štítné žlázy;
• ženy s diagnostikovanými myomy nebo endometriózou;
• lidé, kteří často trpí herpesem (tzv. horečkou);
• lidé užívající antibiotika, diuretika, antihistaminika a antiarytmika.