Wild Yam: Výhody pro zdraví a vedlejší účinky

Divoký jam (Dioscorea villosa L.) je vinná réva pocházející ze Severní Ameriky. Známý je i pod jinými názvy – americký sladký brambor, čtyřlistý sladký brambor a ďábelské kosti.
Od 18. století bylinkáři používali Wild Yam k léčbě menstruačních bolestí a problémů souvisejících s porodem, stejně jako žaludečních nevolností a kašle. [1] .
Dnes se produkty z kořene divokého jamu nejčastěji používají jako „přírodní alternativa“ hormonální substituční terapie pro příznaky menopauza, premenstruační syndrom (PMS), neplodnost a další podmínky.

Ve své praxi jsem se však setkal negativní recenze a neopodstatněná očekávánísouvisející s progestogenní účinek Wild yam ve výše uvedených případech. Proto v tomto článku zvážím, kde to bude opravdu užitečné, hlavní mýty a bezpečnost Yamu.

Wild Yam jako přírodní progesteron nebo estrogen?

Na internetu se široce rozšířily zavádějící informace o této rostlině:

“Wild yam působí jako prekurzor lidských pohlavních hormonů.”

Kořen divokého jamu, používaný v přirozeném stavu, který lze užívat v různých formách – kapsle, tinktury, čaje a krémy, se v těle biologicky přeměňovat na hormony. Wild yam neobsahuje estrogen ani progesteron.

Co se tedy stane, když budete konzumovat produkty z této bylinky?

Wild yam neboli Dioscorea obsahuje steroidní saponin aglykondiosin, který lze převést na diosgenin v těle zdravou střevní mikroflórou. Je známo, že flóra v našich střevech spotřebovává molekulu glykosidu z diosinu. Toto uvolňuje diosgenin, který se vstřebává přes střevní sliznice do krevního oběhu.
Diosgenin je fytoestrogen, který podle své chemické struktury patří k isoflavony.
Diosgenin působí na estrogenová receptorová místa v hypotalamu, což zase může regulovat produkci estrogenu, podporuje jeho rovnováhu v těle.

Je také důležité si uvědomit, že pokud používáte Krém pro vyrovnávání hormonů Wild Yam, k této přeměně nemůže dojít přes kůži, Wild Yam se musí užívat orálně a dovnitř v kombinaci s jinými bylinami.

To může být matoucí, protože kořen divokého jamu používané k výrobě přírodní progesteronový krém. Jak to tedy funguje?

Krém s přírodním progesteronem získávané z rostlinných tuků a olejů tzv diosgenin, které jsou extrahovány buď z Mexický divoký jamnebo z sójové boby. V laboratoři diosgenin chemicky syntetizován do molekulární struktury, identické se skutečným lidským progesteronem. Proto divoký jamužívané perorálně nebo jako krém, nezvyšuje hladinu progesteronu v těle.

Celá forma bylinného kořene divoký jam, který obsahuje diosgenin, nemohou být naším tělem přeměněny na steroidy (progesteron, testosteron, estrogen a DHEA), to vyžaduje chemické reakce v laboratoři [2] .

Nenechte se tedy zmást, pokud vám někdo bude tvrdit, že si zvýšíte hladinu progesteronu používáním čistého krému z divokého jamu nebo doplňků stravy.

Pouze bioidentický přírodní progesteronový krém USP doopravdy zvyšuje hladinu progesteronu v těle [3] .

Zvláště nebezpečné je spoléhat se podpora progesteronu během těhotenství, žádost Doplňky divokého jamu. Neustále vidím doporučení od síťařů NSP k tomuto problému. Je lepší poslouchat svého lékaře.

Uvedu příklad dvou transdermálních krémů, které jsou na trhu umístěny jako přírodní alternativa s progesteronovým účinkem v období menopauzy se zcela odlišným složením:

Wild yam krém pro menopauzu

Natural Balance Wild Yam Cream Natural Balance
Tento krém je čistě bylinný – vyrobený z extraktu divokého mexického Yamu.

NOW Potraviny, řešení, progesteronový krém Wild Yam
Tento obsahuje již syntetizovaný přírodní progesteron (USP) od Wild Yam.

Myslím, že každý si už udělal svůj vlastní závěr. Rozdíl v účinku používání krémů je kolosální. Záleží na tom, jaké cíle sledujete. V krému Natural Balance získáte slabý estrogenní účinek, ve druhém – progesteron. Mimochodem iHerb má velký výběr bioidentických progesteronových (USP) krémů.

Wild Yam jako přírodní DHEA

Stejným způsobem Divoký Yam a Diosgenin inzerováno jako “přírodní DHEA”. Dehydroepiandrosteron je hormon nadledvin. Faktem je, že při výrobě tohoto steroidního hormonu probíhají složité procesy a není zdaleka jasné, zda bylina v přirozené formě může mít v těle nějaké hormonální účinky.
Dosud žádná studie nedokázala prokázat, že bylina zvyšuje množství DHEA v těle.

Podobně s hormonem DHEA – pouze slinutý v laboratoři DHEA doplňky jsou schopny kompenzovat nedostatek steroidů (pokud mluvíme o poklesu souvisejícím s věkem).
na únava nadledvinspojené s chronickým dlouhodobým stresem (únava nadledvin), Nedostatek dehydroepiandrosteronu opraveno ostatními cestou.

Wild Yam pro PCOS a menopauzu

Krém z kořene divokého jamu nejčastěji se používá jako alternativa estrogenová substituční terapie ke zmírnění příznaků menopauzy, jako je noční pocení a návaly horka.
Existuje však velmi málo důkazů o jeho účinnosti. Jedna studie zjistila, že 23 žen, které denně po dobu 3 měsíců používaly krém z kořene divokého jamu, nehlásilo žádné změny v symptomech menopauzy. [4] .

Ale transdermální progesteron, laboratorně syntetizovaný z Wild Yam, v denní dávce 20 mg, výrazně zmírnil příznaky menopauzy bez rizika rozvoje trombotických komplikací (na rozdíl od užívání kapslových forem HRT) [5] .

V případě PCOS, základní problém je přebytek androgenůkteré vedou k nedostatku progesteronu, přečtěte si o tom více zde.Cyklistický bioidentický progesteron od Wild Yam snižuje následky takové nerovnováhy.

Wild Yam na svalové křeče a bolesti pánve

Crystal Star, Nejlepší přítel ženy

Dioscorea snižuje bolestivé křeče/křeče: působí na tkáň hladkého svalstva, snižuje svalové křeče dělohy, vejcovodů a vaječníků, pomáhá při bolestivé menstruaci (dysmenorea) a chronické pánevní bolesti. Wild yam pomáhá děloze pracovat efektivněji během menstruace.
Wild Yam Root má stejný účinek na vaječníky, jejich tónování a pomoc při bolestech spojených s ovariální cysta. Často se používá k léčbě bolesti při infekci močových cest.

Snížení bolesti po operaci pánve. Bylo zjištěno, že wild yam je účinný při snižování bolesti nervů po jakékoli operaci na pánevních orgánech. To zahrnuje operace pro endometrióza, cysty na vaječnících, odstranění děložních myomů a císařský řez.

Hrozba potratu: Tradičně se používá k léčbě tónované dělohy, když hrozí potrat s přítomností děložních kontrakcí. Často v kombinaci s kůrou Cramp nebo Black Haw a hořčíkem.

Wild Yam přináší úlevu na nevolnost a zvracení během těhotenství (Hyperemesis gravidarum).

Zdroj: Hudson, T. (2008). Encyklopedie pro ženy přírodní medicíny: Alternativní terapie a integrativní medicína pro celkové zdraví a wellness.

Wild Yam pro artritidu

Kořen dioscorea může poskytnout protizánětlivý účinek.

Tradičně se používá k léčbě artritidy, která způsobuje bolest, otoky a ztuhlost kloubů [6] .

Studie zkumavek to ukazují diosgenin, extrahovaný z kořene divokého jamu, pomáhá chránit z progrese osteoartritidy a revmatoidní artritidy [7] .

Další zdravotní přínosy Wild Yamu

Podle výzkumu může mít kořen divokého jamu řadu dalších výhod, jako například:

• Snížená hladina cukru v krvi. Ve studii extrakt z diosgeninu výrazně snížil hladinu cukru v krvi a pomáhal předcházet poškození ledvin způsobenému cukrovkou [8] .
• Snížení hladiny cholesterolu. Ve 4týdenní studii extrakt diosgeninu významně snížil hladinu celkového a LDL (špatného) cholesterolu. [9] .
• Střevní porucha – divertikulóza. Wild yam jako antispasmodikum pomáhá snižovat jakoukoli bolest způsobenou křečemi břicha kolem zanícené oblasti [10] . Yam se v tomto případě hodí k mátě, aloe, červenému jilmu, proskurníku. iherb má výborný komplex těchto bylin Crystal Star, podpora trávení.

Vedlejší účinky a interakce s Wild Yam

Kořen divokého jamu je obecně považován za bezpečný, ale stále existuje určitá nejistota ohledně jeho použití:

U některých lidí se při užívání velkých dávek objevila nevolnost a podráždění trávicího traktu.
Jeho bezpečnost nebyla testována u těhotných nebo kojících žen a malých dětí. Obsahuje dioskorincož může být ve velkém množství toxický, je důležité dodržovat doporučené dávky.
Kořen divokého jamu může interagovat s estradiolem přítomným v COC a hormonální substituční terapii. Proto byste se měli vyvarovat, pokud užíváte tyto léky [11] .
Kvůli potenciálním interakcím s hormony mohou lidé s onemocněními, jako je např endometrióza, děložní myomy nebo některé formy rakoviny, je třeba se vyhnout produktům z kořene divokého jamu.
Lidé s nedostatkem proteinu S, genetickou poruchou, která se zvyšuje riziko krevních sraženin – Doporučuje se také vyvarovat se konzumace divokých jam [12] .

1. Wild Yam Extract působí jako slabý fytoestrogen se zdravou střevní mikrobiotou [13] .
2. Progesteronový efekt z divokého jamu lze získat z transdermálního krému, pokud kompozice obsahuje již syntetizované v laboratoři bioidentický progesteron USP.
3. Nízké dávky a místní použití kořene Dioscorea jsou pro většinu bezpečné. Lidé s hormonálně citlivými stavy by se měli vyhýbat doplňkům Wild Yam.

Divoký jam pochází z Číny a Severní Ameriky. Botanický název: Dioscorea villosa. Je to hlízovitá liána (ne kořen, jak se běžně předpokládá), která roste ve vlhkých oblastech. Lze jej nalézt v houštinách po celém světě, kde se vyskytuje tropické, subtropické a mírné podnebí. Wild yam a jeho extrakt se používají v mnoha zemích po celém světě k prevenci některých onemocnění.

Jako uznávaná léčivá rostlina má jam protizánětlivé, antispasmodické a antirevmatické vlastnosti. Kořeny a oddenky rostliny se suší a používají se jako lék. Výhody tohoto kořene znali bylinkáři již v 18. a 19. století a dodnes je populární.

Divoký jam v medicíně

Wild yam je dostupný jako kapsle, tablety, tinktura, prášek a tekutý extrakt. Dávkování se stanoví podle obtíží pacienta. Obvyklá předepsaná dávka je 40-100 kapek (na tinkturu), třikrát denně. U tekutého extraktu je dávkování 10 až 40 kapek třikrát až čtyřikrát denně. Při užívání přípravků na bázi yam je omyjte vodou. Nedoporučuje se absolvovat léčbu divokým jamem bez předchozí konzultace s lékařem.

Terapeutické vlastnosti

Wild yam je oblíbený jako ženská bylina, protože má mnoho léčivých vlastností a používá se jako lék na řadu zdravotních poruch u žen.

• Wild yam pomáhá zmírňovat břišní a děložní křeče během menstruace a pomáhá regulovat menstruační cyklus.
• Tato bylina také pomáhá při zmírnění příznaků způsobených premenstruačním syndromem (PMS).
• Extrakt pečuje o reprodukční systém a pomáhá zvyšovat plodnost u žen.
• Jamy mohou do určité míry pomoci zmírnit porodní bolesti.
• Wild yam pomáhá předcházet rakovině prsu a dělohy tím, že kontroluje růst cyst a fibroidů.
• V některých případech se používá jako sexuální stimulant.

Další aplikace

Kromě výše uvedených vlastností je wild yam také velmi účinný při léčbě dalších nemocí. Zde jsou některé poruchy, které lze kontrolovat pomocí této byliny a jejích doplňků.

• Wild yam je považován za jeden z nejlepších bylinných léků na koliku, proto se mu říká „kolikový kořen“.
• Svalové bolesti způsobené přepětím, zraněním atd. lze vyléčit touto bylinkou.
• Hypertenze může vést k řadě komplikací, jako je mrtvice, městnavé srdeční selhání a dokonce i zástava srdce. Je známo, že použití divokého yamu zabraňuje a kontroluje nestabilní krevní tlak.
• Tato léčivá rostlina také pomáhá zmírňovat záněty, bolesti kloubů, otoky a ztuhlost způsobenou artritidou.
• Zánět spojivek a některá kožní onemocnění jako lupénka, ekzémy lze léčit krémem s extraktem z divokého jamu.
• Wild yam může zabránit ledvinovým kamenům.
• Wild yam také podporuje správné fungování trávicího, vylučovacího a nervového systému.

Nežádoucí účinky

Ačkoli kořen divokého jamu má mnoho výhod, v některých případech může také způsobit mírné vedlejší účinky.

• Těhotné a kojící ženy by se měly vyvarovat zařazení tohoto kořene do svého jídelníčku, protože může mít nepříznivé účinky na dítě.
• U některých žen může konzumace divokého jamu způsobit alergické reakce, jako je vyrážka nebo kopřivka.
• Vysoká dávka divokého jamu může způsobit nevolnost a zvracení.
• Osoba, která se předávkuje jamy, může mít určité dýchací problémy.
• Lidé trpící rakovinou, endometriózou nebo myomy by se měli konzumaci divokého jamu vyhýbat, protože existuje riziko zvýšení krevních sraženin.
• Když užíváte antikoncepční pilulky, nedoporučuje se zařazovat do svého jídelníčku wild yam. Wild yam má přírodní steroid zvaný diosgenin, který reaguje s estriolem přítomným v těle a způsobuje, že ničí účinky pilulek.