Destruktivní vztahy a jak z nich ven. Část 2: „Jak se rozejít s psychopatem? » – Organikářka

„Nikdy jsem nesnil o tom, že budu začínat život od nuly se dvěma malými dětmi, neustále se s něčím vyrovnávat, přežívat a mlátit do zavřených dveří ruské justice. Tohle nikomu nepřeju. Nepřála bych dětem, aby se ocitly mezi dvěma požáry, kdy si matka vždy může bránit své hranice s očekáváním, že tím budou trpět děti – to je velmi těžká rovnováha a velmi těžká rozhodnutí. Ale přesto s ním dál žít kvůli rodině, dětem a finančnímu zabezpečení by pro mě osobně bylo ještě větší peklo. Chci mluvit o tom, jak jsem získal zpět svou sílu a jakým chybám jsem se mohl vyvarovat.” Pokračování příběhu, začátek zde.

A bez společných dětí, hypotéky, společného podnikání a nemovitosti se z takového vztahu jen velmi těžko dostává. Koneckonců, po dlouhou dobu jste byli pro narcisty mocným zdrojem. Samozřejmě se vás pokusí získat zpět a bude zkoušet různé taktiky, velmi přesvědčivé! Tento cyklus můžete procházet znovu a znovu, jako jsem to udělal já (podání žádosti o rozvod a následné usmíření), a to je v pořádku.

Ale nezapomeňte, že s každým novým kruhem vás ničí víc a víc.

Nejlepším řešením je úplná karanténa včetně zablokování telefonu. Pokud jste se již rozhodli rozejít, ale těžko to dodržujete, pak se přihlaste k odběru skupiny o narcisech na Facebooku a přečtěte si příběhy jiných žen – to vás vrací zpět do reality ze snů a iluzí, z toho, v co opravdu chcete věřit. A obecně, abychom se dostali z emoční závislosti, je velmi terapeutické cítit se jako součást komunity lidí s podobnými problémy.

«Je výjimečný, určitě se změní, přijmu ho takového, jaký je.“ On se nezmění. Narcisté nemají smysl pro empatii, nemají svědomí a nemají žádnou odpovědnost za své chování.

Bohužel tuto skutečnost nelze v terapii jednoduše přijmout jako axiom, ženy procházejí poměrně dlouhým obdobím, opakovaně šlapou na stejné hrábě, dokud nezačnou cítit svou vlastní hodnotu a nezačnou vidět, že normální muži existují a že mohou mít uctivé, zdravé vztahy a vzájemnou lásku.

Měla jsem to štěstí, že jsem potkala toho pravého terapeuta až po ročním odloučení od manžela. Začali jsme rozpoznáním a ochranou mých hranic. A nebylo to rychlé – změna něčeho, co se připravovalo roky, vyžaduje čas a trpělivost. Můj bývalý manžel si uvědomil, že jsem pevně na finanční háku, a byl si jistý, že mě sankce donutí souhlasit s jakoukoli z jeho podmínek.

Myslím, že to byl Winston Churchill, kdo řekl, že s tygrem nemůžete vyjednávat, když už máte hlavu v tlamě. A je to dvojnásob nemožné, pokud tygr nemá cíl dosáhnout dohody a nemá žádné hodnoty, na které by se mohl spolehnout.

Jakmile jsem se přestala bát jeho výhrůžek, začal děti přímo vydírat a manipulovat.
Nelíbí se mi, co řekl můj syn: “Prodám tvou konzoli Nintendo, pokud se nebudeš bát, nebudu platit školu.” “Pokud svého syna nepřiměješ se mi omluvit, budu tě žalovat o byt.” “Pokud nebudeš souhlasit s tím, že mi dáš klíče od tvého bytu, tak zruš oslavu narozenin tvé dcery a z výživného ti bude stržena pokuta.”

Dokáže se s tím dětská psychika vyrovnat?

Při rozvodu moje psycholožka navrhla, že by bylo lepší co nejvíce utnout nitky závislosti a zjednodušit si život tím, že vezmu děti z drahé školy, vzdám se řidiče a placených sekcí, ale v tu chvíli jsem nebyla připravená si to přiznat. Kolik z mé krve nakonec vysálo za pomoci vydírání se školou, výlety k moři, pobyt mimo město, čas strávený s dětmi – jakákoliv společná záležitost mi lezla na nervy.

Ostatně na druhé straně vah je pohodlí a pohoda dětí, které jsem pro ně vydržel, vnímal to jako těžkou, ale dobře placenou práci.

A. tohle byl úplně další kroužek, do kterého jsem šel kvůli dětem. Teď chápu, že měl psycholog pravdu: kdybych přestřihl všechny ty nitky, za které se na mě dalo zatáhnout, nevynaložil bych tolik energie na něj, ale utratil bych ji za svůj život. Dětem by takové rozhodnutí jen prospělo.

Stejně jako v bajce o vážce a mravenci, i v tomto případě to bylo lepší připravit se na rozvod předem. Situaci jsem přinesl psychosomatice a nadále jsem bezstarostně odmítal uznat, že existuje obrovský problém a bude se muset vyřešit, ačkoli jsem měl mnoho příležitostí se připravit.

Musíme pochopit skutečný stav věcí s právníky.

Mnoho žen se například bojí, že jim manžel vezme děti – to je velmi častá hrozba, ale ve většině případů je to prázdné. Počínaje tím, že to není tak snadné udělat legálně, konče tím, že je to jen způsob, jak ublížit ženě, a on ve skutečnosti nepotřebuje děti. Ale pokusí se odnést byt – to je velmi v duchu narcistů, kteří se ve svém vzteku stanou brutálními.

Pochopení vašich práv a možností je velmi důležité. Totéž platí pro použití fyzické síly – nenechávejte takové případy bez dozoru, podejte žalobu – minimálně to ho v budoucnu zastaví.

Připravte se finančně. Požádejte své rodiče o pomoc. Tuto složitou situaci nemusíte řešit sami. A je lepší se spolehnout na svůj příjem, pak můžete sebevědomě bránit svá práva, bez obav, že kvůli vašemu názoru nebudou mít vaše děti co jíst.

Je velmi důležité najít ve svém okruhu lidi, kteří za vámi stojí, a požádat je o podporu v těžkých chvílích. Příznivci a příbuzní, kteří mají tendenci si myslet, že „tango je tanec, na který jsou potřeba dva“, je nejlepší dočasně odstranit z komunikace. Můžete vysvětlit, že později získáte dostatek síly a prostředků na to, abyste nereagovali na nevyžádané rady a hodnocení, ale nyní je to pro vás škodlivé.

A určitě naberete sílu, když pocítíte, jak se o sebe dokážete postarat a chránit své hranice.! Říká se tomu sebeláska.

Připravte se ale na to, že i vaši nejlepší přátelé vás u soudu odmítnou podpořit z důvodů, které považují za pádné. Zároveň ukliďte své okolí. Bolí to, ale nakonec nás to posílí.

Co dělat, když to tak bolí a je to děsivé?

Co byste měli dělat, když máte před sebou obrovskou horu problémů, které musíte vyřešit, ale chcete jen ležet a ležet? Nejprve je však potřeba si lehnout a klidně ležet. A důležité je nechat se vyplakat a promluvit si o tom s těmi, kteří vás podporují, nebo s terapeutem. Je důležité mluvit o ztrátě, truchlení nad nesplněným snem o šťastném manželství a všech dalších doprovodných změnách a nebude jich málo – to je velmi důležitá součást, kterou nelze opomíjet.

Pamatuji si období, kdy jsem se prostě soustředil na domácí práce, které jsem měl: vybalování myčky, nákup potravin, vaření pro děti, a postupně se začal zmírňovat pocit beznaděje. Zdálo se, že síla přistupuje k mým problémům a vymýšlí, kde začít a co dělat dál, dělat malé krůčky a oslavovat každé malé vítězství.

Fyzická aktivita, jakákoliv, ať už je to jóga nebo běh, také pomáhá vyčistit vaši hlavu od depresivních myšlenek – zaměřuje vaši pozornost na pocity ve vašem těle. Také v tomto období jsem se začal zajímat o meditaci a dělal jsem Vipassanu. Celé to hledání cesty ven bylo ze zoufalství, ale navedlo mě správným směrem. Meditace jsou velmi užitečné při pohledu na situaci z jiné perspektivy a při vidění dříve neviditelných řešení. Naučí vás vzít zbloudilou myšlenku „z ruky“ a vzít ji do skupiny „budu na to myslet později“, abyste se naučili soustředit se.

Schopnost rozpoznat své pocity bude velmi užitečná, abyste pochopili, kam jít v budoucnu. Když jsme schopni zaznamenat všechny čtyři stavy – pocity, myšlenky, tělesné vjemy a chování – učíme se všímavosti. Můžeme myslet a cítit zároveň.

Jedná se o velmi užitečnou dovednost, která vám pomůže vyhnout se panice a klidně řešit vzniklé problémy.

O záchvatech štědrosti, které hrály v mém příběhu špatnou roli, bych rád napsal zvlášť. Podal jsem žalobu na baterii a mým cílem bylo ukázat, že není správné se mnou takto zacházet. Můj bývalý manžel si samozřejmě najal superdrahého právníka: vyhrožoval mi zabitím, pak se mě pokusil podplatit s diktafonem v kapse a peníze na děti mi samozřejmě nedal.

Pravda byla na mé straně, svědomí bylo čisté, ale byl jsem šokován přístupem soudce a všech přítomných.

V budově soudu byla toaleta pro personál a návštěvníkům nebyl dán klíč, i když o něj požádali. A pokud bych šel hledat záchod v okolí (Dedovsk), pak bych byl označen jako „no show“. Řekla mi to sekretářka (s klíčem v kapse), k výsměchu advokátky a jejího bývalého manžela (myslím, že jsem už použila slovo bestialita). Po tomto okamžiku se moje víra, že mě spravedlnost může ochránit, úplně vypařila. Byla jsem z této situace tak nešťastná, že jsem se nechtěla dál účastnit této frašky a kromě toho mě přemohly pochybnosti: „Vždyť je to otec mých dětí“.

A rozhodl jsem se svou žádost stáhnout.

To byla chyba, protože psychopati uznávají pouze sílu a berou velkorysost za slabost a důvod, proč vás skončit!

Momentálně je pro mě úplně poslední bolestivá nitka byt, o který mi vyhrožuje žalobou a v tom procesu mi nabídl, že ho po skončení soudu převede na mě.

Nelituj je, oni tě litovat nebudou.

Velmi mě těší, že ke mně na terapii přichází mnoho mladých dívek, které chtějí vše vyřešit, než učiní vážná rozhodnutí. Moc ráda bych naučila mladé dívky, které teprve začínají vztah, aby se o sebe staraly. Chci také chránit ženy před fyzickým a emocionálním násilím prostřednictvím zákonů. To zatím neumím.

Svépomocné zdroje pro stres, které používám:

• Aplikace pro chytré telefony Headspace
• kurz meditace welcomebackhome.ru
• Jivamukti jóga s Annou Lunegovou
• Život měnící kouzlo úklidu od Marie Kondo
• Výuka jízdy na koni a ozdravný kontakt s koňmi.
• Krabička s maličkostmi, které si v paměti utkvěly vynalézavý stav síly, štěstí a vyrovnanosti.
• Představa, že i když je teď zataženo, víme, že tam je slunce a brzy vyjde.

Příběh začíná zde

Redakční názor nemusí odrážet názory autora.
V případě zdravotních problémů neprovádějte samoléčbu, poraďte se s lékařem.

Líbí se vám naše texty? Sledujte nás na sociálních sítích, abyste byli informováni o všech nejnovějších a nejzajímavějších!

Líbí se vám naše texty? Sledujte nás na sociálních sítích, abyste byli informováni o všech nejnovějších a nejzajímavějších!

Redakční názor nemusí odrážet názory autora. V případě zdravotních problémů neprovádějte samoléčbu, poraďte se se svým lékařem.

Přihlaste se k odběru novinek od redakce