Jak si vybrat dobré vitamíny pro růst dětí – VitaMishki. Užitečné materiály

Sledujeme, jak jedí naši dospívající? Připravujeme pro ně denně vyváženou snídani, oběd i večeři s dostatečným obsahem všech potřebných vitamínů a mikroprvků? Málokomu se to podaří, vzhledem k tomu, že většina rodičů je v práci plně vytížená. A jaké jídlo preferují sami teenageři? V podstatě rychlé občerstvení.

Mezitím je dospívání dobou aktivního růstu a vývoje. Potřeba vitamínů v tomto věku je velmi vysoká. V ideálním případě by teenageři měli většinu vitamínů a minerálů získávat ze zdravé stravy, ale buďme upřímní, málokdo z nich nejí vyváženou stravu.

Nejčastěji „trpí“ snídaně, které děti v tomto věku prostě ignorují. Právě snídaně je ale považována za nejdůležitější jídlo dne, které vás nabije energií a živinami na celý den.

Pojďme zjistit, které vitamíny a živiny naše dospívající dívky a dospívající chlapci potřebují ze všeho nejvíce, a také si odpovězte na otázku: vitamíny pro teenagery 15-16 let – které jsou lepší?

• Vitamin D.
  „Sluneční vitamín“ podporuje správný vývoj kostí a zubů. Hraje také roli ve fungování imunitního systému a vstřebávání vápníku a fosforu. Obvyklá doporučená dávka vitaminu D pro dospívající ve věku 13-18 let je 15 mikrogramů denně.
• vitamin C
  Silný antioxidant, který posiluje obranyschopnost organismu. Pomáhá vstřebávat železo, nezbytný minerál pro zdraví dívek. Podporuje růst a opravu tkání. Potřeba vitamínu pro dospívající dívky je 65 mg, pro chlapce – 75 mg denně.
• Vitamín B komplex
  Působí jako okamžitý zdroj energie pro tělo a podporuje mozkové funkce. Hraje zásadní roli ve fungování nervového systému, podporuje tvorbu červených krvinek (erytrocytů).
• vitamin A
  Důležité pro udržení zrakové ostrosti a zdravé pokožky. Snižuje riziko vzniku různých typů rakoviny. Vykazuje antioxidační vlastnosti, chrání životně důležité orgány. Potřeba: 900 mcg denně pro chlapce, 700 mcg pro dívky.
• Vitamin K
  Vitamin K zabraňuje nadměrné ztrátě krve. Jeho dostatečné množství je důležité pro dívky, které jsou náchylné k silnému menstruačnímu krvácení. Průměrná denní potřeba vitamínu K pro teenagery je 75 mikrogramů.
• Vitamin E
  Tento vitamín, také známý jako tokoferol, je mezi dívkami považován za vitamín krásy, protože má pozitivní vliv na barvu pleti, pružnost a hladkost. Nahromadění potřebného množství vitaminu E může také zlepšit stav vlasů, takže jsou hustší a lesklejší. Průměrná denní potřeba vitaminu E je 15 mg pro dospívající a dospělé.
• Železo
  Železo je zvláště důležitým minerálem pro dospívající dívky. Je to stavební materiál pro červené krvinky přenášející kyslík. Nedostatek železa je častý u dívek během menstruace a po ní. Může se projevit pocitem fyzické únavy, dále apatií a poklesem nálady. Dospívající dívky potřebují 15 mg a chlapci 11 mg železa denně.
• Vápník
  Vápník je nezbytný pro zdraví a hustotu kostí. Dospívající, kteří nedostávají vápník ze stravy, jsou vystaveni vyššímu riziku osteoporózy a zakrnění. Vápník je nezbytný jak pro rozvoj svalů, tak pro koordinaci pohybů. Chlapci a dívky ve věku 14-18 let potřebují 1300 mg vápníku denně.
• Zinek
  Zinek podporuje zdravý metabolismus a pomáhá tělu bránit se proti patogenům. Ukázalo se také, že je účinný proti akné, které v období dospívání trápí dívky i chlapce. Denní příjem vápníku pro dospívající dívky je 9 mg, pro chlapce – 11 mg.
• Hořčík
  Další minerál, který hraje důležitou roli v těle teenagera. Podporuje optimální funkci nervových a svalových tkání. Hořčík je důležitým zdrojem energie pro udržení aktivního života mladých organismů. Norma pro dospívající dívky je 360 ​​mg, pro chlapce – 410 mg denně.
• Fosfor
  Fosfor je nezbytný pro zdravé zuby a kosti a přispívá k normálnímu procesu růstu. Účastní se procesu výměny s vápníkem. Potřeba fosforu pro děti ve věku 11-18 let je 1200 mg denně.

Je to skvělý nápad, jak vyvážit výživu teenagera dodatečným obohacením jeho stravy o speciální vitamínové komplexy.

CONSUMED má multivitaminy pro teenagery různé věkové skupiny: Vitamin-minerální komplex od A po Zn pro děti 7-14 let (žvýkací tablety) a Vitaminy pro dospívající 12-16 let (rozpustné šumivé tablety).

Při výběru multivitaminu pro teenagery věnujte pozornost složení, mělo by být vyvinuto s ohledem na potřeby související s věkem. Pohodlná forma a příjemná chuť mohou také hrát pozitivní roli – teenager bude pít vitamíny s potěšením.

Děti rostou velmi rychle – jak se říká, ne ze dne, ale z hodiny. Během tohoto období potřebují zejména mikro- a makroprvky, protože spotřeba užitečných živin je velmi vysoká, aby byl zajištěn růst tkání a vývoj všech životně důležitých systémů. Jak vybrat dobré vitamíny pro růst dítěte?

Jaká by měla být skladba dětských komplexů?

• minulé nemoci;
• léky;
• vysoké akademické a sportovní zatížení;
• stres;
• porušení denního režimu.

Nedostatek důležitých prvků může negativně ovlivnit vývoj dítěte. Během období růstu potřebuje dítě nejakutněji následující látky:

• Vitamin C – podporuje rozvoj imunitního systému;
• D3 – nezbytný pro růst kostry a svalů, posílení zubů;
• A – je zodpovědný za regeneraci tkání, zabraňuje rozvoji zrakového postižení;
• Vitamíny B – normalizují trávení a metabolismus.

Chcete-li vybrat dobrý vitamínový komplex pro růst dětí, musíte nejprve hledat tyto složky v jeho složení. Rovněž stojí za to věnovat pozornost dalším důležitým kritériím.

Výběr vitaminového komplexu pro dítě

Složení bohaté na esenciální vitamíny je hlavní podmínkou účinnosti přípravku. Kromě toho je velmi důležitá jeho přirozenost, protože složky musí být neškodné pro zdraví dítěte. Měli byste si také vybrat formu, která je vhodná pro přijetí.

Všechny tyto výhody nabízí biokomplex VitaMishki Smart Fruits MULTI+. Vyrábí se na bázi přírodních šťáv, denní dávky jsou uzavřeny v podobě pro děti atraktivních gumových medvídků. Uvedené vitamíny v jeho složení doplňují další důležité látky:

• cholin, který je stavebním materiálem pro buňky centrálního nervového systému a podporuje duševní vývoj dítěte;
• jód, který reguluje fungování endokrinního a nervového systému;
• vápník pro zdravé svaly, kosti a zuby;
• draslík, který podporuje činnost srdce a nervových zakončení;
• zinek, který je nezbytný pro tvorbu důležitých hormonů a ochranu těla před viry.

VitaMishki Smart Fruits MULTI+ je dobrý vitamínový komplex pro růst dítěte díky své účinnosti, bezpečnosti a snadnému použití. Můžete si ho koupit v lékárnách a online.

PHARMAMED používá soubory
cookies, abychom vám to umožnili
Je pohodlné používat stránky

Vyrobeno společností Funtrition SAS, Bogota, Kolumbie v souladu s mezinárodním standardem farmaceutické kvality GMP (Good Manufacturing Practice) a schváleno americkou FDA (Food and Drug Administration)
na příkaz JSC „Pharmamed“.

Na objednávku společnosti JSC „Pharmamed“
123290, Moskva, nábřeží Shelepikhinskaya,
8 budova 1
tel.: (495) 744-0618,
fax: (495) 707-2401
www.pharmamed.ru

Funtrition SAS je součástí největšího jihoamerického farmaceutického koncernu Procaps Group. Továrna se nachází v hlavním městě Kolumbie, Bogotě a je certifikována podle mezinárodních standardů kvality GMP (Good Manufacturing Practice), a získala také certifikát od amerického FDA (Food and Drug Administration), protože Většina produktů závodu se vyrábí pro trh Spojených států.

Výrobní zařízení Funtrition je vybaveno tak, aby splňovalo požadavky nejnovější bezškrobové technologie. Externí forma VitaMishek je poněkud odlišná od předchozí, ale obsah vitamínů, minerálů, extraktů a dalších užitečných látek jasně odpovídá předchozí receptuře a je přísně kontrolován podnikovým víceúrovňovým systémem kvality. Jediný rozdíl mezi VitaMishkou a předchozími je ten, že VitaMishka Immuno+ nyní kromě extraktu z rakytníku, vitamínů C, E a také minerálů Zinek a Selen obsahuje vitamín D3 v dávkování nutném pro posílení imunitního systému.

Při výrobě VitaMishek se používají výhradně přírodní ingredience, včetně příchutí a barviv z přírodních šťáv. Všechny produkty byly certifikovány v souladu se všemi požadavky EURASEC a splňují všechny normy kvality pro doplňky stravy pro děti.