Dné mléko po porodu: co dělat, aby přišlo rychleji, co jíst a pít?

Kojení je vzácné období v životě, ale ne vždy probíhá hladce. Jedním z nejčastějších problémů, se kterými se kojící matky mohou potýkat, je nedostatek mateřského mléka. Je logické, že matky jsou nuceny hledat odpověď na otázku „Jak zvýšit laktaci během kojení doma?“.

Existuje několik tipů a triků, jak zvýšit tvorbu mateřského mléka, ale nejprve je třeba rozlišit mezi skutečným a vnímaným nedostatkem mléka. Odpovíme na nejčastější otázky týkající se krmení novorozenců, od „Jak zvýšit laktaci při kojení doma?“ až po „Jak dlouho trvá, než se zvýší tvorba mléka?“.

1. Význam kojení novorozence
2. Jaké příznaky naznačují, že máte dostatek mateřského mléka?
3. Známky nedostatečné laktace
4. Zvyšte přísun mateřského mléka
5. Jak vám může pomoci pumpování
6. Potraviny a nápoje pro zvýšení laktace
7. Jak rychle se zvyšuje laktace?

Význam kojení novorozence

Hodnotu kojení novorozence nelze přeceňovat. To je nejen fyziologické, bezpečné a prospěšné pro zdraví miminka a jeho maminky, ale je to základ pro správné formování osobnosti vašeho miminka. Zde je to, co kojení vašemu dítěti dává:

1. Dostupnost. Neexistuje žádný jiný způsob, jak zajistit, aby vaše dítě dostalo své potřeby kdekoli a kdykoli, což je také pohodlné pro mámu a bezpečné pro dítě.
2. Psychická pohoda. Když novorozenec saje k prsu, slyší vaše srdce, cítí vaše teplo a vůni. Je prokázáno, že kojené děti jsou emočně stabilnější [1].
3. Rovnováha živin. Mateřské mléko se přizpůsobí potřebám miminka, obsahuje vše, co miminko potřebuje pro správný růst a vývoj. Žádná náhražka se mu nemůže přiblížit složením, kvalitou ani stravitelností [2].
4. Podpora imunity. Všechny první globuliny, které tvoří imunitní obranu dítěte, jsou přijímány od matky. Do 6 měsíců obsahuje lidské mléko maximální množství protilátek. Pokračováním v kojení chráníte své dítě před infekcemi, bakteriemi, viry [3].
5. Zdraví maminky. Když novorozenec kojí, v těle matky jsou spuštěny procesy poporodní obnovy, od stabilizace stavu reprodukčního systému po kontrolu hmotnosti a úrovně stresu [4].

Jaké příznaky naznačují, že máte dostatek mateřského mléka?

Je zcela přirozené, že se matky obávají, že dítě nejí dostatečně, zejména proto, že je někdy obtížné přesně určit, kolik toho sní. Kvůli tomu matky často usoudí, že potřebují zvýšit objem mléka. Není však třeba panikařit: pokud vaše dítě vykazuje následující příznaky, dostává dostatek výživy.

1. Vaše dítě vypadá šťastně a spokojeně a samo pustí prso.
2. Miminko přibírá očekávanou váhu, která je asi 160–240 gramů týdně až do čtyř měsíců věku. V prvním měsíci života děti zpravidla přibírají nejméně 600 gramů za měsíc a nejméně 180-200 gramů za týden.
3. Aktivně močí. Počet močení je více než 8x denně, moč nevypadá koncentrovaně, není zde žádný bohatý zápach.
4. Novorozené miminko reaguje na okolní svět, je aktivní v bdělém stavu a jeho vývoj odpovídá věkovým standardům.

Známky nedostatečné laktace

Pokud novorozenec dostatečně nejí, je to zřejmé z jeho chování. Často se dožaduje prsu, je nervózní při krmení, může si zvrtnout nohy nebo dokonce kousat bradavku. Kromě toho je mezi krmením neklidný, rozmarný, spí méně než normálně a standardní rituály jako hry, procházky, koupání vyvolávají novou porci rozmarů.

1. Dítě špatně přibírá na váze – pokud je přírůstek nižší než 400 g za měsíc, vyžaduje to okamžitou úpravu výživy.
2. Je letargický a neustále spí. Snížená aktivita může být známkou banální slabosti – prostě nemá sílu.
3. Není fyzicky vyvinutý. Absence záhybů na těle, namodralá kůže, nápadně vystouplá kolena nebo lokty jsou příznaky nedostatku výživy.

Zvyšte přísun mateřského mléka

Laktace je řízený proces. Navíc nejen s hormony, ale i s vámi. Zde je několik jednoduchých doporučení, jak zvýšit množství mléka během kojení, podle kterých můžete situaci napravit.

1. Po porodu přiložte dítě k prsu co nejdříve. Včasná aplikace je jedním z tajemství úspěchu.
2. Psychosomatika je jedním z nepřátel normální laktace. Nalaďte se na pozitivní, krmte s potěšením, nenechte se rozptylovat a nepřerušujte krmení. Nemyslete si, že dítě má hlad. Tato půlhodina by měla být pouze vaše, zkuste si proces užít.
3. Krmte na požádání. Je důležité, aby frekvence krmení v prvním měsíci byla každou hodinu a půl až dvě hodiny ve dne a každé tři hodiny v noci. I když se vám tento režim krmení může zdát příliš častý, je nutné zvýšit laktaci a také zajistit, aby miminko dostávalo potřebné množství živin, které potřebuje pro růst a vývoj.
4. Neignorujte noční krmení. Ani při únavě byste neměli nahrazovat noční krmení umělým mlékem – vynechávání vede k plnosti prsou a pravděpodobnosti rozvoje laktostázy [5], což může v konečném důsledku vyústit v pokles nebo dokonce úplné zastavení laktace.
5. Jezte pestrou, výživnou, vyváženou stravu. Vaše strava by měla být o 300–500 kalorií denně více než před těhotenstvím. Zpestřete si ji různou zeleninou, ovocem a celozrnnými výrobky, abyste zvýšili produkci mléka a také udrželi sílu. Pijte hodně vody, abyste se vyhnuli dehydrataci, protože tento stav může výrazně snížit kvalitu laktace.

Jak vám může pomoci odstříkání

Odsávání je skvělou variantou pro maminky, které nemohou být s miminkem při krmení. Navíc odsávání je úžasný způsob, jak udržet a zlepšit laktaci. Zkuste mezi kojení přidat několik odsávání, abyste stimulovali laktaci. Odsávání mezi kojením zvýší množství mateřského mléka, protože vyprazdňování mléčných žláz slouží jako signál pro tělo, aby produkovalo ještě více mléka.

Philips Avent poskytuje rychlé, přirozené a jemné odsávání, protože je navrženo na základě pochopení principů kojení dítěte. Univerzální odsávačka mateřského mléka se přizpůsobí jakémukoli tvaru a velikosti bradavky, vyhovuje 99 % žen [9]. Technologie Natural Motion usnadňuje uvolňování mléka, díky čemuž je odsávání stejně přirozené jako kojení.

• 

Celkové hodnocení / 5
recenze recenze recenze Recenze

Přirozené a jemné pumpování

Odsávačka mateřského mléka Philips Avent je navržena tak, aby rozuměla sacím návykům vašeho dítěte, velikosti a tvaru prsou, a proto umožňuje rychlé, přirozené a šetrné odsávání. 95 % zdravotnických pracovníků doporučuje produkty Philips Avent během kojení**

Potraviny a nápoje pro zvýšení laktace

Jak jsme řekli výše, ženská strava má přímý vliv na množství mateřského mléka. Ve stravě nesmí chybět zelenina – zdroj přírodních minerálů a vitamínů [6], tučné mořské ryby – zdroj omega-7 nezbytných pro mozek [3], mléko, maso – zdroj bílkovin a energie. Správný poměr bílkovin, tuků a vitamínů zajistí, že vaše mléko zasytí a bude zdravé.

A pokud chcete více mléka, zkuste zvolit tyto produkty [8]:

• oves, ječmen – připravit kaši;
• vlašské ořechy, kešu, mandle – zdravá svačina;
• chřest, brokolice, salát, brambory – vynikající příloha pro kontrolu hmotnosti a zvýšení laktace;
• Sýr Adyghe, sýr feta je nezbytný protein.

Před krmením můžete také pít horký čaj s heřmánkem, zázvorem a fenyklem.

Jak rychle se zvyšuje laktace?

Každá žena je jedinečná – to je jedna z úžasných věcí na mateřství. Po několika dnech nebo týdnech můžete zaznamenat zvýšení produkce mléka. Bez ohledu na to, jak dlouho tento proces trvá, snažte se zachovat klid a nerozčilujte se. To vše je součástí vašeho učení se správně kojit. Jak jinak budete vědět, co je pro vás a vaše dítě nejlepší?

Pokud máte nějaké otázky nebo máte pocit, že vaše dítě nejí dostatečně, kontaktujte svého lékaře.

Přečtěte si další články

Průvodce kojením pro začátečníky

Jak vybrat odsávačku mateřského mléka: manuální nebo elektrickou (elektronickou) – která je pro vás ta pravá

Alkohol při kojení: je v pořádku pít alkohol při kojení?

Aplikace Baby+

Stáhněte si aplikaci a sledujte vývoj a růst svého dítěte pomocí sledovačů a uložte si tyto zvláštní okamžiky navždy.

Aplikace Těhotenství+

Stáhněte si jednu z nejlepších aplikací pro sledování těhotenství na světě a získejte každý týden užitečné informace, články a tipy o těhotenství a vývoji dítěte.

zdroje

1 Kojení a používání mateřského mléka. Pediatrie. březen 2012

2 Andreas NJ, Kampmann B, Mehring Le-Doar K. Lidské mateřské mléko: přehled jeho složení a biologické aktivity. Early Ham Dev. listopadu 2015

3 Dementyeva Yulia Nazymovna, Cherdantsev Alexander Petrovich, Kuselman Alexey Isaevich, Gushchina Alla Anatolyevna a Bakhtogarimov Ildar Ramilevich (2018). Srovnávací charakteristiky imunoglobulinů v mateřském mléce a krevním séru v poporodním období u žen s různou úrovní zdraví. Ruský bulletin perinatologie a pediatrie, 63 (5), 55-60.

4 Sattari M., Servint J. R., Levine D. M. Mateřské výhody kojení: přehled pro lékaře. Am J Med. Srpen 2019

5 Guseinov A.Z., Milkevich I.N., Guseinov T.A. „Anatomické a fyziologické aspekty rozvoje laktostázy“ Bulletin nových lékařských technologií, sv. XXI, č. 3, 2014, str. 149-151.

6 Butskaya Tatyana Viktorovna, Fisenko Andrey Petrovič, Makarova Svetlana Gennadievna, Basargina Milana Aleksandrovna, Moshkina Natalya Alekseevna, Yasakov Dmitry Sergeevich, & Golubova Maria Alekseevna (2020). Vlastnosti výživy žen během laktace: způsoby optimalizace. Ruský dětský časopis, 23 (4), 252-258.

7 Abdaladze Nino Semjonovna, Avaliani Tatyana Varlamovna a Tsikunov Sergey Georgievich (2014). Ochrana před neurologickými poruchami u novorozenců omega-3 polynenasycenými mastnými kyselinami. Dětský lékař, 5(3), 71-77.

8 Lukoyanova Olga Leonidovna, Borovik T.E., Skvortsova V.A., Belyaeva I.A., Bushueva T.V., Zvonkova N.G., & Yatsyk G.V. (2018). Složení mateřského mléka a výživy matky: existuje souvislost?. Pediatrie. Časopis pojmenovaný po G. N. Speransky, 97 (4), 160-167.

9 Průměr do 30 mm. Na základě: (1) Mangel et al. Potíže s kojením, délka kojení, index tělesné hmotnosti matky a anatomie prsou: spolu souvisí?. Breastfeeding Medicine, 2019, (109 účastníků, Izrael); (2) Ziemer a kol. Kožní změny a bolest v bradavce během 1. týdne laktace. Journal of Obstetric, Gynecologic & Neonatal Nursing, 1993, (20 kavkazských účastníků, USA); (3) Ramsay a kol. Anatomie kojícího lidského prsu předefinovaná pomocí ultrazvukového zobrazování, 2005, (28 účastníků, Austrálie).

Mateřské mléko je pro novorozence nejcennějším a nejužitečnějším přírodním produktem. Obsahuje nejen potřebnou zásobu mikroprvků, ale také protilátky, které chrání dítě před škodlivými vlivy prostředí.

Mnoho žen přemýšlí o tom, kdy před porodem přichází mléko a co dělat, když nepřichází, ale dítě už potřebuje kojení? Produkce mléka probíhá u každé rodící ženy individuálně. Je to přirozený proces, daný přírodou. Kdy lze laktaci ovlivnit a jak tento proces urychlit nebo zvýšit množství produkovaného mléka?

Kdy se obvykle začíná tvořit mléko po přirozeném porodu a císařském řezu?

Kolostrum se začíná produkovat v mléčných žlázách nastávající matky během těhotenství, takže po porodu má dítě něco, s čím se uspokojit. Jakou funkci plní kolostrum po porodu? Tato nažloutlá hustá tekutina je i v malém množství velmi výživná.

U žen, které rodí poprvé, se mléko objevuje o několik dní později než u žen, které již rodily (více informací naleznete v článku: Kdy se mléko objeví po porodu u žen, které rodí poprvé?). Obvykle se začíná tvořit třetí den po přirozeném porodu. V případě císařského řezu může tento proces trvat až týden.

Lékaři poznamenávají, že ženské mléko obvykle začíná 2–5 dní po porodu. Tento proces se může lišit v závislosti na individuálních charakteristikách těla, typu porodu a celkovém zdravotním stavu matky. Pokud mléka není dostatek nebo se vůbec neobjevuje, odborníci doporučují nepanikařit. Je důležité dítě nadále přikládat k prsu, protože sání stimuluje tvorbu mléka. Je také užitečné zajistit dostatečný odpočinek, vyváženou stravu a pitný režim. V některých případech může být nutná konzultace s laktační poradkyní nebo pediatrem, aby se vyloučily možné problémy a získaly se doporučení ohledně dalších metod stimulace laktace.

Jaký je pocit z příchodu mléka a je možné tento stav zmírnit?

Když se mléko dostane do mléčných žláz, mladá matka pociťuje teplo, nadýmání a otok prsů – ty tvrdnou. Může se zvýšit tělesná teplota. Odborníci doporučují masáž žláz a odstříkání mléka pro zmírnění stavu. Pokud se tak nestane, mléko může přehořet a nebude se ho produkovat dostatečné množství. PŘEČTĚTE SI PODROBNĚ: co dělat, když je mateřského mléka málo?

Odsávání mléka pomáhá rozvíjet bradavku. Časté kojení také pomáhá zmírnit tento stav, ale v prvních dnech života dítě nepotřebuje k uspokojení mnoho jídla.

Proč se mléko netvoří nebo je ho málo?

Ženy, zejména prvorodičky, často panikaří, pokud se mléko nedostaví ihned po porodu. Proč se to děje a jak můžete po porodu vyvolat tok výživné tekutiny? Tělo každé matky je individuální a laktace se vytváří jinak. Pokud je mléka málo nebo vůbec žádné, je třeba dodržovat tato jednoduchá doporučení:

• přikládejte dítě střídavě ke každému prsu dostatečně často;
• ujistěte se, že se dítě správně přisaje k bradavce;
• pít hodně tekutin;
• sledujte svůj jídelníček (jídlo by mělo být pestré a bohaté na vitamíny a minerály).

Někdy existují patologické důvody pro absenci mateřského mléka. Patří mezi ně:

• primární hypogalaktie (problémy se zdravím a funkčností mléčných žláz u žen, hormonální nerovnováha nebo endokrinní onemocnění);
• sekundární hypogalaktie (vzniká v důsledku komplikovaného porodu, chirurgického zákroku nebo závažných onemocnění ženy).

Mnoho mladých matek si klade otázku, kdy přesně se mléko po porodu objeví. Obvykle se tak děje 2. až 4. den, kdy tělo začíná aktivně produkovat laktaci. Tento proces je však u každé ženy individuální a někdy se mléko může zpozdit. Pokud mléko není dostatečné nebo žádné, je důležité nepanikařit. První věc, kterou je třeba udělat, je poradit se s lékařem nebo konzultantem pro kojení, aby se vyloučily možné problémy. Je také užitečné dítě častěji přikládat k prsu, protože sání stimuluje tvorbu mléka. Pití většího množství tekutin, odpočinek a vyhýbání se stresu také pomůže nastolit laktaci. Důležitou roli v tomto procesu hraje podpora blízkých a pozitivní přístup.

Jak vyvolat tvorbu mléka?

Jak již bylo zmíněno výše, časté kojení stimuluje proces laktace. Noční krmení je také velmi důležité, protože právě v noci se v ženském těle produkuje hormon prolaktin, který je zodpovědný za plnohodnotný proces laktace. Masáž mléčných žláz a teplá sprcha mají příznivý vliv na jejich stav. Zlepšuje se krevní oběh v prsu, což napomáhá včasné tvorbě mléka v mlékovodech. Vydatné teplé nápoje během dne pomáhají mléku dorazit včas.

Je možné zvýšit objem mléka?

Ženské mlékovody produkují tolik mléka, kolik dítě potřebuje na jedno krmení. Jak dítě roste, jeho potřeby se zvyšují a mateřské mléko nemusí stačit.

Někdy žena zažívá tzv. laktační krizi, kdy se živiny v těle objevují v nedostatečném množství. Tento stav je krátkodobý a vyskytuje se v obdobích nejintenzivnějšího růstu dítěte. Tělo nemá čas se znovu vybudovat, aby uspokojilo nové potřeby dítěte.

Matka by neměla na takový stav svého těla reagovat ostře a zejména by neměla spěchat s převedením dítěte na umělé krmení. V tomto případě již nebude možné obnovit přirozené krmení. Existují účinné metody, které pomáhají rychle obnovit proces příchodu mléka.

Jak obnovit kojení, pokud mléko zmizí?

Lékárny lékárny

Pro stimulaci procesu laktace můžete použít farmaceutické produkty. Speciální bylinné nálevy ve formě čaje nebo odvaru pomáhají ženskému tělu obnovit normální produkci mléka.

V tomto případě pomáhají i vitamíny pro kojící matky. Jsou to léky jako:

• Vitrum prenatální;
• Complivit Mama;
• Femibion;
• Elevit Pronatal.

Je možné použít homeopatické léky a biologicky aktivní doplňky, které se také prodávají v lékárnách. Zvyšují laktaci:

• Apilak;
• Laktogon;
• Mlekoin a další.

Co a kolik pít a jíst?

Pití dostatečného množství tekutin a konzumace zdravé stravy přímo ovlivňuje proces laktace. Lze jej podpořit konzumací:

• šípkový čaj;
• čaj se kondenzovaným mlékem;
• mrkev se zakysanou smetanou;
• matice;
• semena z lnu;
• listy hlávkového salátu;
• sezam.

produkty pro zvýšení laktace mléka

Tělo kojící matky by mělo dostávat potřebné množství tekutiny – od 2 do 3 litrů denně. Pro zvýšení laktace je vhodná šťáva z granátového jablka nebo mrkve, stejně jako bylinky zalité vroucí vodou (meduňka, anýz, řebříček, kopřiva, kopr, fenykl).

Masáž, sprcha, pumpování

Masáž prsou od kořene k bradavkám pomáhá zlepšit prokrvení tkání mléčných žláz. Pohyby by měly být jemné, krouživé nebo hladící, směřující shora dolů. V důsledku masáže se mlékovody rozšiřují a mléko jimi proudí rychleji.

Sprchování také stimuluje tvorbu mléka, protože prsa jsou masírována proudem vody a hluk vody ovlivňuje mozek a podporuje tvorbu prolaktinu. Mléko si můžete odstříkat během sprchování, nebo si můžete masírovat mléčné žlázy pod vodou, pak přijít k dítěti a dát mu něco k jídlu.

Časté a správné přikládání dítěte k prsu

Pokud je dítě často přikládáno k prsu, bradavky se podráždí a zvyšuje se produkce hormonů (prolaktinu a oxytocinu), které jsou zodpovědné za včasný tok mléka. Je nutné zajistit, aby dítě uchopilo nejen bradavku, ale i dvorec kolem ní.

Správné sání prsu pomáhá zcela vyprázdnit mlékovody a chrání mléčné žlázy před stagnací. Stagnace mléka v mlékovodech může způsobit zánět a mastitidu.

Ti, kdo to chtějí, toho dosáhnou: zajímavá fakta o laktaci

Pokud není dostatek mléka, můžete jeho produkci zlepšit jednoduchými kroky. Laktace se obnoví, pokud:

• trávit s dítětem více času, mít s ním kontakt kůže na kůži;
• spát s dítětem (biorytmy matky a dítěte se shodují, dítě se rychleji přisává a tělo matky začíná produkovat další porci výživového přípravku, i když se dítě pohybuje);
• noste vlněné oblečení (vlna ovlivňuje svalová vlákna a uvolňuje je, zároveň hřeje a zmírňuje křeče);
• krmte dítě za zvuku vody (můžete si koupit malý stolní vodopád nebo jednoduše otevřít kohoutek, což podporuje produkci hormonů nezbytných pro proces laktace);
• chodit častěji na čerstvý vzduch a krmit tam dítě;
• použijte aromalampu (pohodlný je citronový, mátový nebo levandulový olej);
• psychická nálada ženy bude příznivá (obavy a starosti negativně ovlivňují produkci mléka).

Otázka-odpověď

Co můžu udělat, aby se mi po porodu mléko tvořilo rychleji?

Po porodu přiložte své dítě k prsu co nejdříve. Včasná aplikace je jedním z tajemství úspěchu. Psychosomatika je jedním z nepřátel normální laktace. Krmte na požádání. Nevynechávejte noční krmení. Jezte pestrou, výživnou, vyváženou stravu.

Jak dlouho se po porodu nemůže objevit mléko?

Některé matky neprodukují dostatek mateřského mléka ze zdravotních důvodů, včetně: Silná ztráta krve během porodu (více než 500 ml) nebo zadržené fragmenty placenty mohou zpozdit příchod mléka (který obvykle začíná asi tři dny po porodu).

Který den po porodu se objeví mateřské mléko?

Mateřské mléko se neobjeví hned, přibližně tři dny po porodu. Ale nebojte se, dítě nebude hladovět – koneckonců, v těchto prvních dnech mléko nahradí mlezivo.

Jak poznám, jestli budu mít po porodu mléko?

Příchod mléka můžete cítit podle mírného brnění v prsu a pocitu plnosti. Poté, co se mléko objeví, je třeba dítě k udržení laktace přikládat k prsu mnohem častěji, obvykle jednou za dvě hodiny, ale někdy až 20krát denně.

Советы

TIP #1

Věnujte pozornost prvním dnům po porodu. Mléko se obvykle začíná tvořit 2. až 4. den po porodu. Je důležité, abyste dítě přikládala k prsu co nejčastěji, protože sání stimuluje tvorbu mléka.

TIP #2

Pokud nemáte dostatek mléka, nepanikařte. Zkuste zvýšit počet kojení a věnujte pozornost své výživě a hydrataci. Pití dostatečného množství tekutin a konzumace zdravých potravin může pomoci zvýšit tvorbu mléka.

TIP #3

Pokud máte obavy nebo potíže, vyhledejte podporu laktační poradkyně nebo pediatra. Mohou vám poskytnout cenné rady a vedení, které vám pomohou s nastartováním kojení.

TIP #4

Nezapomeňte, že stres a únava mohou negativně ovlivnit laktaci. Zkuste si zorganizovat čas na odpočinek, požádejte své blízké o pomoc s domácími pracemi a věnujte pozornost svému psychoemočnímu stavu.