Kalorie – Houby.
Ve světě je rozšířená mylná představa, že houby mají vysokou nutriční hodnotu a vysoký obsah kalorií. V praxi obsah kalorií v houbách, tak medializované a stěží nepopiratelné, do značné míry závisí na tom, jak je vaříte. Například, kalorií v houbách smažené patří především k rostlinnému oleji, který tento produkt hltavě absorbuje díky své porézní struktuře. Čerstvé a sušené houby mají z velké části také poměrně hodně kalorií houbové kalorie Tento druh, s výjimkou některých druhů, je z hlediska obsahu na 100 gramů horší než nakládané a smažené houby.
GI: Všechny GI=0 Nízký GI Střední GI Vysoký GI
Pokrmy obsahující houby:
Chutné, aromatické, velmi chutné. Skutečný džem!
Takové elegantní jídlo nikdo neodmítne!
Voňavé, chutné, šťavnaté – spolknete jazyk!
Houbový a zeleninový předkrm s bohatou chutí!
Nečekal jsem, že to bude tak chutné! Bezvadný!
Tak lahodné houby jste ještě nezkoušeli! Prostě bomba!
Šťavnaté, pikantní, pikantní, neuvěřitelně chutné!
Skutečná dekorace pro každou dovolenou – nemůžete z ní spustit oči!
Velmi chutné, z jednoduchých surovin, něco pro celou rodinu!
Chutné, krásné, jednoduché, vyrobené z cenově dostupných produktů.
Originální, chutné, pro celou rodinu k snídani!
Velmi chutné, velmi chutné, velmi šťavnaté, pro druhý chod!
Chutné francouzské jídlo ozdobí každou dovolenou!
Šťavnaté, pikantní, fantasticky chutné a aromatické!
Lahodné, aromatické, syté, vyrobené z běžných surovin!
Chutné, jednoduché, cenově dostupné a rychlé. Když jsou hosté na prahu.
Jasná, pikantní, bohatá polévka thajské kuchyně!
Hosté budou tímto občerstvením velmi ohromeni!
Rychlé, snadné, chutné, na dovolenou nebo večeři!
Velmi chutné, velmi jednoduché, velmi snadné, pro každý den!
Šíleně chutné, velmi rychlé a snadné, k večeři pro rodinu!
Velmi šťavnaté a chutné, s rajčaty a sýrem!
Exotické, neobvyklé, světlé a velmi chutné!
Neuvěřitelně chutné, velmi jednoduché, snadné, rychlé, k večeři!
Mražené houby mohou pomoci v každé situaci!
Lahodné, s pikantními tóny a neobvyklým názvem!
Báječná příloha nebo vynikající postní jídlo!
Velkolepý, krásný a šťavnatý horký předkrm k svátku!
Velmi chutné, jednoduché, cenově dostupné. Pro celou rodinu.
Cenově dostupný recept z těch nejjednodušších surovin!
Chutné a uspokojivé, měkké a šťavnaté, k obědu nebo večeři!
Mňamka pro houbaře! Připravte si chutný pokrm snadno a rychle!
Chutné, aromatické a uspokojující jídlo – dovolená každý den!
Tak snadné a tak chutné – perfektní svačina!
Voňavé a velmi chutné. Není možné se odtrhnout!
Od nejjednodušších produktů, s nízkým rozpočtem! Na postní menu!
S houbami a sýrem, slavnostní a neuvěřitelně lahodné!
Neuvěřitelně snadné, chutné a jednoduché, za pouhých 20 minut!
Chutné, výživné, cenově dostupné, na rodinnou večeři!
Velmi chutné, lehké, ale zároveň syté!
Jednoduché, chutné, aromatické! Večeře pro celou rodinu!
Hodí se k jakékoli příloze k masu, kuřecímu masu, játrům, těstovinám!
Velmi chutné, jednoduché, světlé a chutné, na svátky!
Velmi chutné, velmi rychlé, velmi jednoduché, velmi slavnostní!
Šťavnatá náplň a křupavé těsto – extravaganza chuti!
Neuvěřitelně chutné, snadné a jednoduché, světlé a krásné, k večeři!
Úžasně chutné a syté. Pro každou příležitost.
Voňavé, syté, velmi chutné. Skutečný džem!
Lahodné, levné, na každý den pro celou rodinu!
Voňavé, s lahodnou zlatohnědou kůrkou, ideální na svátky!
Jednoduché, vyrobené ze tří ingrediencí, ale velmi chutné a uspokojující!
Rychlá svačina v přírodě, lahodná a pikantní!
Jemné, originální, vyrobené z obyčejných produktů!
Lahodné, chutné a jednoduché, ve spěchu!
Šťavnaté, aromatické, neuvěřitelně chutné jídlo k večeři!
Rychlé, chutné, originální, jednoduché, snadné, pro celou rodinu!
Neuvěřitelně chutné, jemné, aromatické a velmi jednoduché!
Šíleně lahodný a jemný koláč. Pro každou příležitost!
Rychlé, uspokojivé, neuvěřitelně chutné – na dovolenou a večeři!
Energetická hodnota (obsah kalorií) hub je 22 kcal na 100 gramů výrobku (jedlá část). Poměr bílkovin, tuků a sacharidů:
| Vlastnost | Hodnota |
|---|---|
| Kalorický obsah, kcal | 22 |
| Proteiny, gr | 3,09 |
| Sacharidy, gr | 3,28 |
| Tlustý, gr | 0,34 |
Produktová kalkulačka
Zadejte množství produktu Houby pro výpočet jeho nutriční hodnoty
Mikro- a makroprvky v houbách
Houby obsahují tyto prvky: Mono- a disacharidy, SFA – Nasycené mastné kyseliny, PUFA – Polynenasycené mastné kyseliny, Sodík, Draslík.
| Mikro a makro prvek | Hodnota |
|---|---|
| Mono- a disacharidy, g. | 1,65 |
| SFA – nasycené mastné kyseliny, g. | 0,05 |
| PUFA – polynenasycené mastné kyseliny, g. | 0,16 |
| sodík, mg | 5 |
| Draslík, mg | 318 |
Obsah kalorií a chemické složení ostatních produktů
| produkt | Кал | Proteiny, g | Tuk, g | Ang, g | |
|---|---|---|---|---|---|
| houby | 22 | 3,09 | 0,34 | 3,28 |
 | Houby nakrájené | 22 | 3,09 | 0,34 | 3,28 |
 | Houby Portabella | 26 | 2,5 | 0,2 | 5,07 |
 | Hlívy ústřice | 35 | 3,34 | 0,44 | 6,43 |
 | Porcini | 34 | 3,7 | 1,7 | 1,1 |
 | Zatížení | 18,5 | 1,8 | 0,8 | 1,1 |
 | lišek | 19 | 1,5 | 1 | 1 |
 | Luteus | 19,2 | 0,9 | 0,4 | 3,2 |
 | Med houby | 22 | 2,2 | 1,2 | 0,5 |
 | Žampión | 27 | 4,3 | 1 | 1 |
 | hřib | 20 | 2,1 | 0,8 | 1,2 |
 | Podisinovik | 22 | 3,3 | 0,5 | 1,2 |
 | Redhead | 22,3 | 1,9 | 0,8 | 2 |
 | morel | 22,7 | 2,9 | 0,4 | 2 |
 | Russula | 19 | 1,7 | 0,7 | 1,5 |
 | Lanýž | 24 | 3 | 0,5 | 2 |
 | Černuška | 9,1 | 1,5 | 0,3 | 0,1 |
 | shiitake | 34 | 2,2 | 0,5 | 6,8 |
 | Houby Nameko | 22 | 2,2 | 1,2 | 0,5 |
 | Birch houba chaga | 20 | 2,1 | 0,8 | 1,2 |
 | ostružinová houba | 30 | 3,7 | 1,7 | 1,1 |
 | Zmrazené houby | 23 | 2,7 | 1 | 0,9 |
 | houby enoki | 42 | 2,7 | 0,41 | 0,22 |
 | muchomůrka | 19 | 1,7 | 0,7 | 1,5 |
 | Měsíční houby | 30 | 4,8 | 2,4 | |
 | Houba Maitake | 31 | 1,94 | 0,19 | 4,27 |
 | Portobello houby | 22 | 2,11 | 0,35 | 2,57 |
 | Mushroom pláštěnka | 27 | 4,3 | 1 | 1 |
 | Hlíva královská | 43 | 3,31 | 0,41 | 4,17 |
 | Řádkové houby | 19 | 1,7 | 0,7 | 1,5 |
 | Shimeji | 43 | 3,31 | 0,41 | 4,17 |
 | Dřevěná houba muer | 10 | 10 | 2 | |
 | Houbařský řečník | 30 | 3,7 | 1,7 | 1,1 |
 | Houba-beran | 30 | 3,7 | 1,7 | 1,1 |
 | Polská houba | 19 | 1,7 | 0,7 | 1,5 |
 | Mokruha fialová | 19,2 | 0,9 | 0,4 | 3,2 |
 | Zimní medovník | 22 | 2,2 | 1,2 | 0,5 |
 | Hygrofor | ||||
 | Petsitsa | 22,7 | 2,9 | 0,4 | 2 |
 | Houbové zelí (Sparassis curly) | 30 | 3,7 | 1,7 | 1,1 |
 | Královské medové houby (zlatá stupnice) | 22 | 2,2 | 1,2 | 0,5 |
 | Ježek žlutý | 30 | 3,7 | 1,7 | 1,1 |
 | Jelen Plyutey | 19 | 1,7 | 0,7 | 1,5 |
 | Caesar houba | 19 | 1,7 | 0,7 | 1,5 |
 | polobílá houba | 34 | 3,7 | 1,7 | 1,1 |
 | houbová houba | 27 | 4,3 | 1 | 1 |
 | Bílá stepní houba (Eringi) | 43 | 3,31 | 0,41 | 4,17 |
 | májová houba | 19 | 1,7 | 0,7 | 1,5 |
 | Dubovik obyčejný | 34 | 3,7 | 1,7 | 1,1 |
 | Ivyshen (Podvishennik) |