Kdy dát okurku dítěti | Lekce pro maminky

Více než 90 % tvoří voda. Kromě toho okurka obsahuje draslík, vitamíny B, A, K, PP, kyselinu askorbovou, fosfor, měď, fluor, vápník, karoten a další prospěšné látky.

Tato zelenina je v našem jídelníčku velmi oblíbená. Otázka ale zní: kdy byste měli dát svému dítěti okurku? Ostatně pro malý organismus je to neméně užitečné.

Z jakého věku?

Obecně platí, že první doplňkové potraviny by měly být zavedeny nejdříve za šest měsíců, kdy je trávicí systém dítěte připraven trávit a asimilovat nové druhy potravin.

Je možné dávat okurku dětem jako první příkrm?

Okurky obsahují poměrně velké množství hrubé vlákniny, a to může způsobit poruchy trávení.

Přihlaste se k odběru robota Telegram – získejte materiály podle věku dítěte

V jakém věku může mít dítě čerstvou okurku? Vše závisí na typu doplňkových potravin.

• Pokud pedagogický, ve kterém se dítě jednoduše seznámí s novým jídlem ze společného stolu, pak od okamžiku, kdy projeví zájem o okurky;

Dítě přitom dostává mikrodávku – velmi malý kousek, který mu nezpůsobí újmu (přečtěte si článek Pedagogické přikrmování>>>).

• Je-li zvoleno dětské doplňkové krmení, které zahrnuje postupný přechod dítěte na stravu pro dospělé, pak nejdříve za 11 měsíců (pokud později, nic velkého). Přečtěte si více o dětské doplňkové výživě >>>

Pamatuj! Okurky pro děti do jednoho roku by měly být podávány z velmi malé části a postupně ji zvyšovat, pokud nedochází k negativním reakcím trávicího systému dítěte.

Informace o tom, jak miminku správně zavádět příkrmy a udržet jeho zdravou chuť k jídlu, naleznete v online kurzu ABC přikrmování: bezpečné zavádění příkrmů kojencům>>>

Kolik a v jaké formě dáváme okurku?

Podívejme se na dva hlavní body.

1. Za prvé: kolik okurek může dítě jíst, zvláště když je má rád?

• Vzhledem k tomu, že okurka ve velkém množství může mít laxativní účinek, neměli byste to s ní „přehánět“;
• Pro dítě do jednoho a půl roku bude zcela dostačující porce 50 g denně;
• Do tří let lze tuto částku zdvojnásobit;
• Při prvním testu je třeba okurku dobře omýt a oloupat. Pokud se zelenina pěstuje v sezóně a na vlastním pozemku, nemusíte ji loupat;
• Optimální je nabídnout miminku nastrouhanou okurku, zvláště pokud v tomto věku neumí žvýkat nebo nemá zuby;
• Po roce a půl můžete dát celé okurky.

Podle toho, jak! Po roce můžete dítěti nabídnout jednoduché saláty s okurkou. Například s přidáním vajec, bylinek a malého množství zakysané smetany.

Takové saláty můžeme podávat jako přílohu k masu, rybám, bramborám (přečtěte si článek Maso na první krmení>>>).

Míchání okurky s rajčaty se však doporučuje nejdříve za jeden a půl roku, protože takový tandem vážně zatěžuje trávení dětí.

1. Druhým důležitým bodem je touha mnoha matek dopřát svému dítěti nakládané okurky (zvláště když čerstvé nejsou v sezóně).

Kdy může mít dítě okurky?

Udělejte si čas, abyste své dítě navykli na okurky.

Pamatuj! Do 3 let je velké množství soli pro malý organismus velmi škodlivé, v první řadě je to zátěž pro ledviny.

Dětem ale tato jídla většinou moc chutnají. A když to jednou zkusili, budou o ně neustále prosit. Nelákejte proto dítě předem na nepříliš zdravé jídlo.

Ale v solených nebo nakládaných okurkách není tolik výhod: téměř všechny vitamíny se při tepelném zpracování zničí.

• Nakládanou okurku můžete vyzkoušet asi 1.5–2 roky.

Dejte to později – jen lépe. Marinády obsahují velké množství octa a koření, které dráždí dětské zažívání.

Pokud dítě starší jednoho roku nejí dobře, musíte začít ne tím, že mu dáte něco chutného k léčbě, ale napravíte jeho zájem o jídlo. Ve věku 1 až 4 let je tento problém úspěšně a poměrně rychle vyřešen.

Výběr správných okurek

K výběru produktů pro dětský stůl je třeba přistupovat obzvláště pečlivě, protože zažívací potíže mohou být způsobeny jakoukoli nekvalitní zeleninou nebo ovocem.

Chcete-li vybrat „správnou“ okurku pro děti, zvažte následující:

1. Je užitečné dát svému dítěti pouze sezónní okurky pěstované v otevřeném terénu (nebo ještě lépe na vlastním pozemku);

• Skleníkové produkty mohou obsahovat dusičnany a další látky, které mohou způsobit střevní potíže a dokonce alergie;
• Dovezené jsou na tom ještě hůř – jsou plněné speciálními směsmi, aby přežily dlouhou přepravu a skladování.

Proto je v zimě extrémně nežádoucí zavádět okurky do doplňkových potravin. A ještě více – nahrazovat čerstvé nakládané, na to opět upozorňuji.

1. Okurky by měly být středně velké, pevné (ne ochablé), mít matnou slupku a sytou přirozenou barvu;

Znát! Záměrný lesk může naznačovat ošetření škodlivými látkami, které nelze vždy odstranit ani po důkladném umytí!

1. Praskliny, zažloutnutí, poškození, modřiny, skvrny (a ještě více plísně!) a další nedostatky jsou důvodem k odmítnutí nákupu ve prospěch zdraví dítěte;
2. Také byste neměli kupovat okurky příliš velké, přerostlé nebo přezrálé.

Alergie? Na okurku?

Jste překvapeni? A to je pochopitelné.

Alergická reakce na okurku je téměř exotická. Tato zelenina je hypoalergenní a zřídka způsobuje negativní alergické reakce.

Ale právě proto, když se náhle objeví nějaká reakce, rodiče dlouho nemohou pochopit, k čemu přesně slouží.

• Někdy se vyskytuje u dětí do 2 let, takže tuto možnost u svého dítěte nemůžete vyloučit. Zvláště pokud jsou v rodině lidé náchylní k alergiím;
• Nebo pokud dáte dítěti okurku příliš brzy, když jeho zažívání vnímá jakýkoli nový produkt jako potenciálního „nepřítele“. V tomto případě může dojít i k alergické reakci.

Zde bych vás rád upozornil na něco jiného:

V poslední době se stále častěji objevuje reakce na okurku, jak si rodiče myslí, což je vlastně protest malého organismu ne vůči zelenině samotné, ale proti škodlivinám, kterými byl zásobován během procesu pěstování.

Proto je otázka výběru správné zeleniny tak důležitá.

A pokud se po seznámení dítěte s okurkou náhle objeví negativní projevy ve formě vyrážky, svědění, rýmy nebo jiných příznaků alergie, musíte se zeleniny na 2-3 týdny vzdát.

Doufám, že nyní víte vše o tom, jak zavést okurku do doplňkové stravy vašeho dítěte a nepoškodit vaše dítě. Navykněte ho na tuto nádhernou zeleninu správně a výhody budou zřejmé!

Přečtěte si také:

• Zelenina pro první krmení
• Doplňkový krmný stůl WHO
• Jak správně krmit dítě?

Certifikovaná poradkyně pro kojení, spánek, zavádění příkrmů. Dětský psycholog. Instruktor předporodní přípravy.

Přihlaste se k odběru a získejte záznam semináře o pět hlavních chyb v doplňkovém krmení .

Zadejte svůj e-mail a klikněte na tlačítko „ZÍSKAT“.

*- Kliknutím na tlačítko souhlasím se zpracováním osobních údajů a zasíláním newsletteru.

Zjistěte více o doplňkových potravinách:

Okurky a rajčata jsou jistě nedílnou součástí našeho jídelníčku. Kdy a jakou formou je však lze nabídnout dítěti k vyzkoušení?

Jaké jsou výhody a škody této zeleniny?

Огурцы mají vysoký obsah vitamínů (C, PP, skupina B), dále draslíku, jódu a vlákniny. Tato zelenina pomáhá odstraňovat škodlivé látky z těla díky svému adsorpčnímu působení. Kromě toho okurky pomáhají normalizovat činnost štítné žlázy, snižují hladinu cukru v krvi a podporují lepší vstřebávání živočišných bílkovin tělem. Rajčata, jsou zase také zdrojem vitamínů (A, E, K, PP, skupina B), dále jódu, železa, vápníku, draslíku, fosforu, mědi, zinku, betakarotenu, antioxidantů, různých kyselin a vlákniny. Rajčata jsou dobrá pro váš zrak, zvyšují hladinu hemoglobinu v krvi a podporují zdraví srdce. Dále posilují kosti, podporují růst a regeneraci buněk v těle, příznivě působí na štítnou žlázu, urychlují metabolické procesy a mají uklidňující účinek na nervový systém.

Kdy a v jaké formě byste měli svému dítěti zeleninu nabízet?

Navzdory mnoha pozitivním vlastnostem, které mají okurky a rajčata, se nedoporučuje zavádět tuto zeleninu do dětské stravy příliš brzy. Огурцы, se například nedoporučuje dětem do jednoho roku, přestože prakticky nevyvolávají alergické reakce. Kůra této zeleniny, která obsahuje mnoho užitečných látek, je pro dětský žaludek těžko stravitelná. Okurky mohou u dítěte způsobit koliku a plynatost, proto je lze podávat po jednom roce. Tuto zeleninu se doporučuje podávat dětem syrovou. Je lepší vybrat mladé, malé okurky. Přezrálé velké okurky obsahují méně živin. Nedoporučuje se dávat nakládané okurky ročním dětem. Je lepší počkat do čtyř nebo pěti let. Nakládané okurky lze dávat po roce, ale moc užitku nepřinesou. Rajčata Také by se nemělo podávat miminku, kterému ještě není jeden rok, protože tato zelenina je považována za produkt, který může způsobit alergie. Čerstvá rajčata mohou být podávána dítěti od jednoho roku věku, ale doporučuje se je oloupat. Konzervovaná rajčata je lepší dítěti nedávat. Až do roku, přibližně v 9 měsících, můžete své dítě seznámit s malým množstvím rajčatové šťávy nebo rajčatového protlaku, na jejichž přípravu rajčata prošla tepelnou úpravou.

Často kladené dotazy

Je možné zařadit okurky a rajčata do stravy kojeného dítěte?

Ne, okurky a rajčata se nedoporučují zavádět do stravy kojeného dítěte do 6 měsíců. Mohou být obtížně stravitelné a způsobit gastrointestinální potíže u dítěte. Je lepší začít krmit měkčí a křehčí zeleninou, jako jsou brambory, mrkev nebo květák.

Jaká zelenina je nejlepší pro krmení kojeného dítěte?

Pro odstavení kojeného dítěte je nejlepší měkká a křehká zelenina, jako jsou brambory, mrkev, květák, brokolice a dýně. Jsou bohaté na vitamíny a minerály, jsou snadno stravitelné a je nepravděpodobné, že způsobí alergickou reakci.

Jak správně připravit zeleninu na krmení kojeného dítěte?

Zelenina pro krmení kojeného dítěte by měla být připravována bez soli a s minimálním množstvím oleje. Nejlepší je uvařit je v páře nebo vařit, aby si zachovaly maximum živin. Po uvaření lze zeleninu rozdrtit vidličkou nebo nakrájet v mixéru, dokud není kaše.

Užitečné tipy

TIP #1

Zavedení zeleniny do jídelníčku dítěte je důležitou fází jeho výživy. Okurky a rajčata však mohou být pro malý organismus příliš kyselé a těžko stravitelné. Proto se doporučuje začít s měkčí a křehčí zeleninou, jako jsou brambory, mrkev nebo květák.

TIP #2

Pokud je vaše dítě dostatečně staré a chcete mu do stravy zavést okurky a rajčata, měli byste počítat s možnými alergickými reakcemi. Začněte s malým množstvím zeleniny a pozorně sledujte reakci svého dítěte. Pokud se objeví zarudnutí kůže, svědění nebo jiné příznaky alergie, přestaňte okamžitě podávat okurky a rajčata a poraďte se s lékařem.