Jak odstranit otok?

Když jste na večírku hodně pili nebo před spaním dlouho plakali, ráno je na obličeji vidět klasický obrázek otoků. Obvykle odejdou na konci dne nebo dokonce dříve, takže mnoho lidí si s tím hlavu neláme. Ale pokud se obličej po dlouhou dobu nevrátí do normálu, pak příčiny otoku mohou naznačovat problémy v těle. Nyní vám řekneme, proč se otok objevuje a jak jej rychle odstranit.

Příčiny otoků

Zadržování tekutin: Nejčastější příčinou je zadržování tekutin v těle. To se může stát kvůli slaným jídlům před spaním nebo pokud jste během dne nevypili dostatek vody. Může to být také způsobeno hormonálními výkyvy nebo problémy s funkcí ledvin.
Alergické reakce: Alergie na určité potraviny, pyl nebo zvířata mohou způsobit otoky očních víček a dalších částí těla, jako je jazyk, rty a končetiny. Neměli byste diagnostikovat sami sebe ani problém řešit pomocí rad od společnosti Google. V Olymp Clinic se vás naši alergologové zeptají na vaše příznaky, provedou fyzikální vyšetření a provedou kožní testy. Poté stanoví přesnou diagnózu, podrobně vám o ní poví a předepíše účinnou léčbu, aby příznaky alergie neovlivnily vaši pohodu, náladu a kvalitu života.
Zranění, modřiny: Modřiny, odřeniny nebo operace mohou způsobit otok v místě poranění.
Systémová onemocnění: Například srdeční selhání, onemocnění ledvin, cirhóza jater a poruchy lymfatického systému mohou způsobit otoky těla a obličeje.
Zánětlivá onemocnění: Například různé typy artritidy, vaskulitidy (zánět stěn cév), dermatitidy a lymfadenitidy (zánět lymfatických uzlin) mohou být doprovázeny otoky obličeje a těla.
Problémy se štítnou žlázou: Hypotyreóza (snížená činnost štítné žlázy) může způsobit otoky.
Léky: Některé léky mohou jako vedlejší účinek způsobit otok obličeje.
Těhotenství: Během těhotenství ženy často pociťují otoky nohou nebo obličeje, zejména v posledních měsících těhotenství.
Hormonální změny: Může ovlivnit distribuci tekutin v těle.

Kdy je otok neškodný a nepředstavuje hrozbu pro zdraví?

Otok může být spojen s fyziologickými procesy a může být dočasný a neškodný.

Pokud jste dlouho stáli na nohou nebo jste hodně chodili, zvláště v horkém počasí, mohou vaše nohy poté vypadat oteklé. Odpočinek a masáž je pomůže vrátit do normálu. Snažte se také necvičit na ostrém slunci, protože se mohou roztáhnout cévy a tekutina v těle bude unikat potem. To vše zvyšuje riziko, že budete vypadat nafoukaně.

Některé ženy pociťují před menstruací otoky, které se mohou projevit jako dočasné zvětšení prsou, nadýmání nebo otoky nohou.

Velké množství soli v jídle může dočasně způsobit zadržování tekutin v těle, což může vést k otokům.

Těhotné ženy jsou vysoce náchylné k otokům v důsledku zadržování tekutin a tlaku rostoucí dělohy na žilní cévy. Dali jsme dohromady několik tipů, které mohou pomoci zmírnit stav:

Vleže na zádech zvedněte nohy nad úroveň srdce. To pomůže tekutině lépe odtékat z nohou.
Noste pohodlné boty, které nebudou tlačit na vaše nohy. Dobře fungují tenisky nebo sandály na nízkém podpatku.
Neseďte ani nestůjte příliš dlouho. Zkuste si dělat přestávky a více se hýbat. To pomůže lépe cirkulovat krev.
Noste kompresní punčochy, které pomáhají zlepšit krevní oběh.
Pití velkého množství tekutin může paradoxně pomoci snížit zadržování tekutin v těle, protože pomáhá vyplavovat přebytečnou sůl. Jezte také méně slaná jídla.

Přečtěte si více

20 receptů na nejchutnější cuketový kaviár na zimu

Jak odstranit otoky?

Ráno z obličeje

Umyjte si obličej studenou vodou. Poté zabalte několik kostek ledu do měkkého hadříku a několik minut je masírujte na obličej. Chlad způsobuje stažení krevních cév. Lehká masáž od středu obličeje ke spánkům a krku může pomoci zlepšit krevní oběh a snížit otoky.

Další fází jsou cviky na obličejové svaly, jako je úsměv, skládání rtů do tuby. Pomohou rozptýlit lymfu a zlepšit krevní oběh.

Poté na pokožku naneste hydratační krém nebo obličejový gel. Někdy může být otok spojen se suchou kůží.

Vypijte šálek zeleného čaje. Obsahuje antioxidanty, které chrání tělesné buňky před záněty.

Naneste chladivou pleťovou masku, například mentolovou nebo aloe vera. Pomůže ochladit pokožku.

Pokud se ráno často cítíte nafouklí, zkuste spát na zádech, obličejem nahoru. To může pomoci zabránit zadržování tekutin v obličeji.

Na otoky nohou nebo paží

Zvedněte oteklou končetinu nad úroveň srdce. To pomůže zlepšit žilní oběh. Přikládání studeného obkladu na oteklé místo může pomoci stáhnout cévy. Proveďte lehkou masáž ve směru od oteklých míst k srdci. To může zlepšit lymfatickou drenáž (proces odstraňování přebytečné lymfy z tkání). Masáž by měla být jemná a nezpůsobovat bolest.

Zkuste kompresní prádlo. Vytváří neustálý tlak na nohy. brání rozšiřování žil. Může zlepšit krevní oběh a zabránit hromadění tekutin v tkáních. Kompresní oděvy mohou pomoci snížit únavu, bolavé nohy, zvláště když stojíte nebo sedíte po dlouhou dobu.

Snažte se příliš dlouho nesedět nebo stát na místě. Když se svaly dolních končetin nestahují (jak se to stává při pohybu), může to zpomalit oběh krve a lymfy. Pravidelně se hýbejte, snažte se dělat přestávky na zahřátí.

Jezte méně slaná jídla. Může podporovat zadržování tekutin v těle a stimulovat zvýšení objemu krve, protože krev přitahuje vodu.

Pokud se otok stal chronickým nebo je doprovázen jinými příznaky, musíte o tom informovat svého lékaře, aby vám mohl předepsat léčbu a vy mohli vydržet nepříjemné pocity.

Pomoc od kosmetologa nebo okamžité odstranění otoků

Shromáždili jsme několik účinných postupů, které jsou mezi pacienty kliniky Olympus velmi oblíbené:

Magnetoterapie – procedura s bezpečným využitím magnetických polí, která zlepšuje tok lymfy, mikrocirkulaci krve, stimuluje tvorbu kolagenu a tonizuje svaly. Magnetoterapie účinně odstraňuje otoky, celulitidu, změny související s věkem, jizvy, jizvy. Sezení netrvá déle než 30 minut a rehabilitace po proceduře není nutná. Již po prvním sezení uvidíte zdravou, napnutou pokožku a efekt omlazení obličeje.
mezoterapie – jedná se o injekce meso-koktejlů do pokožky obličeje, které obsahují kyselinu hyaluronovou, aminokyseliny, lipolytika a vitamíny. Procedura bojuje proti otokům obličeje, pigmentaci, akné, post-akné, jemným vráskám a tmavým kruhům pod očima. Složení mezokoktailu volí kosmetolog společně s pacientem, záleží na vašem požadovaném výsledku. Efekt harmonizace vzhledu může trvat až 1,5 roku.
Flebektomie – jedná se o léčbu křečových žil, normalizaci odtoku krve, odstranění otoků nohou. Operace zahrnuje odstranění poškozených nebo velkých žil k odstranění křečových žil. To může pomoci zlepšit krevní oběh, snížit otoky spojené s křečovými žilami a odstranit pocit těžkých nohou.

Přečtěte si více

Kdy zasít semena šípků? Zahradnický průvodce

Všechny zákroky na Olympus Clinic provádějí pouze zkušení lékaři, kteří ušli ve vzdělávání dlouhou cestu a mají dobré jméno. Při své práci používají pouze kvalitní, certifikované léky a používají moderní vybavení. Kromě profesionality lékaře jsou důležité i jeho lidské vlastnosti, proto jsou všichni naši specialisté otevření, empatičtí lidé. Transparentně komunikují již od první konzultace, abyste měli vždy reálná očekávání od zákroku. To pomáhá budovat nejsilnější důvěryhodný vztah mezi lékařem a pacientem.

Naplánujte si návštěvu kliniky

Žádost hovoru
Přihlaste se na konzultaci

Domluvte si schůzku s lékařem online

Moskva

Moskva, 125124, 1. ulice Yamskogo Polya, 15
Otevírací doba: Po-Ne 24 hodin
Telefonní číslo +7 495 255-50-03
E-mailová adresa [email protected]

Moskva, 129090, sv. Sadovaja-Sucharevskaja, 7
Otevírací doba: Po-Ne 09:00-21:00
Telefonní číslo +7 800 500-07-02
E-mailová adresa [email protected]

Moskva, 125057, Chapaevsky lane, 3
Otevírací doba: Po-Ne 08:00-21:00
Telefonní číslo +7 800 707-54-39
E-mailová adresa [email protected]

Moskva, 125124, 1. ulice Yamskogo Polya, 15k4
Otevírací doba: Po-Ne 24 hodin
Telefonní číslo +7 495 255-50-03
E-mailová adresa: [email protected]

Stáhněte si aplikaci a domluvte si schůzku s lékařem

Řekneme vám jen to nejdůležitější: novinky z klinik a speciální nabídky. Pokud si již nepřejete dostávat zprávy, můžete se odhlásit. Napište nám na [email protected] s předmětem „Odhlásit se z oznámení“.

Podrobné informace o postupu zpracování vašich osobních údajů naleznete v našem dokumentu „Zpracování osobních údajů“.

V souladu s federálním zákonem ze dne 21. listopadu 2011 č. 323-FZ „O základech ochrany zdraví občanů v Ruské federaci“ (ve znění pozdějších změn a doplňků) má spotřebitel možnost získat lékařskou péči v rámci programu státních záruk za bezplatné poskytování lékařské péče občanům a územních programů státních záruk bezplatné lékařské péče občanům.

Bezhotovostní platby mezi stranami lze provádět také prostřednictvím internetového acquiringu s bankovní kartou. Při platbě za Služby bankovní kartou je platba zpracována (včetně zadání čísla karty) na zabezpečené stránce zpracovatelského systému, který prošel mezinárodní certifikací, díky čemuž nejsou přijímány důvěrné údaje (údaje o kartě, registrační údaje a další údaje), nejsou Zhotovitelem zpracovávány a Zhotoviteli se nestanou známými. Při práci s údaji z bankovních karet se uplatňuje standard informační bezpečnosti vyvinutý mezinárodními platebními systémy Visa a MasterCard — Payment Card Industry Data Security Standard (PCI DSS), který zajišťuje bezpečné zpracování údajů o bankovní kartě držitele. Použitá technologie přenosu dat zaručuje bezpečnost transakcí s bankovními kartami pomocí protokolů TLS (Transport Layer Security), Verified by Visa, Secure Code, MIR Accept a uzavřených bankovních sítí s nejvyšší úrovní ochrany. V případě nutnosti vrácení finančních prostředků zaplacených za Služby jsou finanční prostředky vráceny na stejnou bankovní kartu, ze které byla platba provedena.