Jak dlouho vydrží opalovací krém?

V USA, opalovací kosmetika (opalovací krémy) je jedním z produktů, které reguluje Úřad pro kontrolu potravin a léčiv (FDA). Tato agentura testuje opalovací krémy před jejich prodejem, což zaručuje kvalitu a ochranné vlastnosti produktu.

V USA procházejí opalovací krémy mnohem přísnějšími testy jako léky. U nás a v Evropě pak jako kosmetika.

FDA – velmi seriózní organizace. Je to ta, která „dává zelenou“ k zahájení prodeje jakéhokoli léku v USA a může toto „povolení“ kdykoli zrušit (D.S.B.)

Účinnost opalovacího krému nezávisí jen na jeho kvalitě, ale také na správném skladování a používání. Zde jsou klíčová doporučení, která poskytují spolehlivou ochranu před slunečním UV zářením:

• Omezte pobyt na přímém slunci mezi 10:00 a 16:00.
• Noste klobouk se širokou krempou, filtr, kalhoty a košile nebo trička s dlouhým rukávem.
• Používejte opalovací krém s ochranným UV faktorem 15 nebo vyšším.

(Poznámka od D.S.B. – lepší – SPF 50)

Opalovací krém nanášejte znovu alespoň každé dvě hodiny. Pokud se potíte, plavete v moři nebo bazénu, nanášejte opalovací krém častěji.

Jak správně nanášet opalovací krém

• Aplikujte opalovací krém 30 minut před odchodem ven. Tím zajistíte maximální ochranu. UV filtry obsažené v opalovacích krémech potřebují asi 30 minut, aby „zaujaly bojové pozice“ a začaly působit.
• Používejte dostatečné množství opalovacího krému k úplnému pokrytí veškeré odkryté pokožky. Nenanášejte krém do očí. Průměrný dospělý potřebuje asi 30 ml opalovacího krému k pokrytí celého těla od hlavy až k patě. XNUMX ml je asi XNUMX ml.
• Upozorňujeme, že na pláži je nutná ochrana před sluncem od hlavy až k patě. Pokud se procházíte po městě, stačí nanést krém na odhalená místa pokožky.
• Zjistěte, jaké máte lidi: Lidi, kteří se na slunci rychleji spálí, a proto potřebují více ochrany.
• Opalovací krém nanášejte každé dvě hodiny. Pokud plavete nebo se potíte, dělejte to častěji. Nezapomeňte, že neexistuje nic jako „voděodolný“ opalovací krém, protože vše Opalovací krémy se během koupání smývají.

Lidé často zapomínají nanášet opalovací krém na:

• uši
• nos;
• rty (bezbarvá rtěnka na opalování);
• krk zezadu;
• dlaně;
• nohy (při nošení sandálů nebo sandálů);
• kůže na čele poblíž linie vlasů (bojí se, že si zašpiní vlasy);
• pokožka hlavy (plešiny a pěšinky musí být chráněny).

Jak správně skladovat opalovací krém

FDA doporučuje chránit opalovací krém před přímým slunečním zářením, když si ho berete na pláž. Tubu můžete zakrýt ručníkem nebo ji dát do stínu. Opalovací krém se také bojí vysokých teplot. V horkém počasí je lepší jej skladovat v chladničce.

Na opalovacích krémech z domácích lékárenských řetězců jsou podmínky skladování uvedeny na štítcích.

Opalovací krémy pro miminka a děti

Opalovací kosmetika je pro děti kontraindikována. až šest měsícůFDA doporučuje vyhýbat se přímému slunečnímu záření u dětí tohoto věku mezi 10:00 a 16:00, nosit oblečení s dlouhým rukávem, používat stříšky na kočárek jako ochranu atd. v jinou dobu.

Po šesti měsících se po konzultaci s pediatrem používají opalovací krémy pro děti.

Druhy opalovacích krémů

V prodeji je opalovací kosmetika v různých formách:

• pleťové vody;
• krémy;
• tyčinky, rtěnky;
• gely;
• olej;
• pasty;
• Spreje
• pěny.

Opalovací krémy ve formě krému a krémové pěny

Způsob aplikace opalovacího krému se liší v závislosti na formě. Například sprej by se neměl stříkat na obličej. Proto si vždy přečtěte pokyny na etiketě.

Vezměte prosím na vědomí, že FDA neschvaluje účinnost opalovacích krémů ve formě ubrousků, pudrů, tekutých mýdel a šamponů.

Jak číst etiketu opalovacího krému

Co znamená „širokospektrální“?

Na etiketě takové kosmetiky je uvedeno, že blokuje UVA a UVB záření. Pokud na etiketě nejsou žádné informace o spektru, opalovací krém nemusí být dostatečně účinný. Požádejte lékárníka v drogerii o opalovací krém se širokým spektrem.

SPF

Zkratka SPF je zkratka pro sun protection factor (ochranný faktor proti slunci). Koeficient SPF ukazuje úroveň ochrany, kterou člověk dostává při používání opalovacího krému.

Veškerá kosmetika s opalovacím krémem v USA je testována, aby se zjistilo, kolik UV záření způsobuje popáleniny při jeho použití, a porovnalo se to s množstvím UV záření, které způsobuje popáleniny bez použití opalovacího krému. Na základě výsledků testu je opalovacímu krému přidělen ochranný faktor (SPF).

Krém s vysokým faktorem, například SPF 50, chrání lépe než krém s SPF 10. Pro spolehlivou ochranu pleti zvolte opalovací krém s SPF 15 nebo vyšším. Pokud máte světlou pleť (Fitzpatrickův typ I nebo II), postačí vám opalovací krém s SPF 30 nebo 50.

SPF nemá nic společného s dobou ochrany před sluncem. Bez ohledu na faktor je třeba opalovací krém znovu nanášet každé dvě hodiny. Nezapomeňte, že vaše pokožka se spálí rychleji, pokud jste na slunci od 10:00 do 16:00. Intenzita UV záření je vyšší v horách a na jihu. Čím blíže jste k rovníku a čím výše nad mořem, tím snadněji se spálíte.

Složení opalovací kosmetiky

Všechny léky a farmaceutická kosmetika obsahují aktivní a pomocné složky. V opalovacích krémech jsou aktivními složkami látky, které blokují UV záření a chrání pokožku před spálením. Pomocné látky jsou látky, které zajišťují bezpečnost opalovacího krému a tvoří jeho strukturu.

Například voda a konzervační látky jsou pomocné látky. Mezi přijatelné aktivní složky patří:

• kyselina aminobenzoová;
• avobenzon;
• cinnoxát, kyselina skořicová;
• dioxybenzon;
• homosalát;
• methylantranilát;
• oktokrylen;
• oktylmethoxycinnamát;
• oktylsalicylát;
• oxybenzon;
• padimat O;
• kyselina fenylbenzimidazolsulfonová;
• sulisobenzon;
• oxid titaničitý;
• trolamin salicylát;
• oxid zinečnatý.

Opalovací krémy působí na povrchu kůže. Některé kosmetické přípravky však obsahují složky, které se částečně vstřebávají kůží a dostávají se do krevního oběhu. Výrobci a regulační orgány po celém světě studují účinky dlouhodobého používání opalovacích krémů na tělo.

Nyní se objevují zprávy, že opalovací krémy s chemickými filtry „způsobují rakovinu“. V budoucích článcích se určitě podrobně podívám na spolehlivost těchto informací. Prozatím se omezím na to, že kdyby alespoň nějaké. přesvědčivý důkaz poškození lidí určitými složkami opalovacích krémů – byly by okamžitě zakázány FDA.

Trvanlivost opalovacího krému

Úřad pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) vyžaduje, aby opalovací krémy a další volně prodejné produkty z lékárenského řetězce zůstaly stabilní a účinné po dobu nejméně tří let od data výroby. Podobné požadavky na kosmetiku kladou i evropské regulační orgány. Pokud jste si tedy zakoupili americký nebo evropský opalovací krém, považujte jej za vhodný po dobu tří let od data nákupu. Po uplynutí této doby je lepší krém vyhodit, protože bude neúčinný.

Krém vyrobený v Německu uvádí datum spotřeby pouze po otevření: 12 měsíců.

Vezměte prosím na vědomí, že ruské regulační orgány vyžadují, aby léky a kosmetika, včetně dovážených, měly datum spotřeby. Pokud si opalovací krém kupujete v Rusku, řiďte se datem spotřeby uvedeným na obalu.

Běloruský opalovací krém má datum spotřeby

Opalovací krémy mimo USA

V USA jsou opalovací krémy považovány za léky, takže jsou regulovány Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (FDA). V Evropě, včetně Ruska, jsou opalovací krémy považovány za kosmetiku. Proto neprocházejí klinickými studiemi a jejich oběh není regulován lékařskými orgány.

Podle mého názoru by si Rusové neměli kupovat opalovací krémy v kosmetických odděleních supermarketů ani ve specializovaných prodejnách kosmetiky, ale v lékárnách. Sníží se tím pravděpodobnost, že si koupí neúčinný produkt, jehož etiketa uvádí vlastnosti opalovacího krému pouze pro marketingové účely.

Shrnutí nebo stručně o tom hlavním:

Hlavní otázka, která pravděpodobně dozrála v hlavě čtenáře, je JAKÝ KRÉM SI MÁM KOUPIT? Při odpovídání na tuto otázku jsem v obtížné situaci – když jmenuji konkrétní značky, řeknou, že jsem se vyprodal. Pokud je nejmenuji, smysl článku se ztrácí. Udělám to jinak.

Tito lstivci chtějí peníze za odemčení svých velmi cenných hodnocení. Šlápli ropuše na krk – nešetřili 7.95 dolarů, aby vám pomohli vybrat dobrý opalovací krém. Podívejte se na snímky obrazovky a klidně si vyberte značku, která se prodává ve vašem regionu. Všechny tyto produkty jsou schváleny FDA k prodeji v USA.

Žebříček opalovacích krémů prodávaných v USA

1. Erdmann F, Lortet-Tieulent J, Schuz J a kol.: Mezinárodní trendy ve výskytu maligního melanomu v letech 1953–2008: Jsou poslední generace vystaveny vyššímu, nebo nižšímu riziku? Int J Cancer 132:385–400, 2013.
2. Guy GP Jr, Ekwueme DU: Potenciální ztráta let života a nepřímé náklady spojené s melanomem a nemelanomovým karcinomem kůže: Systematický přehled literatury. Pharmacoeconomics 29:863–874, 2011.
3. Norský registr rakoviny: Rakovina v Norsku 2014: Výskyt, úmrtnost, přežití a prevalence rakoviny v Norsku, 2015. http://www.kreftregisteret.no/Global/Cancer%20in%20Norway/2014/cin2014-Special_issue.pdf
4. Mezinárodní agentura pro výzkum rakoviny: Příručky IARC pro prevenci rakoviny, svazek 5: Opalovací krémy, 2001. http://www.iarc.fr/en/publications/pdfs-online/prev/handbook5/Handbook5_Sunscreens.pdf
5. Stanton WR, Janda M, Baade PD a kol.: Primární prevence rakoviny kůže: Přehled ochrany před sluncem v Austrálii a mezinárodně. Health Promot Int 19:369–378, 2004.
6. Linos E, Keiser E, Fu T a kol.: Klobouk, stín, dlouhé rukávy nebo opalovací krém? Přehodnocení zpráv o ochraně před sluncem v USA na základě jejich relativní účinnosti. Cancer Causes Control 22:1067–1071, 2011.
7. Green A., Williams G., Neale R. a kol.: Denní aplikace opalovacího krému a suplementace betakarotenem v prevenci bazaliomu a dlaždicobuněčného karcinomu kůže: Randomizovaná kontrolovaná studie. Lancet 354:723–729, 1999.
8. Thompson SC, Jolley D., Marks R.: Snížení solárních keratóz pravidelným používáním opalovacího krému. N Engl J Med 329:1147–1151, 1993.
9. Gallagher RP, Rivers JK, Lee TK a kol.: Používání širokospektrálního opalovacího krému a vývoj nových névů u bílých dětí: Randomizovaná kontrolovaná studie. JAMA 283:2955–2960, 2000.
10. Green AC, Williams GM, Logan V. a kol.: Snížení výskytu melanomu po pravidelném používání opalovacího krému: Následná randomizovaná studie. J Clin Oncol 29:257–263, 2011.
11. Lazovich D., Vogel RI, Berwick M. a kol.: Riziko melanomu ve vztahu k používání opalovacího krému nebo jiných metod ochrany před sluncem. Cancer Epidemiol Biomarkers Prev 20:2583–2593, 2011.
12. Dennis LK, Beane Freeman LE, VanBeek MJ: Používání opalovacího krému a riziko vzniku melanomu: Kvantitativní přehled. Ann Intern Med 139:966–978, 2003.
13. Huncharek M, Kupelnick B: Používání lokálních opalovacích krémů a riziko maligního melanomu: Metaanalýza 9067 pacientů z 11 případově-kontrolních studií. Am J Public Health 92:1173–1177, 2002.
14. Autier P, Boniol M, Dore JF: Je používání opalovacího krému k prevenci melanomu platné za všech okolností vystavení slunci? J Clin Oncol 29:e425-e426, 2011; odpověď autora e427.
15. Lund E, Dumeaux V, Braaten T a kol.: Profil kohorty: Studie norských žen a rakoviny – NOWAC – Kvinner og kreft. Int J Epidemiol 37:36–41, 2008
16. Veierød MB, Weiderpass E, Thorn M a kol.: Prospektivní studie pigmentace, slunečního záření a rizika vzniku kožního maligního melanomu u žen. J Natl Cancer Inst 95:1530–1538, 2003.
17. Veierød MB, Parr CL, Lund E a kol.: Reprodukovatelnost rizikových faktorů melanomu hlášených samotnými ženami ve velké kohortové studii norských žen. Melanoma Res 18:1–9, 2008.
18. Ghiasvand R, Lund E, Edvardsen K a kol.: Prevalence a trendy používání opalovacích krémů a spálenin sluncem u norských žen. Br J Dermatol 172:475–483, 2015.
19. Pissavini M, Diffey B: Pravděpodobnost spálení sluncem u uživatelů opalovacího krému je neúměrná SPF. Photodermatol Photoimmunol Photomed 29: 111–115, 2013.
20. Edvardsen K, Veierød MB, Brustad M, et al: Sluneční UV záření účinné pro vitamin D, vitamin D ve stravě a riziko rakoviny prsu. Int J Cancer 128:1425–1433, 2011.
21. Veierød MB, Laake P, Lydersen S (eds): Lékařská statistika v klinickém a epidemiologickém výzkumu. Oslo, Norsko, Gyldendal Akademisk, 2012.
22. Thiebaut AC, B´enichou J: Volba časového měřítka v Coxově modelové analýze epidemiologických kohortních dat: Simulační studie. Stat Med 23: 3803-3820, 2004.
23. Bartlett JW, Seaman SR, White IR a kol.: Vícenásobná imputace kovariát pomocí plně podmíněné specifikace: Přizpůsobení substantivnímu modelu. Stat Methods Med Res 24:462–487, 2015.
24. Newson R: Přiřaditelná a nepřiřaditelná rizika a podíly a srovnání dalších scénářů. Stata J 13:672–698, 2013.
25. Volkov A, Dobbinson S, Wakefield M a kol.: Sedmileté trendy v ochraně před sluncem a spálení sluncem u australských dospívajících a dospělých. Aust NZJ Public Health 37:63–69, 2013.
26. Norská společnost pro boj s rakovinou a Norský úřad pro radiační ochranu: Průzkum zvyklostí při slunění [v norštině]. Oslo, Norsko, TNS Gallup, 2014.
27. Koch S, Pettigrew S, Strickland M a kol.: Opalovací krémy stále více zastiňují alternativní strategie ochrany před sluncem. J Cancer Educ 10.1007/s13187-016-0986-5 [epub před tiskem 20. ledna 2016].
28. Olsen CM, Wilson LF, Green AC a kol.: Rakovina v Austrálii způsobená vystavením slunečnímu ultrafialovému záření, které lze předcházet pravidelným používáním opalovacího krému. Aust NZJ Public Health 39:471–476, 2015.
29. Lund E, Kumle M, Braaten T a kol.: Externí validita v populační národní prospektivní studii: Norská studie žen a rakoviny (NOWAC). Cancer Causes Control 14:1001–1008, 2003.
30. Veierød MB, Adami HO, Lund E a kol.: Slunce a solárium a riziko melanomu: Vliv věku, pigmentových charakteristik a névů. Cancer Epidemiol Biomarkers Prev 19:111–120, 2010.
31. Autier P, Boniol M, Dore JF: Používání opalovacího krému a prodloužená doba úmyslného slunění: Stále palčivý problém. Int J Cancer 121:1–5, 2007.
32. Green AC, Marquart L, Clemens SL a kol.: Četnost spálení sluncem u dospělých v Queenslandu: Stále palčivý problém. Med J Aust 198:431–434, 2013.
33. Lazovich D, Vogel RI, Berwick M a kol.: Opalování v interiéru a riziko melanomu: případová kontrolní studie u vysoce exponované populace. Cancer Epidemiol Biomarkers Prev 19:1557–1568, 2010.

• Jak častá je rakovina po odstranění znaménka?
• Pět důležitých tipů pro výběr dermatologa-onkologa
• Jak se melanom vyvíjí častěji: z névů nebo de novo – PRO KOLEGY
• Odstraňování krtků v létě: je to nebezpečné?

Užitečný článek? Repostujte na své sociální síti!

Před rokem jste byli na dovolené a šetrně jste si s sebou přivezli sklenici zbytků opalovacího krému, abyste ho letos v létě dopila. Zní to povědomě? Ale panuje všeobecná představa, že loňský opalovací krém vás letos před sluncem už neochrání. Je to marketingový trik, nebo hořká pravda? Je pravda, že se opalovací krém tak rychle kazí? A co se stane, když nanesete prošlý produkt? Pojďme to zjistit společně s lékárníky a dermatology.

Je možné použít loňský opalovací krém?
otázka týdne:
Oksana Ivanovová, kosmetická chemička, zakladatelka značky G.Love

Pokud jste před rokem otevřeli sklenici s opalovacím krémem, ještě nedošel a myslíte si, že ho letos budete potřebovat – ne, nebudete. Opalovací krémy, stejně jako každá jiná kosmetika, mají datum spotřeby. Podle GOST je to u této skupiny produktů obvykle dva až tři roky. Kromě data spotřeby však existuje i doba trvanlivosti po otevření. Ta je označena sklenicí s otevřeným víčkem, uvnitř kterého je číslo a písmeno „m“ – to je počet měsíců, které výrobce doporučuje používat po prvním otevření. U opalovacích krémů je tato doba často šest měsíců, někdy 12 a někdy tři.
Takže pokud jste opalovací krém otevřeli, jednou ho vyzkoušeli a pak na něj zapomněli, pak se odpočítávání do zkažení produktu začne od data otevření, a nikoli od okamžiku, kdy jste se k němu po roce a půl vrátili a začali ho aktivně používat. Po otevření víčka se dovnitř dostane vzduch, i když se lahvička zdá vzduchotěsná. Začne kaskádová oxidační reakce, díky které se složení postupně začne zhoršovat. Zároveň však, pokud jste opalovací krém otevřeli v poslední den jeho obecného data spotřeby, můžete jej bezpečně používat během měsíců uvedených na cedulce ve tvaru sklenice.

Ovlivňuje složení opalovacího krému jeho trvanlivost?
otázka týdne:
Teymur Beljajev, hlavní technolog značky přírodní kosmetiky Somelove

Ano, je to pravda. Například produkty s přírodními složkami mají kratší trvanlivost – šest měsíců po otevření je normou. Toto číslo však postupně roste, protože průmysl se nezastavuje a objevují se nové způsoby, jak udržet složení déle v provozuschopném stavu.
Pokud porovnáme dva „tábory“ opalovacích krémů – ty s chemickými a fyzikálními filtry, je třeba vzít v úvahu jejich funkční specifika. UV ochranné vlastnosti produktů s chemickými filtry začínají po otevření pomalu oxidovat (i když hodně záleží na obalu) a jejich hodnota SPF se začíná postupně snižovat. Krémy s fyzikálními filtry jsou na tento problém méně náchylné, ale mají svůj vlastní – spékání minerální složky. Pro dobrou ochranu musí být produkty s fyzikálními filtry dobře vyrobené, což implikuje rovnoměrné rozložení částic filtru v krému. Postupem času se tyto částice agregují – začnou se slepovat, čímž se snižuje jejich účinnost.
Skladovací podmínky pro opalovací krémy s chemickými a fyzikálními filtry se také liší. V případě prvního z nich byste se měli vyhýbat přímému slunečnímu záření a dávat přednost produktům ve vakuovém nebo bezvzduchovém balení, protože je důležité zabránit všem zdrojům předčasné oxidace, aby se zachovala jejich životaschopnost. U druhých je obzvláště důležitá skladovací teplota. Je lepší se vyhnout dlouhodobému skladování produktů s fyzikálními filtry při teplotě plus 20 stupňů.
Aby opalovací krém vydržel déle, musí technolog pracovat na celkové stabilitě systému. To vyžaduje hluboké pochopení chemie interakce složek mezi sebou navzájem jak v určitém časovém bodě, tak po celou dobu životnosti produktu, a také nekonečné testy stability – koloidní, tepelné stability při zvýšených/snížených teplotách, mikrobiologické, v konečném balení. Ale jako technolog nejsem zastáncem toho, aby se kosmetika skladovala po léta. Když se to stane, znamená to, že je produkt špatný a nechcete ho používat.

Co se stane, když použijete opalovací krém s prošlou ochrannou náplní?
otázka týdne:
Igor Patrin, dermatolog, kosmetolog, expert společnosti NAOS

Používání prošlého nebo dlouho otevřeného opalovacího krému snižuje jeho účinnost v ochraně před UV zářením, což zvyšuje riziko spálení sluncem a poškození kůže. A dlouhodobé vystavení UV záření bez řádné ochrany může zase zvýšit riziko rakoviny kůže. Proto je lepší používat čerstvý a účinný opalovací krém a nezapomínat na další dostupné metody ochrany před přímým slunečním zářením – uzavřené oblečení, klobouky, plážové slunečníky atd.
Kromě toho může prošlý opalovací krém způsobit podráždění pokožky, stejně jako jakákoli jiná prošlá kosmetika. Pokud jste například vyhodili krabičku a nepamatujete si datum spotřeby ani datum otevření lahvičky, věnujte pozornost vzhledu krému. Pokud změnil barvu, vůni nebo konzistenci, stal se tekutým nebo se oddělil, může to znamenat, že se zkazil. Takové změny mohou souviset nejen s porušením data spotřeby, ale také s nesprávným skladováním nebo přepravou. Například produkt mohl být přehřátý nebo naopak zmrazen. Výrobce vždy uvádí na obalu optimální teplotu skladování produktu – obvykle od 0 do 25 stupňů. U některých druhů kosmetiky je však změna barvy nebo textury do určité míry přijatelná, ale výrobce na to obvykle v návodu upozorňuje.
Stává se také, že opalovací krém není expirovaný, byl správně skladován, ale po jeho použití se na kůži stále objevuje zarudnutí – pak můžeme hovořit o alergické reakci na složky. Abyste však zjistili přesnou příčinu takové reakce, budete se muset poradit s dermatologem.
Závěrem bych ráda poznamenala, že s opalovacím krémem by se nemělo šetřit: pokud jste se z dovolené vrátili s půlkou lahvičky krému, možná jste ho nenanesli v dostatečné vrstvě. A čím tenčí vrstva, tím menší ochrana.

Jak moc vám opalovacího krému vydrží během dovolené?
otázka týdne:
Natalie Ast, dermatoveneroložka, tricholožka v Klinickém institutu estetické medicíny (KIEM)

Spotřeba opalovacího krému je individuální a závisí na oblasti aplikace, formátu a objemu samotného produktu, četnosti a délce jeho používání. Například při použití produktu s chemickými ochrannými filtry (avobenzon, oktisalát, oktokrylen, homosalát a oktinoxát, benzofenon-3, benzofenon-4 atd.), které se dobře vstřebávají do pokožky a postupně se rozpadají vlivem ultrafialového záření, budete muset produkt znovu aplikovat každé dvě hodiny. V souladu s tím se zvyšuje i jeho spotřeba. Složení s minerálními UV filtry (oxid zinečnatý, oxid titaničitý) se prakticky nevstřebávají do pokožky a během dne se nezhoršují, takže jsou méně náročná na četnost obnovy.
Dnes v opalovacích krémech obvykle nacházíme kombinaci chemických a minerálních filtrů a jejich fotostabilita se pohybuje v rozmezí 2-4 hodin. Pro účinnou ochranu je potřeba alespoň 2 miligramy opalovacího krému na centimetr čtvereční. Zároveň je průměrná doporučená spotřeba na celou plochu těla včetně obličeje asi 35-50 mililitrů najednou. S těmito údaji lze snadno vypočítat a naplánovat přibližný objem produktu potřebný na dovolené. Zda se spotřebuje celá sklenice nebo její část, je situační otázkou. Hlavním cílem je kompetentní, účinná a pohodlná fotoochrana.
Formát opalovacího krému – gel-krém, krém, tekutina, sprej nebo tyčinka – by měl být zvolen s ohledem na individuální potřeby pokožky, intenzitu UV záření a okolnosti použití. Například tyčinka se obvykle nanáší v silné, mastné vrstvě na rychle se hořící oblasti obličeje a těla, takže se téměř nikdy neaplikuje na celé tělo, a pohodlný, lehký sprej-aerosol se naopak může nanášet v příliš tenké vrstvě a poskytovat špatnou ochranu. Přesto je vhodné dávat přednost dlouhotrvajícím opalovacím krémům s vysokým stupněm ochrany SPF alespoň 30 a pro osoby se světlou a velmi citlivou pletí – SPF 50+.
SPF (Sun Protection Factor) je ukazatel stupně ochrany před ultrafialovým zářením spektra B, které je viníkem spálení sluncem. Jeho hodnoty jsou na obalu uvedeny čísly, obvykle SPF 10, 15, 20, 25, 30, 35, 50 a více. Tyto hodnoty ukazují, kolikrát déle trvá, než se člověk při používání opalovacího krému spálí od slunce. Například pokud bez fotoochrany dojde k spálení kůže za 10 minut, pak při aplikaci krému s SPF 35 se tato doba prodlouží 35krát a bude činit 350 minut (5 hodin 50 minut). Stupeň ochrany před ultrafialovým zářením A (zodpovědným za fotostárnutí a rakovinu kůže) je v označení opalovacího krému samostatně odrážen indikátory PPD (Persistent Pigment Darkening). PPD informuje o tom, o kolik procent opalovací krém snižuje dávku UVA záření. Na rozdíl od SPF vědci nedávají přesná doporučení ohledně frekvence obnovy opalovacího krému v závislosti na PPD, ale je důležité, aby byl obsažen ve složení (a ve velkém množství).
Doporučuje se také používat opalovací krémy, které kombinují ochranné vlastnosti s hydratací, výživou, regenerací, antioxidační ochranou, antipigmentačními účinky a prevencí fotokarcinogeneze. Kromě UV ochranných filtrů tyto produkty obsahují panthenol, beta-glukan, olej z hroznových jader, kyselinu fytovou, thiamidol a vitamín E.