Sycené nápoje během kojení

Obsah článku: Během kojení by každá žena měla být velmi opatrná při výběru nápojů. Kojené dítě má slabou střevní peristaltiku a často ho trápí kolikou a nadýmáním. Proto by kojící matka měla svůj denní jídelníček plánovat pečlivě a promyšleně. Používání určitých potravin a nápojů ve stravě je odborníky přísně zakázáno. Mezi takové nápoje patří jakékoli limonády a dokonce i běžná perlivá voda. Faktem je, že perlivé nápoje během kojení velmi škodí trávení dítěte. I v porodnici lékař vždy doporučuje matce, aby se první tři měsíce držela rozumné stravy. Proto je nutné dbát na blaho dítěte správným sestavením jídelníčku během kojení.

Vlastnosti nápoje a poškození způsobené pitím sody

Jakýkoli druh sycených nápojů v té či oné míře vyvolává tvorbu plynů v trávicím traktu. Pití sycených nápojů zhoršuje kvalitu mateřského mléka. Každá kojící matka by měla zvážit přínosy a škody nápojů a potravin, které konzumuje. Sycená voda nemá pro tělo žádnou hodnotu. Obsahuje: • vysoké množství cukru; • konzervační látky; • kyseliny; • aromata; • škodlivá barviva. Je důležité si uvědomit, že vše, co matka sní, se přenáší na dítě. Jakýkoli sycený nápoj způsobuje u kojeného dítěte následující: • nadýmání; • bolesti bříška; • zhoršuje stav dítěte fyziologickou kolikou; • zažívací potíže. Takže sycené nápoje nepřinášejí absolutně žádný přínos. Různé limonády jsou nasyceny barvivy, konzervačními látkami, škodlivými látkami a aromaty. Trávicí orgány dospělého člověka si s takovou škodlivou tekutinou dokážou poradit. Ale ne slabý žaludek a střeva dítěte. Ne nadarmo lékaři zakazují pít sycené nápoje i během těhotenství. Jaké jsou následky pití sodovky? Hlavní vlastností nápoje je jeho schopnost způsobovat nadýmání. Velké množství konzervantů a koncentrátů obsažených v limonádě proměňuje tekutinu v jakýsi chemický koktejl. V důsledku toho tělo dítěte jistě zareaguje na škodlivé látky v mateřském mléce. Další vlastností perlivého nápoje je vysoký obsah kyselin. Jakýkoli druh této tekutiny obsahuje kyselinu citronovou nebo jablečnou. Některé limonády mohou také obsahovat kyselinu fosforečnou. Je prokázáno, že lidé, kteří pijí nápoje obsahující tuto kyselinu, trpí mnoha nemocemi. Faktem je, že kyselina fosforečná vyplavuje vápník z kostní tkáně. V důsledku toho to vede k oslabení kostí, rozvoji osteoporózy, křivice a častým zlomeninám kostí. Někdy je na etiketě místo názvu kyseliny obsažené v nápoji uveden její číselný kód. Tyto kódy byste měli znát – kyselina fosforečná je označena E338, citronová – E330. Nápoj má také vysoký obsah kalorií. Tyto kalorie jsou lidským tělem velmi snadno vstřebány. Pokud chce matka po narození dítěte rychle upravit svou váhu, měla by být limonády z jídelníčku zcela vyloučeny.

Bezpečný osvěžující nápoj: Recept

Během kojení jsou samozřejmě přísně zakázány různé druhy limonád, Coca-Coly a dalších sycených nápojů. Pro uhašení žízně si kojící matka může zkusit připravit takový přírodní a bezpečný nápoj: • 1,5 litru čisté vody; • plátky pomeranče/citronu/limetky; • špetka cukru a soli; • 1 lžička zázvorové šťávy. Všechny složky musí být pečlivě umístěny. Připravený nápoj dokonale uhasí i tu nejsilnější žízeň a je pro dítě zcela bezpečný.

Spotřeba minerální vody

Složení mateřského mléka je při správné výživě matky ideálně vyvážené pro zdraví dítěte. S růstem dítěte se mění i mateřské mléko. Mateřské mléko obsahuje 85 % vody. Nahrazuje dítěti jídlo i pití. Kvalitu mléka ovlivňuje jakákoli tekutina, kterou žena konzumuje. Minerální voda se získává z podzemních zdrojů. Obsahuje původní složení všech minerálů. Někteří pediatři však poznamenávají, že zvýšené minerální složení takové tekutiny může negativně ovlivnit funkci ledvin. Kojící matka proto může pít balenou minerální vodu pouze v ojedinělých případech a v omezeném množství. Neperlivou minerální vodu lze samozřejmě pít pouze v rozumných mezích. Perlivou minerální vodu lze pít ve vzácných případech a ne dříve, než je dítěti 4 měsíce.

Odborné poradenství

Při sestavování denního jídelníčku by matka měla pít přírodní šťávy, slabý a neslazený čaj a běžnou čištěnou pitnou vodu. Při kojení je důležité brát v úvahu individuální charakteristiky těla a také vlastní zdraví. Mnoho mladých matek uvádí, že během kojení pily limonády a jejich dětem se nic špatného nestalo. Je však lepší naslouchat radám a doporučením lékařů než recenzím na četných fórech. V každém jednotlivém případě bude reakce dítěte na sycený nápoj odlišná. Mladá matka si musí rozumně uvědomit, jakou škodu dítěti způsobuje pitím limonády nebo minerální vody. Samozřejmě je lepší nevytvářet zbytečné problémy a nepoškozovat zdraví dítěte. Ani odborníci nedovolují každému pít šťávy. Pokud chcete své dítě krmit mateřským mlékem, měli byste dodržovat určitá pravidla. Spolu s prvním jídlem se trávicí orgány dítěte začínají osídlovat různými bakteriemi. Během období vývoje dítěte je důležité, aby se správně formovala mikroflóra žaludku a střev dítěte. Mateřské mléko je vždy sterilní a poskytuje plnohodnotnou výživu. Pití škodlivých nápojů bude mít extrémně negativní vliv na další vývoj orgánů dítěte. Právě mateřské mléko aktivuje peristaltiku dítěte a usnadňuje vyprazdňování. Zdraví kojence závisí na kvalitě mateřského mléka.

Udržování rovnováhy tekutin je pro lidské zdraví nesmírně důležité, protože nedostatek tekutin způsobuje nesprávné fungování tělesných systémů a orgánů. Speciální požadavky jsou kladeny na pitný režim kojících matek – potřebují přijímat další tekutiny k tvorbě mateřského mléka.

Během laktace se ženě doporučuje pít čistou vodu, čaje, odvary ze zdravých bylin a ovocné nápoje. Zvažme, zda může kojící matka zařadit do svého jídelníčku minerální vody.

Druhy minerálních vod

Minerální voda se od běžné vody liší vyšší koncentrací stopových prvků a minerálních látek. Minerální voda je bohatá na železo, hydrogenuhličitan, sodík, hořčík, vápník, sírany, chloridy a fluoridy.

Minerální vody jsou klasifikovány podle několika kritérií, včetně:

• původ;
• stupeň mineralizace;
• chemické složení.

Podle původu se minerální voda dělí na:

• přírodní (získané z přírodních zdrojů, čím hlubší výskyt, tím čistší voda);
• umělé (odpovídající látky jsou rozpuštěny v čištěné vodě v požadované koncentraci).

Pokud je rozpustný minerální komplex přesně vybrán z hlediska poměru a koncentrace složek a mineralizace je prováděna na kvalitním zařízení, je umělá minerální voda totožná s tou přírodní. Dnes se „Essentuki“, „Borjomi“ a další oblíbené minerální vody vyrábí převážně uměle.

Podle stupně mineralizace je voda:

• jídelna (vhodná pro denní použití) – mineralizace ne více než 1 mg/dm3, minimální množství biologicky aktivních látek;
• lékařská jídelna (určená pro zdravé lidi k prevenci některých onemocnění, určená k častému užívání) – mineralizace od 1 do 10 mg/dm3, vyšší obsah biologicky aktivních látek;
• léčivý (užívá se dle předpisu lékaře v průběhu kúry, nevhodný k pravidelnému pití) – mineralizace více než 10 mg/dm3, vysoká saturace biologicky aktivními látkami.

Je důležité věnovat pozornost chemickému složení vody. V nabídce jsou tyto druhy minerálních vod:

1. Alkalický. Pomáhá posilovat tělo oslabené stresem, užitečné pro obnovení alkalické rovnováhy krve. Doporučeno pro diabetes. Pokud máte zánět žaludku, měli byste omezit spotřebu alkalické minerální vody.
2. Síran. Předepisuje se lidem s obezitou, cukrovkou, nemocemi žlučníku a jater. Vzhledem k tomu, že sírany narušují vstřebávání vápníku, je tato minerální voda přísně kontraindikována pro těhotné ženy, děti a dospívající.
3. Chlorid. Zlepšuje funkci jater a střev. Ale je kontraindikován u hypertenze a arytmie.
4. Hořčík. Pomáhá tělu bojovat proti stresu, uklidňuje a posiluje nervový systém. Neměli byste překračovat doporučený příjem této vody, abyste způsobili žaludeční nevolnost.
5. Smíšený. Vyznačuje se několika aktivními složkami obsaženými v malých množstvích. Doporučuje se dodržovat stanovené normy spotřeby, aby nedošlo k poškození zdraví.

Také se liší sulfid, jodid, bromid atd. voda, v závislosti na převládající biologicky aktivní látce a složení plynu.

Škodlivost minerálních vod sycených oxidem uhličitým

Pro zvýšení trvanlivosti je minerální voda nasycena plynem. Pro kojící matku je extrémně škodlivé pití sycené vody, protože rozpuštěný oxid uhličitý doprovází sekreci žaludeční šťávy, která zvyšuje kyselost. To vede k narušení gastrointestinálního traktu, vyvolává výskyt gastritidy a peptických vředů. Sycená voda při pravidelné konzumaci zhoršuje stav pokožky.

Pro odstranění plynu z vody stačí otevřít láhev a chvíli počkat. Soda vyteče a stane se bezpečnějším nápojem.

Minerálky a kojení

Na otázku, zda lze minerální vodu používat při kojení, neexistuje jednoznačná odpověď. Minerální voda obsahuje komplex látek, které jsou prospěšné pro tělo matky a dítěte při kojení.

V tomto případě byste měli rozhodně zcela odmítnout:

• z minerální vody s plynem;
• z vody se sírany.

Síranová voda je extrémně nebezpečná pro matku a dítě, protože brání vstřebávání vápníku. Během těhotenství kostní tkáň ženy slábne, protože vápník je nezbytný pro tvorbu kostry plodu. A po porodu potřebuje kojící žena kompenzovat nedostatek vápníku konzumací tvarohu, sýrů a dalších zdravých potravin. Děti potřebují vápník pro správný růst a vývoj.

Kojení se přitom nestane překážkou, pokud jde o obnovu sil v poporodním období pomocí zásadité minerální vody. Pro mladé maminky je také užitečné pít hořčíkovou vodu, zvláště pokud je sklon k poporodní depresi – hořčík příznivě působí na nervový systém. Další informace o tom, jak jinak se můžete vyrovnat s nemocí, si přečtěte článek na odkazu https://vskormi.ru/mama/poslerodovoya-depressiya-priznaki-i-lechenie/.

Závěry

Blahodárné účinky minerálních vod na ženský organismus během kojení by se neměly podceňovat. Zároveň je však důležité, aby kojící matka dodržovala pravidla:

• pečlivě si prostudujte etiketu – voda by měla obsahovat minimum síranů (méně než 10 mg/dm3);
• vyloučit minerální vodu s plynem;
• konzultujte s lékařem jednotlivé indikace a kontraindikace pití minerálních vod, zvláště pokud máte chronická onemocnění;
• dodržovat doporučený režim pitné vody (druh minerální vody, objem a četnost příjmu určí lékař).

Přírodní minerální vodu se doporučuje kupovat ve skleněných nádobách – sklo umožňuje plně zachovat prospěšné látky. Nezapomeňte zkontrolovat datum plnění a datum spotřeby.