Kdy je zdravější jíst meloun: ráno, během dne nebo večer (v noci, před spaním)?

Vyslán: 10. července 2013 10:33

Když vidíte šťavnatý a chutný meloun, chcete si ho rychle koupit, přinést domů, umýt a hned si na něm začít pochutnávat. Zastávka! Vzhledem k tomu, že diabetik může jíst několik kousků této lahodné bobule, je nutné zjistit, kdy je nejlepší ji jíst, aby přínos pro tělo byl maximální a cukr nestoupal na kritickou úroveň. glukometr. Takže se rozhodujeme, kdy jíst meloun: večer v noci, ráno nebo možná těsně před spaním?

Ráno začíná melounem

Tradičně většina z nás, když se probudíme, okamžitě sáhne s ospalýma očima ke kávovaru, abychom se nadechli elánu šálkem aromatického cappuccina. Přišla sezóna melounů. Proč nezměnit své návyky a nezačít den s porcí vitamínů ukrytých ve šťavnatém zralém melounu. Sníst plátek této pochoutky nalačno je prospěšné a příjemné. Před snídaní se určitě stráví a porce svěžesti je zaručena na celý den.

Čerstvá šťáva z melounu, konzumovaná ne v noci, ráno, přinese tělu ještě více výhod. Jedna sklenice takového ušlechtilého nápoje obsahuje velmi málo kalorií (asi 56), ale obsahuje skutečnou zásobárnu vitamínů. Dodejte si energii vypitím sklenice čerstvé šťávy obsahující draslík a hořčík, zinek a selen, fluor a mangan. Je také bohatý na vitamíny A, C, D, E, niacin, thiamin, B6, B12, kyselinu pantotenovou.

Meloun jako dezert? Nikdy!

Lidé jsou zvyklí jíst bobule a ovoce jako dezert. To může být dobrá věc, ale ne pro meloun! Pokud si dáte kousek této pochoutky jako dezert na samém konci jídla, můžete zaznamenat zažívací potíže a výrazný skok v hladině cukru. Je to způsobeno tím, že než se meloun dostane do žaludku, dostane se do řady ke zpracování. A vepředu bude to, co jsme museli jíst dříve. Jedná se o všemožné saláty, polévky nebo lahodné kuře. Být na vrcholu po dlouhou dobu, meloun začne pomalu kvasit a uvolňují se plyny. Ostatně někdy tam bude muset ležet až 3 hodiny. Během této doby bude navíc veškerý cukr tělem zcela absorbován. Takže jako dezert pro diabetika je meloun vhodný pouze v intervalech mezi jídly, kdy je náš žaludek zcela volný a připravený vyrovnat se s přijatou porcí sladké pochoutky za 25-30 minut.

Sladké melounové sny pro vás!

Obecně se nedoporučuje se na noc přejídat, takže po 6. hodině již není vhodné žádné jídlo, pokud se chystáte jít spát kolem 9. Pokud ale máte ještě alespoň tři hodiny před odpočinkem, pak i diabetik může snězte před spaním malý kousek melounu. Nebude to vůbec žádná škoda. Není vhodné jíst na noc velké množství melounu pro ty, kteří mají problémy s močením. Je známo, že tento produkt podporuje časté močení, takže po večeři s melounem pravděpodobně nebudete muset spát v první polovině noci.

Bylo prokázáno, že polysacharidy vodního melounu zásobují náš mozek serotoninem při vstupu do těla. Tato látka příznivě působí na činnost mozku, který se v noci stává méně citlivým na vnější podněty (hluk, klepání).

Kousek čerstvého melounu v noci je zvláště užitečný pro muže s cukrovkou. Tento přípravek obsahuje arginin, který se projevuje jako známá droga Viagra. Arginin zvyšuje množství oxidu dusnatého v krvi, což vede ke zvýšenému prokrvení mužského pohlaví. Takže pití melounu před spaním může dokonce zabránit erektilní dysfunkci.

Pamatujte, že jíst meloun před spaním nebo večer by se mělo dělat moudře. Při správné konzumaci zralé dužiny ráno, večer nebo v práci během dne se zvyšuje citlivost na inzulín, a to díky precizní práci draslíku a manganu. Je důležité se naučit, jak správně vybrat tuto obrovskou bobule, pak se každý kousek pro tělo stane porcí svěžesti, elánu a zdraví.

Trpím cukrovkou 31 let. Teď jsem zdravý. Tyto kapsle jsou ale pro běžné lidi nedostupné, lékárny je nechtějí prodávat, není to pro ně rentabilní.