Obsah kalorií Buchta (1 kus – 130 g). Chemické složení a nutriční hodnota.

V tabulce je uveden obsah živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 gramů jedlé části.

Živina	Číslo	Norma**	% normy ve 100 g	% normy ve 100 kcal	100% normální
Kalorická hodnota	290 kcal	1684 kcal	17.2%	5.9%	581 g
Proteiny	7 g	76 g	9.2%	3.2%	1086 g
Tuky	6 g	56 g	10.7%	3.7%	933 g
Sacharidy	53 g	219 g	24.2%	8.3%	413 g

Energetická hodnota Buchta (1 kus – 130 g) je 290 kcal.

Primární zdroj: Vytvořený v aplikaci uživatelem. Více.

** Tato tabulka ukazuje průměrné normy vitamínů a minerálů pro dospělého. Pokud chcete znát normy na základě vašeho pohlaví, věku a dalších faktorů, pak použijte aplikaci Moje zdravá strava.

Produktová kalkulačka

Nutriční hodnota na 100 gramů
Velikost porce (-> -> -> -> ->
Vitamíny a minerály

Většina potravin nemůže obsahovat celou škálu vitamínů a minerálů. Proto je důležité jíst různé potraviny, které uspokojí potřeby těla na vitamíny a minerály.

Kalorická analýza produktu

PODÍL BZHU V KALORIÍCH

Poměr bílkovin, tuků a sacharidů:

Znáte-li podíl bílkovin, tuků a sacharidů na kalorickém obsahu, můžete pochopit, jak produkt nebo strava splňuje standardy zdravé výživy nebo požadavky konkrétní stravy. Například americké a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučují 10–12 % kalorií z bílkovin, 30 % z tuků a 58–60 % ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje nízký příjem sacharidů, i když jiné diety se zaměřují na nízký příjem tuků.

Spočítejte si své standardy

Pokud je vydáno více energie, než je dodáno, tělo začne využívat tukové zásoby a tělesná hmotnost klesá.

Získejte více informací a uskutečněte to s naším bezplatným online kurzem.

Zkuste si vyplnit svůj jídelní deník hned teď bez registrace.

Zjistěte svůj dodatečný výdej kalorií na trénink a získejte podrobná doporučení zcela zdarma.

Termín pro dosažení cíle
Obsah kalorií a chemické složení ostatních produktů

• Shawarma
• Dušené brambory s krůtím masem
• Těstovinový salát s kuřecím masem
• Výborný salát
• Danilovský chléb
• Cheesecakes
• Pollock je zlý
• Polévka z kuřecích prsou se zeleninou
• Mleté kuře 2022-01-18
• Cheesecakes
• Pouze mléčná čokoláda
• Koláč se zelím
• Sýr Tři papriky
• Herkules v kefíru s ovocem
• Dušené zelí se srdíčky
• Nakrájené kotlety z prsou
• Salát z hovězího masa
• Kuřecí salátová mísa Budget
• Dezert Jurmala
• Černý dlouhý čokoládový čaj
• Řecký jogurt 8% Lenta
• Bruschetta
• Nudlová polévka
• Dort Raphael
• Baileys2
• Turecká omeleta
• Cibulová polévka (5920 v sk-ka)
• Uzený jantarový klobásový sýr
• Filetový medailon
• Rýže v pomalém hrnci
• Přírodní chobotnice (Skleněný svět)
• Listové těsto se špenátem a sýrem Bukhanka
• Zeleninový salát
• Kuře heh
• Měkký sýr s bílou plísní Muri creme du soir
• Air marshmallow
• MCT olej
• líný chačapuri
• Zlatá káva MacCoffee
• pohanka
• Koktejl
• Aldamer sýr
• Pečená cuketa
• Pistácie
• Salát s bulgurem a zeleninou
• Čínské smažené mleté ​​maso
• Trifal Napoleon
• Broskvový parfait
• Viktoriina drůbeží salát
• Omelette
• Gata sušenky
• Čokoládovo-hruškový dort
• Oblíbené sušenky s tvarohovou a ovocnou náplní
• Rajčatový protlak [Dožínky
• Omáčka s+m
• Celozrnná tyčinka
• Bulmeni
• Graffitt
• Obalovaná cuketa (kopie) s omáčkou
• Ořechové sušenky s kondenzovaným mlékem
• Vápník d3 Nycomed
• delfíni
• Salát z čerstvé zeleniny
• Jaterní protein s čokoládou
• Roláda se sýrem a klobásou
• Salát vejce, sýr, rajče
• Zelí mrkev kor. okurka.
• Dýňová polévka
• Sušenky
• Sušenky
• Zeleninový salát
• Uzená slanina
• Mistr grilování klobás Ostankino
• Losos
• Sušený jackfruit
• Fazole z chřestu
• Oliven se setkal s witte kaas AH
• Hovězí řízky
• Vepřová panenka zapečená se sýrem
• Postní bagely
• Tvaroh
• Tvaroh Goldessa milbona
• Kiwi zespri žluté
• Salát
• Vařená klobása „Kungurskaya“
• Vícezrnný knäckebrot Generous (tenký)
• Mléčná čokoláda (kousky) přírodní TM Master Martini 22%
• Maso na smetaně pod sýrovou krustou
• Krůtí pilaf
• Charlotte
• Tvarohová hmota na kastrol 4
• Salát z čínského zelí
• Žloutková majonéza
• Treska v omáčce 18.1
• Zeleninová polévka
• Tmavé pivo Kozel
• Dětské klobásy
• Neupravené kuřecí maso je MOJE
• Smažené vejce
• OMLET

Tags: Buchta (1 kus – 130 g) obsah kalorií 290 kcal, chemické složení, nutriční hodnoty, vitamíny, minerály, výhody housky (1 ks – 130 g), kalorie, živiny, blahodárné vlastnosti Houska (1 ks – 130 g)

Denní kalkulačka živin

Vypočítává poměr kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů a také vitamínů a minerálů v závislosti na pohlaví, věku, hmotnosti a úrovni fyzické aktivity.

Kalkulačka kalorií, vitamínů a minerálů
Počítá bílkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a minerály ve vašem denním menu.

Kalkulačka-analyzátor receptů
Vypočítejte obsah kalorií a chemické složení pokrmu nebo receptu

Přední produkty
Kompletní průvodce nejzdravějšími potravinami s nejvyšším obsahem vitamínů a minerálů

Doporučení pro hubnutí

Kalkulačka ideální hmotnosti, index tělesné hmotnosti, výpočet koridoru kalorií, doporučení pro snížení, akční plán.

Kalkulačka kalorií
Vypočítá výdej energie pro různé druhy fyzického cvičení

Index tělesné hmotnosti

Index tělesné hmotnosti (BMI, BMI) je hodnota, která umožňuje posoudit míru souladu mezi hmotností člověka a jeho výškou, a tím nepřímo posoudit, zda je hmotnost nedostatečná, normální nebo nadváha.

Produktová kalkulačka a analyzátor

Potravinová kalkulačka vám umožní snadno vidět klady a zápory produktu a pomůže vám vytvořit zcela vyvážený jídelníček.

Zadejte e-mail, který jste uvedli při registraci, a zaškrtněte políčko „Nejsem robot“. Poté vám bude zasláno nové heslo.

keyboard_arrow_left
předloženy
Na váš e-mail bylo zasláno nové heslo!
Nejoblíbenější v kategorii Buchty
keyboard_arrow_left
keyboard_arrow_right
Složení nutriční hodnoty
fiber_manual_record Proteiny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Proteiny
fiber_manual_record Sacharidy
vlákno_manual_record Cukr
fiber_manual_record Tuky
fibre_manual_record Nasycené mastné kyseliny
Prémioví uživatelé nevidí reklamy
Více o tomto produktu

Chemické složení a obsah kalorií v buchtách

Buchty jsou malé kulaté výrobky z kynutého těsta, které se pečou v troubě a mají chutnou zlatohnědou kůrku. Existuje mnoho receptů na přípravu takové pochoutky, které umožňují získat nekynuté buchty nebo sladké pečivo s různými náplněmi. Hotové výrobky mají elastickou a vzdušnou bílou dužinu a jejich chuť závisí na přidaných surovinách. Tradičními složkami buchtového těsta jsou kvásek, pšeničná mouka, sůl a nějaká tekutina – voda nebo mléko.

Kolik kalorií obsahují housky? V závislosti na přidaných surovinách může pokrm obsahovat v průměru od 220 do 340 kcal na 100 g. Uvedená porce výrobku obsahuje téměř 8 g bílkovin, více než 9 g tuku a až 57 g sacharidů. Housky lze připravit s náplní – v tomto případě bude jejich energetická hodnota ještě vyšší. Miska obsahuje vitamíny skupiny B, stejně jako mikro- a makroprvky – hořčík, vápník, sodík, fosfor a další. Sladké pečivo obsahuje laktózu a glukózu. Housky jsou zdrojem betakarotenu a lepku.

Výhody a poškození buchet

Houska, která je kaloričtější díky přítomnosti másla, vajec a cukru, je výborným doplňkem snídaně. Tuto pochoutku je vhodné vzít s sebou na cesty, umožní vám rychle ukojit hlad. Nekynuté housky z celozrnné mouky jsou zdrojem vlákniny, která šetrně čistí střeva a pomáhá odstraňovat toxiny z těla. Pro rychlé obnovení síly se doporučuje jíst produkt po aktivní fyzické aktivitě. A housky se sladkou náplní dokonale zlepšují náladu a pomáhají v boji proti stresu a depresím.

Když jíte pamlsek, musíte počítat, kolik kalorií obsahuje jedna houska. Přípravek by neměl být zaváděn do stravy obézních lidí. Pokud jste alergičtí na lepek, můžete jíst pouze housky vyrobené bez tohoto prvku. Ve velkém množství vytvářejí produkty další stres na trávicí systém, takže se nedoporučují používat, pokud máte onemocnění žaludku. Máslové pečivo je kontraindikováno pro diabetes. V noci byste neměli jíst housky. Je lepší je konzumovat v první polovině dne, abyste spálili výsledné kalorie před večerním spaním.

Tipy na výrobu buchet

Chcete-li připravit buchty, musíte hníst těsto s přidáním droždí. Tato složka dodává produktům nadýchanost. Těsto se může skládat z mouky, soli, vody, rostlinného oleje a droždí. K přípravě bohaté pochoutky se k uvedeným surovinám přidá cukr, máslo, vejce a místo vody se použije mléko. Chuť hotové housky závisí na zvolené receptuře, obsah kalorií je vyšší u pečiva a pečiva s náplní.

Nekvašené a bohaté housky se jedí jako samostatné jídlo s čajem nebo kávou. Výrobky lze rozpůlit a namazat máslem, marmeládou a medem. Z nekynutého pečiva se vyrábí burgery – takové housky se hodí k masovým a rybím řízkům, kečupu, majonéze, salátu a čerstvé zelenině. Neslazené pečivo lze použít i na chlebíčky s klobásou, sýrem nebo paštikou. Další přísady zvyšují obsah kalorií v pamlsku, takže ke kaloriím housky musíte přidat jejich nutriční hodnotu.

Když víte, kolik kalorií je v každém typu housky, můžete si vypočítat množství pochoutky, které vaší postavě neublíží. Pokud máte normální váhu, doporučuje se sníst maximálně jednu housku o hmotnosti do 150 g denně.