Pomeranče a pomerančový džus při kojení novorozence

Všichni jsme zvyklí na to, že strava kojících matek podléhá vážné revizi, protože její kvalita ovlivňuje vývoj dítěte. Jsou však chvíle, kdy maminka chce opravdu něco exotického, a proto tématem našeho dnešního rozhovoru je, zda je možné pít pomerančový džus při kojení. Obvykle je toto ovoce jasně klasifikováno jako zakázané během laktace, ale nyní zjistíme, zda je pro dítě skutečně škodlivé nebo zda je tato informace nepodložená.

Je možné pít pomerančový džus během kojení: příznivé vlastnosti nápoje

• Pomerančový džus je životně důležitým nápojem pro lidi trpící vysokým a nízkým krevním tlakem. Toto ovoce totiž obsahuje velké množství hořčíku, který zůstává i po přípravě šťávy. Tento mikroelement má jedinečnou schopnost stabilizovat narušenou hladinu krevního tlaku a vrátit ji do normálního rozmezí.
• Díky vysokému množství vitamínu C je pomerančový džus druhem stimulantu imunitního systému. Imunitní systém díky této látce pracuje produktivněji, což je u kojenců důležité.

• Jednou z nejdůležitějších prospěšných vlastností pomerančové šťávy jsou její léčivé vlastnosti. Pomeranče obsahují flavonoidy, které působí jako protizánětlivé sloučeniny. Díky této vlastnosti lze šťávu používat preventivně při různých zánětlivých onemocněních, která často postihují ženy po porodu.
• Speciální antioxidační látky obsažené v pomerančovém džusu z něj dělají prevenci proti rakovině. Sloučeniny jako D-limonin aktivně bojují s volnými radikály a neutralizují je.
• Pomerančový džus také povzbuzuje trávicí systém, a proto je výborným prostředkem proti vředům ve střevech a žaludku.
• Tento nápoj obsahuje látku zvanou citrát, která zabraňuje vzniku ledvinových kamenů.
• Kalorický obsah pomerančového džusu je pouze 45 kcal, což z něj dělá ideální volbu pro ty matky, které chtějí zhubnout. Kromě toho přírodní vláknina pomáhá zlepšit trávení – jak víte, mnoho kojících matek trpí poruchami trávicího systému
• Pomerančový džus obsahuje také hesperidin, látku, která chrání tepny před ucpáním a také zlepšuje zdraví buněk, které je tvoří. Snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění a má příznivý vliv na rozvoj tohoto systému u kojenců.
• Je známo, že anémie neboli chudokrevnost je důsledkem nedostatku červených krvinek. To je obvykle způsobeno nedostatkem železa v těle, jehož vstřebávání vyžaduje vitamín C. Vzhledem k tomu, že pomerančový džus je bohatý na tuto látku, pomáhá vyrovnat se s nemocí.

Pomerančový džus při kojení: možné poškození

Navzdory tak rozsáhlému seznamu pozitivních vlastností má tento nápoj také řadu vedlejších účinků. Většina z nich je spojena s nadměrnou konzumací této šťávy, zatímco jiné jsou rysem ovoce.

• Pomerančový džus při pravidelné konzumaci zvyšuje hladinu cukru v krvi.
• Tento nápoj negativně ovlivňuje zdraví zubů. Mnoho mladých maminek trpí problémy s nehty, vlasy a zuby a pomerančový džus situaci ještě zhoršuje a způsobuje zubní kaz. Kyselina přítomná v nápoji ničí sklovinu a cukr je živnou půdou pro bakterie.
• Nadměrná konzumace šťávy spíše podporuje tvorbu ledvinových kamenů než jejich odbourávání.
• Vysoká koncentrace vitamínu C v těle vede k tomu, že železo je tělem absorbováno v nadměrném množství. Kvůli tomu trpí játra a slinivka břišní. Tento vedlejší účinek se týká pouze matky, protože vitamín se k dítěti dostává v optimálním množství prostřednictvím mléka.
• Pomeranče jsou silné alergeny a to samé platí o šťávě. Pití takového nápoje může u dítěte způsobit zarudnutí, vyrážku a kašel. Kromě toho trávicí systém dítěte nemusí správně vnímat nový produkt, což bude mít za následek nadýmání, koliku a průjem.
• Kromě samotných pomerančů obsahují džusy z obchodu konzervanty, barviva a sladidla. Tyto látky negativně ovlivňují zdraví kojící matky i dítěte.

Kdy a v jakém množství může kojící matka pít šťávu?

Silné alergeny, jako je čokoláda, jahody nebo arašídy, se do jídelníčku kojící matky obvykle zavádějí nejdříve v šesti měsících věku. Totéž platí pro pomerančový džus – tento čas je nejbezpečnější a s vysokou mírou pravděpodobnosti takový nápoj nepovede k alergické reakci.

Pokud si přejete, můžete zkusit zavést pomerančový džus poté, co dítě dosáhne tří měsíců věku, ale ne dříve, protože do této chvíle není trávicí systém dítěte ještě tak dobře vyvinutý.

Nejlepší je začít čtvrt sklenicí. Po vypití šťávy miminko sledujte – pokud po 8 hodinách nepozorujete negativní reakci v podobě zarudnutí nebo neklidného chování, pak s největší pravděpodobností již nenastane. Pro jistotu můžete počkat dva dny, poté zdvojnásobte objem šťávy a dítě znovu sledujte.

Je dovoleno vypít maximálně půl až jednu sklenici denně. Nejlepší je to udělat jednou týdně, ale pokud je to žádoucí a dítě nemá alergickou reakci, můžete množství zvýšit až dvakrát.

Doporučení pro pití pomerančového džusu během laktace

• Nepřekračujte doporučené objemy. I když miminko nemá negativní reakci, zvýšená koncentrace nápoje může způsobit zažívací potíže.
• Vyhněte se kupovaným produktům, nebo volte pouze kvalitní džus, který neobsahuje nic jiného než pomeranče.
• Při výběru pomerančů pro domácí čerstvou šťávu se zaměřte na hmotnost a vůni – zralé ovoce se vyznačuje svou těžkostí a charakteristickou silnou vůní.
• Nejlepší čas na nákup pomerančů je začátek roku; toto je období, které je považováno za sezónu ovoce v zemích, ze kterých je dováženo.
• Při výrobě šťávy do ní nepřidávejte cukr. Pokud se vám zdá příliš koncentrovaný, můžete jej naředit vodou.

Abychom shrnuli výše uvedené a odpověděli na otázku, zda lze pomerančový džus konzumovat během kojení, je třeba poznamenat, že tento nápoj může být nepochybně přítomen ve stravě kojící matky, ale pouze v malém množství. Soubor prospěšných vlastností, které toto ovoce má, lze získat i z jiného zdroje ovoce, například z broskvové šťávy – bezpečnější nápoj pro matku i dítě.
[zpráva]Věnujte pozornost článku „Jaký druh šťávy může pít kojící matka?“.[/zpráva]