8 důvodů, proč se lidé v průběhu času mění |

Každý sní o tom, že na sobě změní alespoň něco – stane se méně podrážděným, méně podezíravým, sebevědomějším, optimističtějším. Není to jednoduché, ale každý má možnost stát se sám sebou. jen lepším!

„To už byl pohovor s třetím zaměstnavatelem. Měl jsem hrozné obavy. Ale jakmile jsem vešel do kanceláře, jako bych dostal druhý dech. “Cítil jsem se, jako bych byl proměněn – obvyklá úzkost zmizela a ustoupila neznámé důvěře.” Nyní, o šest měsíců později, zaujímá 38letá Natalia stejnou pozici, jakou získala ten den. I když se stále často trápí, protože se jí vrátil obvyklý nedostatek sebevědomí, který ji opustil jen na chvíli.

Asi každý zažil okamžik, kdy jsme najednou dokázali překonat vlastní bariéry a sebevědomě udělat krok vpřed. V takové situaci se nestáváme jiným člověkem – prostě využíváme své nejlepší vlastnosti. Kéž by se takové zážitky mohly stát součástí každodenního života! Kéž bychom dokázali skoncovat s bolestivou bázlivostí nebo neovladatelnou úzkostí a klidně a sebevědomě vykročili vstříc neznámu!

Pleteme si fantazie a skutečný fakt změny, hluboké vnitřní změny s vnějšími, povrchními změnami.

Změna, vnitřní metamorfóza – není to to, k čemu nás koučové a psychoterapeuti vedou? Jediný pohled na regály jakéhokoli knihkupectví věnovaného psychologické literatuře poskytuje odpověď na tuto otázku: „Změňte svůj život za sedm dní!“, „Proměňte se, abyste byli šťastní!“, „Podívejte se na život novým způsobem!“

Ale podle existenciální psychoterapeutky Světlany Krivtsové uděláme vážnou chybu, když vezmeme tyto lákavé sliby doslovně: „Úplná transformace je stěží možná: fyzické vlastnosti, intelektuální schopnosti, výchova, tedy vše, co je základem osobnosti, se mění jen velmi těžko.“ Taková hesla vycházejí z nepochopení změny: žijeme v době, kdy se jakákoliv změna zdá proveditelná – na obrazovkách a v časopisech vidíme lidi, kterým se z ničeho nic podařilo doslova prorazit k prosperitě, stát se hvězdami.

„Dnes jsou drastické změny v profesionálních, romantických nebo geografických pojmech samozřejmostí,“ souhlasí obchodní koučka Olga Mukhina. — Zdá se nám tedy, že je možné otočit svůj život o 180 stupňů mrknutím oka. Ale pleteme si fantazie a skutečný fakt změny, hluboké vnitřní změny s vnějšími, povrchními změnami.“

Co lze změnit

Psychoanalýza zpočátku vymezuje hranice: nemůžeme se radikálně změnit. Ale máme sílu začít žít jinak – lépe využívat vlastnosti, které vlastníme. Ukončit strachy, které nám otravují život, vyrovnat se s úzkostí, zbavit se závislostí. Každý takový krok je klíčem k vnitřním změnám.

„Předtím pro mě bylo vystupování na veřejnosti, před jakýmkoli publikem, jen noční můrou,“ vzpomíná 29letý Michail. Prostřednictvím skupinové terapie se naučil překonávat úzkost. “Stále se bojím, ale teď vím, že někde uvnitř mě je také sebedůvěra, která mě může posílit.” Terapie mi pomohla spojit se s touto částí sebe sama.” Změnit se neznamená stát se jiným, ale slovy Nietzscheho „stát se sám sebou“. jen lepším.

Chceme překročit obvyklé vzorce s jediným cílem – přijít krok za krokem k sobě, ke své pravé podstatě.

Ale co říkáte na pesimistu, který by se chtěl stát optimistou? Nebo člověk vyčerpaný stresem a snící o klidu? „Už máš všechno, o čem sníš,“ odpovídá Olga Mukhina. — Jde jen o to, že kvůli rodinným nebo osobním okolnostem jste se „specializovali“ na ten či onen rys své povahy. A tak dlouho, až začali věřit: to je vaše přirozenost. Ale i když člověk roky trpí depresemi, v nějakém koutku jeho duše stále žije radost. Jedinou otázkou je, jak změnit svůj postoj, svůj pohled na situaci a své chování a přesunout svou pozornost.“

Proces změny bude v tomto případě vyžadovat jiný pohled na svět, na sebe i na ostatní lidi, abychom se „odpojili“ od deprese a obrátili se k radosti. „Změnit znamená naučit se ovládat váhy, aniž byste se vzdali svého dřívějšího já,“ pokračuje Olga Mukhina. “Povahové rysy, které dříve způsobily, že se něco pokazilo, smutek nebo vztek, úzkost, v nás nadále žijí a v nějakém jiném bodě života se mohou ukázat jako velmi užitečné.”

proč je to tak těžké?

Touha po změně není rozmar nebo výstřelek. Vyjadřuje nejen nespokojenost, ale také připomíná životní potřebu. “Had, který nemůže změnit svou kůži, umírá,” napsal Nietzsche. Touha transformovat se, přerůst sebe sama, rozvíjet se je v lidské přirozenosti. V jistém smyslu nás odlišuje od ostatních zvířat a pomáhá nám pohybovat se v souladu s přirozeným pohybem života.

Dvakrát do stejné řeky nevstoupíš a touha po změně nás vede životem, kterým je pohyb. Zvláště pokud chceme jít za hranice svých obvyklých vzorců chování, abychom se každý den o něco více přiblížili sami sobě.

„Mnoho z našich vlastností je jen částečně naše vlastní,“ vysvětluje psychoterapeut Alain Delourme. — Vždyť jsme je zdědili po rodičích. “Vnitřní změny jsou cestou k získání nezávislosti.” Snažíme se oddělit od projekcí rodiny a společnosti. A proto je to tak těžké.

„Kolik psychoanalytiků je potřeba k výměně žárovky? Jen jedna, ale žárovka sama potřebuje chtít vyměnit!“ Jako v každém vtipu, i v tomto je zrnko pravdy, připomíná Alain Delourme.

„Ke změně nestačí uznat její potřebu a prohlásit ji. Někdo, kdo říká: „Mám špatnou náladu, chci být veselejší,“ se nutně nechce změnit. Možná si chce stěžovat a doufá, že bude vyslyšen. Samotná touha po změně je již práce.“ Od přírody se totiž změnám bráníme.

Neustále slyšíte od svého okolí tvrzení, že lidé se nemění. Pokud tedy nejste spokojeni s něčím na sobě nebo někom jiném, pak vám nezbývá, než se s tím smířit a žít dál. Ale podívejte se teď na sebe – byli jste opravdu stejní před 5 nebo 10 lety, měli jste rádi stejné věci a snažili jste se o stejné věci jako teď?

Přestaňte věřit všemu, co lidé kolem vás říkají. Neexistuje okamžik, kdy by se člověk stal plně ucelenou a srozumitelnou osobností. Každý, koho vidíte, včetně sebe, je zobrazen ve vývoji. Myšlenky, návyky a činy, které právě provádíte, jsou výsledkem vašich předchozích zkušeností. Lidé se mění a existuje pro to mnoho dobrých důvodů.

1. Priority se mění s věkem

To, co jste od života chtěli jako dítě, se často stává irelevantním pro vaši současnou situaci, když vyrůstáte. Vaše priority se mění – a to je normální. Bylo by zvláštní, kdybyste ve 20 nebo 30 letech usilovali o stejné věci jako předtím.

Místo krutonů s kečupem si v obchodě vyberete zeleninu do salátu a místo ponocování s přáteli až do rána se rozhodnete spát, abyste se ráno v práci cítili normálně. Postupem času pochopíte hodně o životě, a to nakonec určuje, o co usilujete.

2. Chování a myšlení člověka závisí na jeho prostředí.

Způsob, jakým přemýšlíte a jak se chováte, závisí do značné míry na tom, kým se obklopujete. Pokud jste obklopeni lidmi, kteří si nekladou žádné výrazné cíle, spokojí se s málem a nechtějí ve svém životě nic měnit, pak s největší pravděpodobností k takovým lidem patříte i vy. Pokud se dokážete z této společnosti vymanit a obklopit se těmi, kteří jsou úspěšnější než vy, brzy je doženete. Princip „s kým se stýkáš…“ ve skutečnosti funguje skvěle, nezapomínejte na něj.

3. Traumatické události mají na člověka hluboký vliv.

Někdy se v životě stanou věci, které nikdy neočekáváte nebo na ně prostě nejste připraveni. V takových chvílích zažíváte extrémní stres, zdá se vám, že se kolem vás hroutí celý svět. Musíte přehodnotit své hodnoty, změní se váš myšlenkový pochod a postoj k mnoha důležitým věcem.

Typickým příkladem takového vlivu je bolestivý rozchod. Pokud jste svou přítelkyni velmi milovali, upřímně věřili, že jste předurčeni být spolu na celý život a citově jste do ní investovali, ale z nějakého důvodu vztah nefungoval, můžete znehodnotit věrnost, lásku, instituci manželství.

4. Člověk se zbaví návyků, které mu značně kazí život

Pokud nějaký návyk vážně ničí kvalitu vašeho života – negativně ovlivňuje vaše zdraví, brání vám budovat normální vztahy s lidmi nebo snižuje vaše sebevědomí, pravděpodobně vynaložíte veškeré úsilí, abyste se ho zbavili. Jednoduše proto, že je pro člověka těžké tolerovat negativní důsledky svého jednání. Postupem času to začne být nudné a vy se rozhodnete pro radikální změnu ve svém životě.

Pokud je pro vás důvod, proč se chcete změnit, dostatečně silný, můžete to udělat, i když ve vás nikdo nevěří.

5. Člověk může některé návyky nahradit jinými.

Když vám návyk způsobuje škodu nebo nepohodlí, ale uvědomujete si, že je pro vás těžké se tohoto jednání vzdát, můžete ho jednoduše nahradit jiným.

Například místo toho, abyste si vybíjeli svou agresi na lidech kolem sebe, můžete začít chodit do posilovny nebo si jít zaběhat, abyste uvolnili své emoce. Nebo si místo rychlého občerstvení na útěku vezmete do práce ořechy, ovoce nebo zdravé tyčinky.

Jednoduše hledáte možnost, která by vám vyhovovala a zároveň vám pomohla přestat páchat negativní činy.

6. Moc mění člověka

Získání moci může člověka velmi změnit a někdy ne k lepšímu. Začnete si dovolovat víc a víc, stavíte se nad ostatní, využíváte své postavení k sobeckým účelům. Máte pocit, že nyní jste schopni ovlivňovat druhé lidi, jejich myšlení a jednání a měnit různé situace, které vám nevyhovují. Výsledkem je, že se časem stanete úplně jiným člověkem a nepoznáváte se.

7. Člověk se může změnit kvůli obavám blízkých

Můžete iniciovat změny, protože o ně vaše dítě žádá, nebo jednoduše proto, že se o vás vaši rodiče velmi bojí. Hlavním kritériem je zde zájem lidí, kteří jsou vám blízcí. Když vidíte, že jste příčinou jejich úzkosti, stresu a špatného zdraví, stydíte se a stydíte se za své chování. Postupem času v sobě potlačujete to, co u vašich blízkých vyvolává negativní emoce.

8. Peníze ovlivňují to, jak člověk myslí a co dělá

Když se změní úroveň vašeho příjmu, můžete si dovolit více: posilovnu, dobré jídlo, pestrý volný čas, nové známosti a rozvoj. Získáváte spoustu nových příležitostí, které ve vás mohou odhalit nečekané talenty, zlepšit vaše osobní kvality a dramaticky zvýšit vaši životní úroveň.

Peníze jsou skvělým nástrojem pro někoho, kdo touží po změně – doslova vám otevírají všechny dveře. Budete se muset smířit s tím, že váš plat přímo souvisí s vašimi povahovými vlastnostmi, vaším myšlením a dokonce i výběrem prostředí.

Přečtěte si také:

• 8 důvodů, proč příbuzní a přátelé zasahují do vašeho osobního života
• 11 pravidel přístupu k ostatním, díky nimž budete sebevědomější
• 11 znamení, že je čas změnit své životní priority
• 9 známek, že netrávíte dost času sami se sebou a svými potřebami