Kalorický obsah pečených brambor. Chemické složení a nutriční hodnota.

V tabulce je uveden obsah živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 gramů jedlé části.

Živina	Číslo	Norma**	% normy ve 100 g	% normy ve 100 kcal	100% normální
Kalorická hodnota	95 kcal	1684 kcal	5.6%	5.9%	1773 g
Proteiny	2.5 g	76 g	3.3%	3.5%	3040 g
Tuky	1 g	56 g	1.8%	1.9%	5600 g
Sacharidy	21 g	219 g	9.6%	10.1%	1043 g

Energetická hodnota Pečené brambory je 95 kcal.

Primární zdroj: Vytvořený v aplikaci uživatelem. Více.

** Tato tabulka ukazuje průměrné normy vitamínů a minerálů pro dospělého. Pokud chcete znát normy na základě vašeho pohlaví, věku a dalších faktorů, pak použijte aplikaci Moje zdravá strava.

Produktová kalkulačka

Nutriční hodnota na 100 gramů
Velikost porce (-> -> -> -> ->
Vitamíny a minerály

Většina potravin nemůže obsahovat celou škálu vitamínů a minerálů. Proto je důležité jíst různé potraviny, které uspokojí potřeby těla na vitamíny a minerály.

Kalorická analýza produktu

PODÍL BZHU V KALORIÍCH

Poměr bílkovin, tuků a sacharidů:

Znáte-li podíl bílkovin, tuků a sacharidů na kalorickém obsahu, můžete pochopit, jak produkt nebo strava splňuje standardy zdravé výživy nebo požadavky konkrétní stravy. Například americké a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučují 10–12 % kalorií z bílkovin, 30 % z tuků a 58–60 % ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje nízký příjem sacharidů, i když jiné diety se zaměřují na nízký příjem tuků.

Spočítejte si své standardy

Pokud je vydáno více energie, než je dodáno, tělo začne využívat tukové zásoby a tělesná hmotnost klesá.

Získejte více informací a uskutečněte to s naším bezplatným online kurzem.

Zkuste si vyplnit svůj jídelní deník hned teď bez registrace.

Zjistěte svůj dodatečný výdej kalorií na trénink a získejte podrobná doporučení zcela zdarma.

Termín pro dosažení cíle
Obsah kalorií a chemické složení ostatních produktů

• Salát jkspromnt
• Dodster s masem
• Cheesecake
• Арахис
• Tvarohové muffiny s rozinkami
• KULATINOVÝ ROL
• Smažené vejce
• Tvarohové koláče s tajemstvím
• Krůtí řízky PP timit
• Salát
• vepřový uhličitan vařený/uzený
• Olivier
• Můj novoroční dort
• Urbech z mandlí
• dánské sušenky
• Hovězí řízky cuketa
• Tvarohový kastrol s mrkví
• Tvaroh vesnický zelený 5%
• Palačinky s tvarohem a jahodovou pěnou
• Bulgur s quinoou hotový
• Ovesná mouka
• Marinovaná žebra
• Salát 03.01
• Kukuřičná placka
• Parmazánový sýr
• Pomazánka z 5% tvarohu s klobásou a olivami
• Míchaná vejce s klobásou
• Hrachový proteinový izolát
• Twix slaný karamel
• Smažená ryba
• Recept na chleba štíhlý
• Čoko koláč
• Tartlets
• Ricotta a hrušky
• Zeleninová polévka
• Amla prášek
• Mango Blueberry Smoothie Vegan
• Kuřecí polévka
• Polévka z červené řepy krůtí stehno 2
• Kohoutek z tvarohu
• Ikona sledě
• Polévka z moudrosti Olgy
• Míče
• Zdravý růžový chléb
• Domácí zelné koláče
• Berry Banana Ovesná mísa Vegan
• Chum lososová ryba se zeleninou
• Líný forshmak
• Ham
• Smažená vejce na chřestu s avokádem
• Vepřová roláda s jazykem
• Káva se sušeným mlékem
• Proso (Dobrá vůle)
• Salát z dušené mrkve a řepy
• Vápník-D3
• Mleté kuře
• tvarohový jogurt 2%
• Houbový předkrm
• Mleté Maso Pro Domácnost
• Krůtí kotlety
• Žampionový salát s kuřecími prsíčky
• Solený losos
• Askorutin
• Tartaletky pro solátky
• Hořčík B6forte
• Bonbóny La Boheme Shodo
• Fr marshmallow Jacqueline
• Actimel
• Vitamin E
• Dýňový dort
• Salsa na toasty
• Farshmak
• Pohanková kaše
• Kokosový koláč
• Milosrdné bonbóny
• ? Hovězí řízek.
• Brokolice s kuřecími prsíčky na kefíru
• Korejská mrkev
• Mléčný koktejl, vanilka
• Mandlový croissant BB
• Poplatek za hrudník číslo 4
• domácí marmeláda
• Brambory ve venkovském stylu
• Vápník a hořčík
• Vitaferr
• selen
• Detrimax
• Aevit
• Vitamin K2
• Sušenky s mandlemi
• vitamin C
• L-karnitin
• Rustikální brambory
• Játrové palačinky
• Lehký sýr
• Sušený česnek
• Caesar s krevetami 3.01.23/XNUMX/XNUMX
• Krevety pro Caesara
• Tvaroh z ryazhenka
• Vařené repa

Tags: Pečené brambory kalorický obsah 95 kcal, chemické složení, nutriční hodnoty, vitamíny, minerály, co je užitečné Pečené brambory, kalorie, živiny, užitečné vlastnosti Pečené brambory

Denní kalkulačka živin

Vypočítává poměr kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů a také vitamínů a minerálů v závislosti na pohlaví, věku, hmotnosti a úrovni fyzické aktivity.

Kalkulačka kalorií, vitamínů a minerálů
Počítá bílkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a minerály ve vašem denním menu.

Kalkulačka-analyzátor receptů
Vypočítejte obsah kalorií a chemické složení pokrmu nebo receptu

Přední produkty
Kompletní průvodce nejzdravějšími potravinami s nejvyšším obsahem vitamínů a minerálů

Doporučení pro hubnutí

Kalkulačka ideální hmotnosti, index tělesné hmotnosti, výpočet koridoru kalorií, doporučení pro snížení, akční plán.

Kalkulačka kalorií
Vypočítá výdej energie pro různé druhy fyzického cvičení

Index tělesné hmotnosti

Index tělesné hmotnosti (BMI, BMI) je hodnota, která umožňuje posoudit míru souladu mezi hmotností člověka a jeho výškou, a tím nepřímo posoudit, zda je hmotnost nedostatečná, normální nebo nadváha.

Produktová kalkulačka a analyzátor

Potravinová kalkulačka vám umožní snadno vidět klady a zápory produktu a pomůže vám vytvořit zcela vyvážený jídelníček.

Zapište množství a měrnou jednotku.
upravit Přidat do diety
keyboard_arrow_right
keyboard_arrow_right
keyboard_arrow_right
Pečené brambory
Pečené brambory

Zapište množství a měrnou jednotku.
upravit Přidat do diety
Také <> 380 kJ ● Energie >g >g >g >g