Jak chutně smažit lesní houby – Live!

Začátek podzimu je houbařská sezóna. Houby se mrazí, solí, nakládají, suší, ale nejjednodušší a nejrychlejší způsob přípravy je smažení. Řekneme vám, jak chutně smažit houby a jak diverzifikovat své obvyklé recepty.

15 září
Zobrazení 23269
podíl
Přidat do oblíbených

Přípravná fáze

Nejdelší proces (samozřejmě po čekání na sezónu a sběru) je čištění hub. Od toho se odvíjí chuť pokrmů, není tedy třeba ji zanedbávat. Zkuste houby vyčistit přímo v lese, pokud je sami sbíráte. Zkušení houbaři radí nosit bavlněné rukavice, na které se všechny odpadky přilepí.

Doma je třeba houby vložit do misky s tekoucí vodou a nechat 15–20 minut – do vody můžete přidat trochu octa, aby nezvadly.

Dále musíte vařit houby. Čisté houby vložte do velkého hrnce s vodou a nechte vařit. Houbaři dávají do vody cibuli jako indikátor bezpečnosti – pokud zmodrá, jsou mezi nimi jedovaté houby, které by se neměly jíst. Houby se obvykle vaří ne déle než tři minuty, přesný čas závisí na jejich odrůdě:

Russula – 6 minut,

Russula – 5 minut,

Smrže – 10 minut,

Žampiony – 15 minut,

Setrvačníky – 5 minut.

Část vůně a chuti se varem ztrácí, proto je nejlepší se k takové přípravě uchýlit pouze v případě, že jste houbař začátečník nebo pochybujete o kvalitě hub. Někteří fanoušci doporučují vždy vařit lamelové houby – šafránová čepice, liška, žampiony, volushka, valui, smrž. Pokud jste si jisti umístěním a druhem houby, můžete „úlovek“ pouze vyčistit, opláchnout vodou a osušit papírovou utěrkou.

Odstraňte přebytečnou vlhkost

Uvařené houby dáme do cedníku a necháme vypustit vodu. Každou houbu nakrájejte na velké kousky (je lepší je nekrájet) a smažte na rostlinném oleji do měkka nebo vařte podle zvoleného receptu. Pokud jsou houby malé, je lepší je vařit celé.

Joshua McFadden je šéfkuchař a autor knihy Six Seasons. O zelenině novým způsobem”, zvláště zdůrazňuje, že houby jsou jako malé houbičky, které nasají hodně vody, takže uvařit je tak, aby zhnědly a křupaly, není snadné.

„Bez ohledu na to, jak hodláte houby použít, budou chutnat nejlépe, když se odstraní přebytečná vlhkost,“ píše autor. – Chcete-li to provést, smažte je ve velkém množství oleje na vysoké teplotě, rozložené v jedné vrstvě, dokud z obou stran nezhnědnou. Pokud pánev přeplníte, budou se místo smažení dusit. Podle stejné logiky smažíte kousky hovězího masa na dušení.“

Smažené houby mohou být samostatným pokrmem, přílohou, náplní do koláčů a omelety nebo doplňkem sendvičů. Pokud smažené houby posypete čerstvými bylinkami, budou ještě chutnější.

Vlastnosti smažení hub

• Průměrná doba smažení je 20-30 minut.
• Omáčka se k houbám přidává až po uvaření.
• Je lepší smažit pouze kloboučky a stehýnka používat do polévek a omáček.
• Do hub je lepší nepřidávat ostré a světlé koření, protože snadno naruší jejich chuť.
• Při smažení můžete smíchat několik druhů hub, toto se nedoporučuje pro jiné formáty vaření.
• Pokud smažíte houby s cibulí nebo jinou zeleninou, nejprve je orestujte a poté přidejte houby na pánev, aby neztratily tvar.
• Houby dejte na velmi rozpálenou pánev s trochou oleje.
• Pokud jste houby přesolili, lze to napravit: do pánve přidejte trochu vody, zakysanou smetanu a kyselinu citronovou.

Smažené houby se zeleninou

Složení. 10 ks. houby, 2 brambory, 2 lilky, 2 papriky, 2 rajčata, 1 cibule, 3 polévkové lžíce. l. rostlinný olej, sůl a černý pepř podle chuti.

Návod. Lilek oloupeme, nakrájíme na kostičky, posypeme solí a necháme 30 minut působit. Poté je opláchněte ve studené vodě, abyste odstranili hořkost.

Houby omyjeme a nakrájíme na kousky. Zalijte malým množstvím vroucí vody, přiveďte k varu a vařte dalších 10 minut. Poté sceďte v cedníku a nechte vodu odtéct.

Houby opékejte na rozpálené pánvi s olejem 10 minut. Brambory a cibuli nakrájíme na kostičky a přidáme k houbám. Smažte dalších 10 minut na středním plameni. Papriku a lilek nakrájíme na kostičky a přidáme k zelenině a opékáme dalších 10 minut. Rajčata oloupeme, nakrájíme a přidáme k zelenině, poté na mírném ohni dusíme 15 minut. Pokrm lze podávat teplý i vychlazený.

Smažené lišky v zakysané smetaně

Složení. 400 g lišek, 150 ml zakysané smetany, 1 cibule, rostlinný olej a sůl podle chuti.

Návod. Opláchněte houby. Pokud jsou velké, nakrájejte je na kousky, malé nechte v původní podobě. Lišky vaříme v osolené vroucí vodě 10 minut. Současně nakrájejte cibuli najemno a na středním ohni ji smažte, dokud nebude průhledná. K cibuli přidejte houby a opékejte 10 minut. Přidejte zakysanou smetanu, promíchejte, snižte plamen a přikryté vařte 5 minut. Posypeme jemně nasekanými bylinkami a stáhneme z ohně. Pokrm podáváme samostatně nebo s vařeným bramborem.

Kuře se smaženými houbami

Složení. 400 g kuřecích prsou, 200 g hub, 1 cibule, 1 mrkev, 2 stroužky česneku, sůl, koření, rostlinný olej na smažení.

Návod. Kuřecí maso nakrájíme na dlouhé nudličky, žampiony nakrájíme na několik velkých kusů. Na pánvi rozehřejte olej, přidejte maso a na středním plameni opékejte do zlatova. Nezapomeneme maso promíchat, aby se nepřipálilo.

Ke kuře přidáme nakrájené houby. Zároveň nastrouháme mrkev na hrubém struhadle a cibuli nakrájíme na kostičky. K houbám a kuřecímu masu přidejte zeleninu, promíchejte, přidejte koření a sůl, smažte dalších 15 minut. Podáváme jako samostatné jídlo nebo s přílohou.

Pečené houby

Složení. 500 g hříbků (kloboučků), 1 vejce, ½ polévkové lžíce. drcené žitné sušenky, 100 g slunečnicového oleje, 1 polévková lžíce. l. zakysaná smetana, 1 polévková lžíce. l. kopr, pár stroužků česneku, 1 lžička. sůl.

Pokyny. Kloboučky hříbků spařte vroucí vodou a osušte ručníkem. Pokud jsou čepice malé, není třeba je řezat, pokud jsou velké, nakrájejte je na několik kusů.

Vejce rozklepneme, žampiony v něm obalíme, poté je namáčíme ve strouhance a smažíme na rozpálené pánvi na oleji do zlatova.

Kopr, česnek a sůl nasekáme, smícháme se zakysanou smetanou a omáčkou přelijeme osmažené žampiony.

Podhoubí

Složení. 500 g lesních hub, 2 cibule, 1 rajče, 1 stroužek česneku, sůl, cukr, mletý černý pepř – podle chuti, rostlinný olej na smažení.

Návod. Houby roztřídíme, omyjeme, nakrájíme nahrubo a 15 minut povaříme ve vroucí osolené vodě. Vložte houby do síta. Cibuli oloupeme a nakrájíme na velké kostky. Česnek nasekáme nadrobno. Odstraňte střed rajčete a dužinu nakrájejte na libovolné kousky.

Na pánvi rozehřejte olej, orestujte zeleninu: nejprve česnek, pak cibuli, pak rajčata. Poté přidejte houby k zelenině a smažte dalších 5-7 minut. Rozdrťte směs mixérem nebo protáhněte mlýnkem na maso a vraťte do pánve. Přiveďte k varu a za občasného míchání houbový kaviár vařte na mírném ohni 30 minut. Do misky přidejte sůl, pepř, cukr. Ihned podávejte nebo chlaďte.

Jak houby vybírat do určitých pokrmů, jak je správně připravit, jak je dusit a smažit, jak vařit, osolit, nakládat a sušit a také jak je doma skladovat.

Houby se v ruské kuchyni pevně usadily již od starověku. Naši předkové na jejich základě nejen připravovali pokrmy, ale také se zásobili houbami pro budoucí použití. V jiných kuchyních byly houby také vždy na předním místě. Francouzský julienne, voňavé evropské lišky se zeleninou, drahé lanýže – obrovská škála možností, mezi nimiž můžete najít něco svého.

Něco málo o výhodách a nevýhodách hub

Čerstvé houby obsahují velké množství bílkovin, cukrů, prospěšných enzymů a dokonce i éterických olejů. V houbách je více bílkovin než v mase. Obsahují také vlákninu, aminokyseliny, lecitin a mastné kyseliny. To je důvod, proč houby pomáhají předcházet ateroskleróze.

Co se týče vitamínů, některých je v houbách více než v obilovinách – například vitamíny PP, D, A. Houby obsahují hodně síry a polysacharidů, takže jsou užitečné jako prevence rakoviny. Předpokládá se, že sušené hříbky jsou spolehlivou prevencí rakoviny. Máselný olej obsahuje látku, která zmírňuje příznaky dny.

Jakékoli houby jsou bohaté na extraktivní látky, jsou z nich nejaromatičtější a nejchutnější vývary, omáčky a omáčky. Jejich chuť umožňuje kombinovat houby s mnoha dalšími produkty – masem, rybami, zeleninou, mořskými plody.

I přes přítomnost bílkovin jsou houby lidským tělem špatně vstřebatelné a jejich nutriční hodnota je nízká. Kloboučky hub mají méně houbové vlákniny, takže jsou lépe stravitelné než nať.

Nejlépe se vstřebávají suché houby rozemleté ​​na mouku. To znamená, že pokud jste velkým fanouškem hub a nemůžete bez nich žít, pak je můžete jíst o něco častěji ve formě palačinek.

Suché houby obsahují látku zvanou houba, která dále zatěžuje játra. Odborníci na výživu doporučují jíst houby maximálně 2krát týdně. Pediatři doporučují dávat houby dětem nejdříve od 7 let.

Mnoho druhů hub má tendenci časem mutovat a ani velmi zkušený houbař nerozezná falešnou houbu od skutečné. Sbírejte proto jen ty jednoduché houby, kterými jste si jisti.

Houby akumulují dusičnany a škodlivé látky z oblasti, kde rostou. Proto je důležité je sbírat v ekologicky čistých oblastech a při nákupu na tržnici se zeptat, z jaké oblasti jsou.

Lidé s chronickou gastritidou, vředy, onemocněními jater, dvanáctníku a ledvin by se měli o systematickém užívání hub poradit se svým lékařem. Neměli byste jíst přezrálé, staré nebo změklé houby.

Každé jídlo má svou houbu

K pokrmům se nejčastěji používají žampiony, lišky, hříbky, osikové, medové, máslové, smrže, hlíva ústřičná, mléčná. Houby jsou vhodné jak čerstvé, tak vařené, smažené, solené, nakládané, sušené.

Z hříbků se připravují vývary a omáčky, smaží se, marinují a osolí. Hřiby a hřiby se nikdy nepoužívají k přípravě polévek a vývarů. Je lepší je smažit, dusit, marinovat.

Máslo lze sušit, vařit, nakládat. Neměly by se smažit ani dusit, protože vylučují specifickou kluzkou šťávu. Lišky jsou skvělé na smažení. Dají se i nakládat, i když nejsou příliš elastické. Používají se také na otevřené koláče a quiche. Lišky ale nedoporučujeme sušit ani vařit. Jsou hořké a vysušené jsou téměř bez chuti.

Žampiony a hlívu můžete připravit, jak chcete. Kloboučky žampionů na grilu jsou velmi chutné, lehce pokapané olivovým olejem a solí.

Černé a bílé mléčné houby jsou ideální k nakládání, pouze se takto upravují. Jedná se o ušlechtilé a velmi chutné houby, používané výhradně v ruské kuchyni.

Pro juliennes jsou dobrou volbou hříbky a medové houby. Do julienne se používají i žampiony, ale jejich chuť je vcelku neutrální. Ze sušených hub jsou velmi aromatické polévky a vývary, omáčky k masu a zelenině.

Houbová příprava

Houby shromážděné nezávisle by měly být zpracovány a vařené co nejrychleji. To vše je nejužitečnější udělat v den odběru. Abyste se zbavili červů v čerstvých houbách, musíte je ponořit na 2-3 hodiny do silně osolené vody a poté je opláchnout. Oloupané čerstvé houby doporučujeme uchovávat ve studené, osolené a okyselené vodě. Na litr vody použijte lžičku soli a pár gramů kyseliny citrónové. Pak nezčernají.

U hřibů, hřibů a osikových hub je potřeba odříznout slupku od stonků a velmi důkladně opláchnout. Žampiony nemusíte loupat, stačí je dobře umýt. Po odříznutí spodní části stonku a omytí doporučujeme lišky a smrže povařit v osolené vodě asi 15 minut, poté je znovu opláchnout a teprve poté použít k vaření. Lišky nejsou napadány hmyzem, proto se tato houba nemusí dlouho namáčet ve vodě. Z motýlů se vždy odstraní fólie, nohy se očistí a důkladně umyjí. Klobouky smržů se oddělí od stonků a namočí se na hodinu do studené vody, přičemž se voda několikrát vymění.

U starých hub se doporučuje odříznout trubicovou vrstvu pod kloboukem, protože se tam tvoří spory. Oloupané houby je důležité ihned uvařit, protože houbová vlákna velmi rychle absorbují přebytečné pachy.

Houby se před sušením nedoporučuje mýt, stačí je očistit od zbytků, oříznout kořeny, oddělit klobouky od stonků a příliš velké části rozpůlit.

Příprava sušených hub spočívá v omytí, zalití vroucí vodou a namočení ve studené vodě na 4 hodiny. Takové houby se pak vaří ve stejné vodě, ve které ležely.