Nepostřehnutelně vám zničí žaludek: Seznam lékařů, kdo je kontraindikován jíst jablka – MK Pskov

Jablka jsou jednou z oblíbených pochoutek Rusů na podzim. Sladkokyselé, šťavnaté a velké, aromatické a světlé. Je téměř nemožné odolat. Ale nespěchejte! Dietologové jednomyslně prohlašují: ne každý může jíst jablka! S některými může toto ovoce hrát krutý vtip.

Jablka vás podle výzkumů naplní energií a pomohou vyrovnat se se stresem, povzbudí mozkovou činnost a posílí srdce. Kromě toho jsou tyto plody prospěšné pro krevní cévy. Faktem je, že jablka obsahují velké množství vitamínů – zde jsou A, C a B1 spolu s B2, dále hořčík, fosfor, jód, železo, selen, draslík, vápník a zinek.

Ale po přečtení o výhodách jablek nespěchejte s jejich konzumací kilogramů. Poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče. Koneckonců, jak říkají odborníci, tyto plody mohou zasáhnout gastrointestinální trakt.

• K tématu: Velmi oblíbené, ale vlastně nebezpečné: Lékař odhalil čtyři nejškodlivější pokrmy

Jablka jsou kontraindikována zejména při onemocněních žaludku a střev, gastritidě a vředech. Jablko k snídani je špatný nápad. Už jen proto, že s největší pravděpodobností vyvolá nadýmání, podráždění sliznic a možná i zhoršení onemocnění kvůli velkému množství hrubé vlákniny. Dokonce i zdravým lidem odborníci na výživu doporučují jíst ne více než 2-3 jablka denně. V opačném případě může dojít k negativním zdravotním následkům.

Aby jablka byla pro žaludek chutnější, můžete je zapéct. V tomto případě dojde ke zničení kyseliny citrónové a jablečné v nich obsažené. Ale pektin, který má pozitivní vliv na střeva, zůstane.

• K tématu: Odborník na výživu vysvětlil, proč je nebezpečné často jíst houby

Ruská vesnice

Tambovská oblast hostila meziregionální zemědělské fórum „Tambovský polní den – 2025“

Život s kozami: Studentka VGIKu vyměnila filmové role za farmaření

Vrchní velitel osobní pomocné farmy

Co jiného číst

„Věnoval jsem lyru. “: Dickens z Pskovského činoherního divadla o tom, že to není naše všechno

V Pskově se konalo setkání klubu „Za SVOIkh“: projednávala se zaměstnanost, rekvalifikace a podpůrná opatření

Taťána Egorová neměla v úmyslu zemřít

Létání na majácích instalovaných agenty: expert vypráví, jak se ukrajinské drony staly celopovětrnostními

Počet obětí havárie vojenského letadla vzrostl na desítky

V regionech

Lidová znamení na 21. července 2025: co nedělat v den Kazaňské ikony Matky Boží

Dva lidé byli zraněni při vážné nehodě na Solotčinské dálnici v Rjazani

Lidová znamení pro 19. července 2025: co nedělat v den Sysoeva

Lidová znamení na 20. července 2025: co nedělat na Avdotya Senognoika

Lidová znamení pro 17. července 2025: co nedělat v den Andreje Nalivy (Rublev)

Lidová znamení pro 18. července 2025: co nedělat v den Měsíce

Zprávy z regionu

Ministerstvo pro mimořádné situace zveřejnilo podrobnosti o výbuchu plynu ve Velikije Luki.

„Vše o sportu“: Zeptejte se odborníka. O správné obuvi a dobrém rozcvičení

V Pskově se konal finální casting 8. série “Bitvy talentů”

Jmenována příčina úmrtí předsedkyně Nejvyššího soudu, rodačky z Pskova Iriny Podnosovové

Zprávy

Lidské ostatky objevené při vykopávkách poblíž Gatčiny

Politolog vysvětluje, co očekávat od třetího kola rozhovorů mezi Moskvou a Kyjevem

Muž starobylým a bolestivým způsobem „popravil“ manželku před očima dvouleté dcery

Tambovská oblast hostila meziregionální zemědělské fórum „Tambovský polní den – 2025“

Nejčtenější

„Ukrajinské továrny budou zničeny“: Ruské vzdušné síly používají novou údernou taktiku

Exkluzivní příběh 202125

Nejlépe hodnocená televizní moderátorka a její manžel byli zastřeleni ve vlastním domě

Pavlograd a Oděsa v plamenech: Cíle dalšího masového útoku ruských dronů jsou známy

automatický vzhled

Auta s pravostranným řízením v Rusku: vymýtit nebo pochopit a odpustit

Auta tam jsou, ale neprodávají se: Prodej LADA Iskra začal podivně

Nulová zbytková hodnota: Proč se ojeté čínské vozy těžko prodávají

žena hit

„Jako by dva roky nejedla“: Christina Aguilera v korzetových šatech šokovala sociální sítě svou hubeností

„Oko se nedá vrátit“: Manželka Alibasova mladšího přišla o polovinu zraku

Zemřel dvacetiletý bratranec princů Williama a Harryho

Hunters.ru

Rybářské novinky z Kalugy

Doněcká ochrana rybářů organizovala a chránila pytláctví

Ryba se otrávila a udusila v přítoku řeky Samary

Moskevské comsomolety

• Autoři
• Tiskové středisko
• Fotoreportáže
• Ankety
• Блоги
• Galerie Alexeje Merinova
• Průzkumník
• Медицина
• MK. Ruský regionální týdeník
• Jobs
• Kontakty

Pro čtenáře

• Předplatné
• Promo kódy
• Zásady ochrany osobních údajů

Pro inzerenty

• reklama
• RIA “O’Key”
• Agentura MK
• MK.Media-Service
• Servis MK
• Agentura MK-Press Promotion Agency

Soulad s autorskými právy:

Všechna práva k materiálům zveřejněným na webových stránkách mk-pskov.ru náleží editorům a jsou chráněna v souladu s legislativou Ruské federace.

Použití materiálů zveřejněných na webových stránkách mk-pskov.ru je povoleno pouze s písemným souhlasem držitele autorských práv a s povinným přímým hypertextovým odkazem na stránku, ze které byl materiál vypůjčen. Hypertextový odkaz by měl být umístěn přímo v textu, který reprodukuje původní materiál mk-pskov.ru, před nebo za citovaný blok.

Inzerent odpovídá za správnost informací v materiálech zveřejňovaných na komerční bázi.

Pro čtenáře:

V Rusku jsou organizace FBK (Nadace pro boj s korupcí, uznávaná jako zahraniční agent), Navalného ústředí, Národní bolševická strana, Svědkové Jehovovi, Armáda lidové vůle, Ruský národní svaz, Hnutí proti nelegálnímu přistěhovalectví, uznány jako extremistické a zakázány. “, “Pravý sektor”, UNA-UNSO, UPA, “Trizub pojmenovaný po. Stepan Bandera“, „Misantropická divize“, „Mejlis lidu Krymských Tatarů“, hnutí „Artpodgotovka“, hnutí LGBT, celoruská politická strana „Volya“, AUE, prapory „Azov“ a „Aidar“.

Uznáno jako teroristické a zakázáno: Hnutí Taliban, Kavkazský emirát, Islámský stát (ISIS, ISIS), Jabhad al-Nusra, AUM Shinrikyo, Muslimské bratrstvo, Al-Káida v zemích islámského Maghrebu “, “Network”, “Columbine” .

V Ruské federaci jsou aktivity Open Russia, publikace Project Media, považovány za nežádoucí. Mediálně-zahraniční agenti jsou uznáváni: TV kanál “Rain”, “Medusa”, “Důležité příběhy”, “Hlas Ameriky”, rádio “Freedom”, The Insider, “Mediazona”, OVD-info. Společnost/centrum „Památník“, „Analytické centrum Jurije Levady“, Sacharovovo centrum jsou uznávány jako zahraniční agenti. Instagram a Facebook (Meta) jsou v Rusku zakázány kvůli extremismu.

Informační zdroj využívá technologie doporučení.

Online publikace „MK in Pskov“ mk-pskov.ru

Registrováno Federální službou pro dohled nad komunikacemi, informačními technologiemi a hromadnými sdělovacími prostředky (Roskomnadzor).

Osvědčení o registraci hromadných sdělovacích prostředků EL č. FS 77 – 67697

Zakladatel médií – JSC “Redakční kancelář novin” Moskovsky Komsomolets “

Redakce médií – Region Media LLC

Adresa redakce: Rusko, 180007, Pskov region, Pskov, st. Petrovská, 51, 9. patro.

Šéfredaktorka Kaplan Irina Gennadievna

Telefon redakce: 8(8112) 57-71-24

Redakční e-mail: [email protected]

Telefon inzertního oddělení: (8112)720-120

Obecně se uznává, že jablka jsou zdravou svačinkou a obecně jednou z nejzdravějších potravin. S vitamíny, esenciálními látkami a dalšími příjemnými vlastnostmi. Ale co když jíte jablka příliš často při hledání výhod? Bude to jen lepší nebo začnou zdravotní problémy? Možná jsou tací, kterým to vůbec není povoleno? Abychom povzbudili chuť k jídlu, prozradíme vám, že jablka nejsou svačina, ale kompletní jídlo.

Než užitečné jablka

Hlavním přínosem jablek jsou jejich antioxidanty. Právě kvůli nim se jablkům začalo říkat jablka omlazující – skutečně nás chrání před stárnutím. A také z cévních a srdečních chorob a rakoviny. Pouze extrakt z brusinek blokuje rakovinné buňky silněji než extrakt z jablek. S jablky samozřejmě nevyléčíte žádné nemoci, ale určitě pomůžete svému tělu vyrovnat se s některými neduhy.

— Jablka díky vitamínům a minerálům posilují kardiovaskulární systém a zlepšují činnost mozku, pomáhají při stresu a únavě. Obecně platí, že ke snížení nervové vzrušivosti obecně se doporučuje zařadit do svého jídelníčku potraviny, jako jsou zralá sladká jablka, chřest, sladké pomeranče, čerstvá červená mrkev, dýně, řepa a celer, říká gastroenteroložka Galina Bartashevich. „Kromě toho jablka pomáhají zvyšovat hladinu hemoglobinu, což je užitečné při anémii a po velkých ztrátách krve, odstraňují z těla přebytečnou sůl a vodu, pomáhají snižovat krevní tlak, proto jsou užitečná pro hypertoniky.

Galina Bartashevich – gastroenterolog nejvyšší kategorie, dětský gastroenterolog, odborník na výživu, kandidát věd.

Která jablka jsou zdravější – zelená nebo červená?

Barva potravin (včetně jablek) o nich může hodně napovědět. Například červená a žlutá jablka mají více karotenu a zelená jablka mají více železa.

„Zelené potraviny obsahují silný energetický komplex, který posiluje zejména lidský vnitřní systém a dává tělu schopnost lépe absorbovat všechny ostatní potraviny,“ říká nutriční terapeutka Inna Zorina. — Zelená je barvou klidu. Při užívání těchto produktů se obnovuje nervový systém a srdeční frekvence člověka, snižuje se úzkost, čistí se krevní cévy a krevní tlak se vrací do normálu.

Inna Zorina je dietoložka-výživářka, koučka pro korekci hmotnosti, specialistka na zdravou výživu.

Pokud se rozhodnete mezi červenými a zelenými jablky, budou zdravější ta zelená. Všimli jste si, že šťáva se vyrábí hlavně ze zelených jablek? Prostě obsahují více cenných látek, nezpůsobují alergie a lze je podávat i malým dětem.

Jablka nejsou svačina

Často se můžete setkat s radou jíst jablka jako svačinu. Existuje dokonce i výživový vtip: chcete-li jíst, snězte jablko; Kdo nechce jablko, nechce ho jíst. Ale jablka jsou spíš dezert než jídlo. A je lepší je jíst (stejně jako dezerty) po hlavním jídle.

— Svačina z jablka, jako každé ovoce obecně, není důležitá. Místy dokonce škodlivé,“ říká endokrinoložka Zukhra Pavlova. — Přesto nejdůležitější živinou v naší stravě jsou bílkoviny. Protože ji nelze získat nikde jinde než z jídla. No, nebo z vlastních svalů, což je špatná varianta. Ideální svačina proto musí obsahovat bílkoviny. Protože z bílkovin lze syntetizovat jak bílkoviny, tak sacharidy. A z jablka získáte pouze fruktózu a glukózu. No, dietní vláknina. Takže během přestávky mezi prací můžete sníst řekněme vajíčko a pak jablko.

Zukhra Pavlova – lékař – endokrinolog-androlog, kandidát lékařských věd.

— Fruktóza rychle zažene pocit hladu, ale pak prudce sníží hladinu malonyl-CoA. Tato látka je nezbytnou součástí buněčného cyklu pro tvorbu energie a regulátorem energetické rovnováhy v mozku, dodává Galina Bartashevich. – To vede ke zvýšené chuti k jídlu. Glukóza naopak zvyšuje hladinu malonyl-CoA a snižuje chuť k jídlu.

Ovocné svačiny tak silně stimulují centrum hladu a při dalším jídle se člověk vystavuje riziku, že sní více, než bylo plánováno.

Jíst jablka před jídlem také není dobrý nápad pro vaši chuť k jídlu. Ovoce mění kyselost v ústech, a to je důležitá fáze našeho trávení. Plán je tedy tento: začneme jíst se zásaditými potravinami (například zeleninou) a skončíme s ovocem.

A je úplně špatný nápad jíst jablka na lačný žaludek. To může vést k nadýmání a exacerbaci gastrointestinálních onemocnění.

Pro koho jsou jablka kontraindikována?

Protože jsme se dostali k gastrointestinálním onemocněním, je čas uvést ty, pro které jsou jablka kontraindikována.

— Pro osoby s peptickými vředy, zvláště dvanácterníkovými, není vhodné jíst jablka syrová. Protože kyselina, kterou obsahují, opět dráždí sliznici, říká Galina Bartashevich. „Tepelná úprava ale pomůže snížit množství kyselin. Pokud například pečete jablka, budou mít menší dopad na sliznice trávicího systému.

Kolik jablek můžete sníst denně?

Standardní doporučení odborníků na výživu jsou dvě až tři jablka denně. Ne více. Je to všechno o kyselině vinné a vláknině. V přebytku mohou dokonce vést k zánětu žaludku. A také v kaloriích. Jablka samozřejmě vypadají lehce a bezpečně, ale ve skutečnosti, stejně jako jakékoli jiné jídlo, které se nekonzumuje z hladu (a dokonce i v přebytku), je tělo nevstřebává a kalorie půjdou do rezervy.

Nezapomínejte, že nejlepší způsob, jak jíst jablka, je se slupkou. Stejně jako dalších 5 druhů zeleniny a ovoce, které by se nikdy neměly loupat. Právě jablečná slupka obsahuje maximum živin.

Vedoucí redaktor celostátní redakce
Viděli jste překlep? Vyberte fragment a stiskněte Ctrl+Enter
25. března 2023, 10:06
Závěr je, že se s tím nedá nic dělat, protože vše je chemicky uzavřeno.
25. března 2023, 16:46

Přečetla jsem si tolik článků o škodlivosti produktů a existují určité závěry a otázky, otázka č. 1, jsou tyto zdravé produkty v nákupním košíku?, otázka č. 2, jsou tyto “škodlivé produkty” vůbec v nákupním košíku?, otázka č. 3, zbývají v nákupním košíku obecně nějaké zdravé produkty?, závěr č. 1 a jediný!, podle lékařů se dá jíst jen voda, ale ne nějaká. a to ještě není jisté.

„Nosí chytré hodinky, ale věří v natální horoskopy“: Obchodní konzultant překvapen masovou touhou po magii
Vladimír Tolgský
Autor názoru
„Vždycky čekáte, že vás někdo podřízne“: řidiči zapomněli na slušné chování na silnicích – rozzlobený sloupek obyvatele Tjumeně
„Tjumen je stále provincie.“ Kontroverzní názor mladého vesničana na výhody a nevýhody města
Ilja Mochirev
Úředníci si kupují „tanky“. Zjišťujeme, zda na ně mají nárok podle svého statusu.
Artem Krasnov
„Zhodnoťte korupci té myšlenky.“ Prodejci automobilů navrhují uškrtit stará auta daněmi a údržbou.
Artem Krasnov
Doporučené
Polina Gagarina oznámila pohlaví dítěte budoucím rodičům z Ufy přímo na koncertě — video
Vnučka bývalého prezidenta Uzbekistánu se vdává. Co s tím má společného Rostovská oblast?
Jaroslavec opustil práci učitele, aby mohl vyrábět hračky: příběh jeho podnikání

„Hluk rozepínání opasku a bolest.“ Znásilnění v dětství a 20 let užívání drog – odhalení matky čtyř dětí z Krasnojarsku

„Všechno bylo pokryté krví“: Vynořují se podrobnosti o vraždě novorozence v hotelu v Omsku

komplex instalatérských prací v areálu

koupit knihy domů

komplex elektroinstalačních prací v objektech

„Nosí chytré hodinky, ale věří v natální horoskopy“: Obchodní konzultant překvapen masovou touhou po magii
Vladimír Tolgský
Autor názoru
„Vždycky čekáte, že vás někdo podřízne“: řidiči zapomněli na slušné chování na silnicích – rozzlobený sloupek obyvatele Tjumeně
„Tjumen je stále provincie.“ Kontroverzní názor mladého vesničana na výhody a nevýhody města
Ilja Mochirev
Úředníci si kupují „tanky“. Zjišťujeme, zda na ně mají nárok podle svého statusu.
Artem Krasnov
„Zhodnoťte korupci té myšlenky.“ Prodejci automobilů navrhují uškrtit stará auta daněmi a údržbou.
Artem Krasnov
Doporučené
Polina Gagarina oznámila pohlaví dítěte budoucím rodičům z Ufy přímo na koncertě — video
Vnučka bývalého prezidenta Uzbekistánu se vdává. Co s tím má společného Rostovská oblast?
Jaroslavec opustil práci učitele, aby mohl vyrábět hračky: příběh jeho podnikání

„Hluk rozepínání opasku a bolest.“ Znásilnění v dětství a 20 let užívání drog – odhalení matky čtyř dětí z Krasnojarsku

„Všechno bylo pokryté krví“: Vynořují se podrobnosti o vraždě novorozence v hotelu v Omsku

komplex instalatérských prací v areálu

koupit knihy domů

komplex elektroinstalačních prací v objektech

• přihlásit se k odběru novinek
• Odeslat novinky
• Nadpisy
• reklama
• O nás
• Naše ocenění
• Naše volná místa
• Podpora
• Volební kampaň
• Všechna města v síti

Přihlásit se k odběru novinek Hlásit novinky

• reklama
• O nás
• Naše ocenění
• Naše volná místa
• Podpora
• Volební kampaň

Mobilní aplikace
Jsme na sociálních sítích

• Arkhangelsk
• Barnaul
• Vladivostok
• Volgograd
• Voroněž
• Jekatěrinburg
• Iževsk
• Irkutsk
• Kazan
• Krasnodar
• Krasnojarsk
• Kuzbass
• dvoukolák
• Magnitogorsk
• Moskva
• Murmansk
• Nižnij Novgorod
• Novosibirsk
• Omsk
• Orenburg
• trvalá
• Rostov-on-Don
• nažka křídlatá
• Petrohrad
• Saratov
• Sochi
• Stavropol
• Togliatti
• Tomsk
• Tula
• Tyumen
• Ulyanovsk
• Ufa
• KHMAO – Jugra
• Čeljabinsk
• Chita
• Jakutsk
• Jaroslavl

• Veliky Novgorod
• Vologda
• Kirov
• Lipetsk
• Salekhard
• Sterlitamak
• Tambov

Kontaktní informace na Roskomnadzor a vládní agentury

Online publikace „72.ru“ (18+)
Registrováno Federální službou pro dohled nad komunikacemi, informačními technologiemi a hromadnými sdělovacími prostředky (Roskomnadzor)
Osvědčení o registraci hromadných sdělovacích prostředků EL č. FS 77–84674 ze dne 06.02.2023.
Zakladatel: Společnost s ručením omezeným “INTERNET TECHNOLOGIES”
Šéfredaktorka: Poznakhareva Elena Pavlovna
Adresa redakce: 625000, Tyumen, st. Maxima Gorkogo, 76, kancelář 214, +7 (3452) 56-72-72 (ext. 3736)
E-mail redakce: [email protected]
Kontaktní informace pro Roskomnadzor a vládní agentury: [email protected] Technická podpora: [email protected]

Kontaktujte obchodní oddělení: +7 (3452) 56-72-72 ext. 3335, [email protected]
Publikace označené jako „Inzerce“, „Projekt partnerství“, „Otevřená tribuna“, „Volby 2020“ a „Volby 2021“ byly hrazeny inzerentem. Redakce stránek nenese odpovědnost za správnost informací obsažených v inzerátech.

Webový portál je distribuován jako internetová služba, na straně uživatele nejsou vyžadovány žádné speciální instalační kroky

Tato stránka je chráněna reCAPTCHA a Google. Platí zásady ochrany osobních údajů a podmínky použití

Informace o věkových omezeních ve vztahu k informačním produktům, podléhající šíření na základě norem federálního zákona „O ochraně dětí před informacemi škodlivými pro jejich zdraví a vývoj“.

Některé materiály v této části mohou obsahovat informace zakázané dětem.