Je možné plavat během nemoci – vliv vodních procedur na tělo | Blog lékařského centra Alternativa

Během chřipky a nachlazení Vždy se objevují otázky, zda je možné se koupat. Někteří lidé se domnívají, že je lepší se během nemoci koupání zdržet, aby se nezhoršily příznaky onemocnění. Jiní tvrdí, že teplá koupel nebo sprcha může pomoci zlepšit pohodu a urychlit uzdravení. Existuje mnoho názorů a rad na tuto věc, ale jaký je vědecký názor?

Veškeré materiály na webu jsou pouze informativní, nezapomeňte se poradit s odborníkem!

Mnoho lékařů se dokonce shoduje, že koupání během nemoci může být prospěšné, pokud se provádí správně. Teplá voda může pomoci uvolnit svalové napětí, snížit bolest a zlepšit krevní oběh, což následně pomáhá urychlit proces hojení. Je však třeba si uvědomit, že s koupáním by se nemělo přehánět a je třeba dodržovat určitá pravidla.

Jsou vodní procedury škodlivé?

Vodní procedury mohou být v závislosti na okolnostech prospěšné i škodlivé pro zdraví. Během nemoci je třeba věnovat zvláštní pozornost vodním procedurám.

Pokud trpíte horečkou, akutními respiračními infekcemi, chřipkou nebo jinými infekčními onemocněními, může koupání v teplé vodě zhoršit příznaky onemocnění a zhoršit váš zdravotní stav. Za určitých podmínek, například při zvýšení tělesné teploty, se doporučuje upustit od vodních procedur.

Ale

Existují případy, kdy vodní procedury mohou mít pozitivní vliv na tělo. Například při onemocněních pohybového aparátu, artritidě, myozitidě nebo nachlazení bez horečky mohou vodní procedury zmírnit bolest a urychlit proces hojení.

Zdravotní důsledky

Plavání, když jste nemocní, může váš stav zhoršit a zpomalit zotavení. Voda, zejména studená, může způsobit prochladnutí těla, což může negativně ovlivnit váš imunitní systém a zhoršit příznaky. Voda v bazénu nebo rybníku může navíc obsahovat bakterie a infekce, což může zvýšit riziko infekce.

Je důležité si uvědomit, že během nemoci tělo potřebuje odpočinek a vlastní zdroje k boji s infekcí. Proto se doporučuje zdržet se plavání a aktivního odpočinku až do úplného uzdravení.

Mýty a realita

Mnoho mýtů o koupání v nemoci je populárních kvůli veřejnému mínění a nedostatku znalostí o zdraví. Existují mylná tvrzení, že horká koupel pomáhá zbavit se nachlazení nebo chřipky. To však nemá žádný vědecký důkaz. Navíc, pokud máte vysokou tělesnou teplotu, může horká koupel zhoršit váš stav a zhoršit příznaky onemocnění.

Dalším rozšířeným mýtem je, že koupání ve studené vodě při vysoké tělesné teplotě snižuje horečku. Ve skutečnosti může být tato metoda nebezpečná a zhoršit stav pacienta. Navíc, když je člověk nemocný, jeho tělo je již ve stresu a negativní dopad studené vody může být extrémně škodlivý.

Hodnota teploty vody

Důležitou roli hraje teplota vody, ve které plánujete plavat, když jste nemocní. Nízká teplota vody může vést k ochlazení těla, zejména pokud jste již nemocní. Tato situace může zhoršit příznaky onemocnění a zpomalit proces zotavení.

Doporučení pro teplotu vody:

1. U pacientů s onemocněním horních cest dýchacích se doporučuje používat teplou vodu, aby se zabránilo podchlazení a snížilo se nepohodlí během ponoření.

2. V případě horečky nebo nachlazení je lepší se zdržet koupání ve studené vodě a dát přednost teplé nebo studené koupeli.

Odborníci na správný přístup

Při rozhodování, zda se koupat v nemoci, je důležité poradit se s lékařem. Lékař může posoudit váš stav a určit, zda je pro vás bezpečné se koupat nebo plavat v bazénu.

Příznaky a diagnóza

Než se dostanete do vody, nezapomeňte zvážit své příznaky. Některé infekce, jako je nachlazení nebo chřipka, se mohou zhoršit vystavením studené vodě. Váš lékař vám může poradit, co dělat ve vaší konkrétní situaci.

Pečlivý přístup

Pokud vám lékař dal povolení ke plavání, dodržujte toto povolení, ale dělejte to opatrně. Vyhněte se přehřátí vody, zůstaňte v teplé vodě a nepřetěžujte se. Důležité je také dbát na hygienu – používejte vlastní ručníky a doplňky, abyste zabránili šíření infekce.

Definice nebezpečných nemocí

Nebezpečná mohou být také některá onkologická onemocnění, kardiovaskulární onemocnění, cukrovka, autoimunitní onemocnění a další stavy, které vyžadují neustálý lékařský dohled a léčbu.

Je důležité věnovat zvláštní pozornost svému zdraví a podstupovat pravidelné lékařské prohlídky, aby se včas odhalila nebezpečná onemocnění.

Zvláštnosti péče během nemoci

Když jste nemocní, péče o sebe je obzvláště důležitá. Je důležité dodržovat tato pravidla:

1. Klid a odpočinek

Nikdy nezapomeňte dát svému tělu čas na regeneraci. Dopřejte si dostatek času na odpočinek a spánek.

2. Pijte hodně tekutin

Pokud máte vysokou tělesnou teplotu, vaše tělo ztrácí hodně tekutin. Pijte více vody, čaje nebo jiných nápojů, abyste ztrátu tekutin kompenzovali.

Princip zdravého životního stylu

Správná výživa

Správná výživa je základem zdraví. Je důležité jíst pestrou stravu bohatou na vitamíny, minerály a další živiny. Vyhýbání se rychlému občerstvení, smaženým a tučným jídlům pomůže předejít mnoha zdravotním problémům.

Fyzická aktivita

Pravidelné cvičení posiluje imunitní systém, zvyšuje vytrvalost a pomáhá udržovat zdravou hmotnost. 30 minut cvičení denně stačí k udržení těla v kondici.

Po zotavení z nemoci byste neměli své tělo přetěžovat fyzickou aktivitou, je lepší mu dát šanci na zotavení a odpočinek. Po zotavení je důležité se k tréninku vracet postupně, abyste tělo nepřetěžovali.

Obdržíte e-mailové upozornění na nové články tohoto autora.
Z odběru upozornění se můžete kdykoli odhlásit kliknutím na speciální odkaz v textu dopisu.

Přihlásit se
26. dubna 22 v 14:11
74 987 5 125 —>

Zdroj fotografií: freepik — ru.freepik.com

Nemoc dítěte vždycky nechává rodiče zmatené. Maminky a tatínkové jako by zapomínali na všechny své zkušenosti a pokaždé si kladou stejné otázky: můžu jít do školky s kašlem? Bude procházka s rýmou bolet? A možná nejčastější otázka: můžu koupat dítě s horečkou? Pokusíme se na ni níže podrobně odpovědět.

Denní koupání dítěte je nezbytným rituálem, nezbytným jak z hygienických důvodů, tak i pro přípravu na spánek. Jeho nutnost je ale samozřejmě zpochybňována, pokud má dítě horečku. A pokud dříve lékaři jednomyslně trvali na tom, že plavání s horečkou je absolutně zakázáno, nyní se názory odborníků liší. Někteří doporučují přečkat období nemoci, jiní nevidí v večerní koupeli nic nebezpečného. Proto by rodiče před odepřením denní procedury dítěti měli pochopit důvody nemoci a ty se často odvíjejí od věku dítěte.

Jsme si jisti, že i vaše babičky se vás budou snažit přesvědčit, že koupání během nemoci je přísně zakázáno. Je však důležité si uvědomit, že lidé dříve žili v jiných podmínkách: chodili do koupelí, myli se vodou z umyvadel a čelili přerušení dodávky teplé vody. Tak vzniklo přesvědčení, že hygienické postupy při zvýšených teplotách jsou škodlivé. Moderní Rusové žijí ve velmi pohodlných podmínkách, máme možnost koupat dítě tak, aby necítilo ani průvan, ani změnu teploty. To však neznamená, že by se s vodními rituály během nemoci nemělo zacházet opatrně.

Teplota v hrudníku

Tělesná teplota dítěte se liší od tělesné teploty dospělého, protože procesy termoregulace ještě nejsou plně vyvinuty. Novorozenci mívají zpravidla vyšší teplotu, ale obvykle jen matka zná přesnou hodnotu na desetinu stupně, která si všimne, že například po krmení a spánku se dítěti trochu zvýší teplota. Kromě toho se teplota u kojence může zvýšit z následujících důvodů:

• Běžné přehřátí – po opalování nebo v důsledku příliš teplého oblečení;
• Dlouhý pláč nebo aktivní hry;
• Rostoucí zuby;

Zdroj fotografie: user18526052 — ru.freepik.com

• Reakce po očkování;
• Nachlazení nebo střevní infekce;
• Virové onemocnění (obvykle doprovázené dalšími vnějšími příznaky, jako je rýma, kašel, vyrážka nebo letargie).

Pokud se dítěti zvýšila teplota v důsledku infekce nebo virového onemocnění, koupání mu neprospěje. Cévy v těle dítěte se rozšiřují, nával krve ke kůži ji ochlazuje a koupání nebo sprchování příliš zatěžuje nezralý kardiovaskulární systém: zvýší se průtok krve, srdce a plíce budou pracovat více, ale ostatní vnitřní orgány krevního oběhu nebudou stačit. Nebezpečí je také v tom, že všechny ostatní místnosti v domě jsou chladnější než v teplé vodě. Po koupání zůstává pokožka dítěte nějakou dobu vlhká a i přes osušení začne v jiné místnosti mrznout. Kůže se okamžitě ochladí, dítě se začne třást, kvůli teplotnímu rozdílu hrozí horečka. To vše může vést ke komplikacím onemocnění.

Lékaři se domnívají, že koupání nemocného dítěte může vyvolat stav známý jako „bílá horečka“. V tomto případě je tělo a hlava dítěte horké a končetiny jsou bledé a studené, zatímco kůže se stává jakoby mramorovanou. Pokud se v takovém případě včas nepodniknou opatření, může začít skutečná horečka a rodiče budou muset zavolat sanitku. Pokud víte, že vaše dítě má sklony k „bílé zimnici“ a již se s ní setkalo, je lepší koupání odložit, dokud se dítěti neuzdraví.

Koupání s teplotou navíc u dítěte jistě způsobí nespokojenost a pláč a nemoc je pro něj sama o sobě stresující. Ať už tedy malé dítě trpí jakoukoli nemocí – angínou, bronchitidou, zánětem středního ucha nebo chřipkou – dítě s teplotou koupat nemůžete.

Ale v jiných případech bude pro vaše dítě večerní koupel dobrá: pokud má plané neštovice, koupel v teplé vodě zklidní jeho pokožku a smyje pot (jen si nemyslete na to, že byste ho třeli žínkou); pokud má rýmu, pomůže mu to vyčistit dutiny a zmírnit ucpaný nos; pokud se mu prořezávají zoubky, bude ho to rozptylovat; pokud je přehřáté, pomůže mu to regulovat teplotu. Hlavní je nepoužívat příliš horkou vodu a po koupání zajistit dítěti příjemnou teplotu ve všech místnostech.

Teplota u dítěte staršího jednoho roku

Starší děti mají termoregulační procesy téměř jako dospělí a obvykle i jejich teploměr ukazuje 36,6. Proto byste se při zodpovězení otázky, zda dítě koupat, či nikoliv, měli řídit „dospělými“ zásadami. Pokud má dítě lehkou rýmu, snědlo příliš mnoho zmrzliny, podchladilo se během procházky nebo běhalo naboso po studené podlaze, zatímco se mu mírně zvýšila teplota, teplá koupel nebo sprcha mu neublíží. To platí zejména pro plané neštovice: z potu, který se během dne uvolňuje, vřídky na kůži ještě více svědí a teplá voda dokáže odstranit nepříjemný povlak a zklidnit pokožku dítěte. Navíc: při planých neštovicích lékaři doporučují koupat dítě každé 3–4 hodiny.

Pokud teplota dítěte stoupne nad 38 stupňů, stane se vrtošivým a letargickým, ztratí chuť k jídlu nebo si stěžuje na horečku či zimnici, měli byste se na několik večerů vyhnout koupání. Vodní procedury se také přísně nedoporučují při zánětu středního ucha a po očkování.

Zdroj fotografií: freepik — ru.freepik.com

Lékaři nevidí žádná další omezení pro koupání dítěte s mírně zvýšenou teplotou. Naopak: koupel, zejména s uklidňujícím heřmánkem, pomáhá malému člověku se uvolnit, normalizovat termoregulaci těla, odstranit bakterie kýcháním a jednoduše smýt pot vylučovaný kůží během dne. Pokud tedy teplota není vysoká, ale dítě je letargické a rozmarné, měli byste se koupání odmítnout, ale můžete dítě otřít teplým mokrým ručníkem.

Jak plavat s horečkou?

Pokud se teplota dítěte mírně zvýšila a důvodem není vážné onemocnění nebo virová infekce, můžete dítě koupat, ale ne déle než 15 minut. Teplota vody by měla být o pár stupňů vyšší než obvykle a teploměr v koupelně by měl ukazovat alespoň 25 stupňů. Koupání nebo sprchování by se měly omezit pouze na kontakt s vodou, bez použití žínek nebo houbiček, bez ohledu na důvod horečky malého člověka.

Zdroj fotografie: user18526052 — ru.freepik.com

Je důležité zabránit tomu, aby dítě po koupání příliš prochladlo – ihned ho důkladně osušte, převlékněte do teplého pyžama a uložte ho do postele v teplé místnosti, poté zavřete všechna okna a osušte dítěti vlasy fénem.

Pomoc pro těhotné ženy a matky

Bezplatná horká linka v těžkých životních situacích