Výživa pro kojící matku: co můžete jíst, aby vaše dítě nemělo zvýšenou plynatost a koliku | MedAboutMe

Syndrom nadměrné plynatosti je patologie, při které se ve střevních kličkách tvoří příliš mnoho plynu, což je doprovázeno kručením v břiše, nepohodlí a nadýmáním (plynatostí) 1 . Tento stav je jedním z nejčastějších zdravotních problémů. Náchylní na něj jsou především ti nejmenší – kojenci. Proč novorozenci a kojenci často trpí plynatostí a jak jim pomoci?

Nadměrná tvorba plynu u dítěte: jak se to stane?

Ve střevech zdravého člověka je vždy určité množství plynu. Jeho objem je v průměru 100-200 cm3, z toho 65-70% pochází zvenčí a zbývajících 30-35% se tvoří ve střevě 1. Plynná „směs“ obsahuje dusík (70-86 %), kyslík (až 12 %), oxid uhličitý (6-12 %), vodík (až 10 %), metan (až 2 %), sirovodík ( až 10%) 1.
Ve střevech je plyn ve formě pěny, skládající se z bublin, které jsou odděleny vrstvami kapaliny různé tloušťky. Vystýlá střevní sliznici tenkým filmem, který narušuje trávení a tím i vstřebávání živin. Vzhledem k tomu, že samotné bubliny jsou obklopeny hustým hlenem, střevní stěna je neabsorbuje, jak je obvyklé. Plyny se hromadí v lumen střeva, jeho stěna se přetahuje, což způsobuje nepohodlí nebo bolest 2.

Proč mají kojenci plynatost?

Existuje několik důvodů, které jsou zodpovědné za zvýšenou tvorbu plynu u novorozenců.

Nevyvážená strava kojící matky. Je zřejmé, že plyny u kojeného novorozence se mohou objevit, když matčina strava zvyšuje obsah potravin, které zvyšují tvorbu plynu. Jedná se především o syrovou zeleninu a ovoce, stejně jako luštěniny, sycené nápoje, kvas a některé další produkty 2. Polykání vzduchu během krmení. Normálně se určité množství vzduchu dostane do trávicího traktu během jídla. Kojenci však mohou během krmení spolknout příliš mnoho plynu. Tento jev se nazývá aerofagie. Za jednu z jejích příčin je považována nezralost nervového systému, který řídí i proces polykání 3 . Předčasně narozené děti, jejichž nervový systém je obzvláště nedostatečný, jsou náchylnější k polykání příliš velkého množství vzduchu. Kojené děti mohou také chytat vzduch při kojení nebo krmení z láhve 3

Avent Natural Response <br />

Kojenecká láhev s AirFree ventilem

Snižuje riziko koliky, plynatosti a regurgitace

Proč mají kojenci plynatost?

Nedokonalost, nezralost enzymového systému u kojenců. Je známo, že novorozenci produkují nedostatečné množství látek, které napomáhají štěpení potravy – enzymů. Jejich nedostatkem se nestrávené zbytky potravy dostávají do tlustého střeva, kde procházejí fermentací, v důsledku čehož se uvolňuje velké množství plynů 2.
Nadměrná tvorba plynů je jedním z prvních příznaků deficitu laktázy, při kterém se u dítěte snižuje aktivita enzymu štěpícího mléčný cukr. Může to být buď dočasný jev, který sám odezní, když dítě vyroste, nebo vrozený stav. V druhém případě je nedostatek laktázy způsoben dědičnou mutací 5 .

Jak poznáte, že vaše dítě má nadměrnou plynatost?

Největším nepohodlím při plynatosti je nadýmání, které je doprovázeno natažením břišní stěny a v důsledku toho bolestí. Má charakter záchvatů jako kolika a po průchodu plynů slábne nebo ustává. Je obtížné posoudit objem plynu nahromaděného ve střevech dítěte podle nadýmání, protože první z nich do značné míry závisí na vývoji svalů přední břišní stěny 4 .
Miminko na nadměrnou tvorbu plynů reaguje pláčem, neklidem a začíná vrtět nožičkami. Plynatost je často doprovázena kručením v žaludku, ke kterému dochází, když se smísí plyn a tekutý střevní obsah 4 .

Jak pomoci miminku: strava kojící matky

• omezit spotřebu syrové, solené, nakládané zeleniny a ovoce. Kysané zelí a jablka zvláště zvyšují tvorbu plynu;
• Ovoce a zelenina se nejlépe konzumují pečené, vařené nebo dušené;
• vyloučit kvas a luštěniny (hrách, fazole, čočka) ze stravy;
• Pokud kojící matka pociťuje nadýmání po pití mléka, může to znamenat nedostatek enzymu, který je potřebný pro vstřebávání mléčné bílkoviny. V tomto případě by kojící matka měla vyloučit mléčné výrobky ze stravy;
• vzdát se hnědého chleba a čokolády;
• omezit sladkosti, pečivo.

Technika krmení novorozence

Důležitým krokem v prevenci nadměrné tvorby plynů, koliky a regurgitace u kojenců je dodržování správné techniky krmení. Zahrnuje několik jednoduchých, ale účinných technik:

• Před každým krmením se doporučuje položit miminko na 5-10 minut na bříško 6 .

• Při přikládání novorozence k prsu je třeba dbát na to, aby miminko uchopilo nejen bradavku, ale celou oblast bradavky (areolu). Během krmení by mělo být bříško dítěte přitisknuto k břichu matky a jeho krk a trup by měly být na stejné linii 3,6.

• Je důležité, aby dítě sestřilo u prsu alespoň 20 minut. Když je kojeno méně než 15 minut, dítě dostává převážně „přední mléko“, které obsahuje příliš mnoho sacharidů. Mohou zvýšit tvorbu střevních plynů 3 .

• Dítě musíte krmit na požádání, zkracujte intervaly mezi kojením 3 .

• Pokud je vaše dítě krmeno z láhve, je důležité vybrat správnou výživu. Váš místní pediatr vám s tím může pomoci.

• Je nutné zvolit správnou bradavku a kojeneckou láhev. Na bradavce by neměl být příliš velký otvor – jinak by dítě mohlo spolknout vzduch 3 . Speciální lahvičky, které lze použít ke krmení dítěte ve vzpřímené poloze, také pomáhají snížit pravděpodobnost aerofagie.

• Po krmení by mělo být dítě drženo ve vzpřímené poloze po dobu 10-15 minut, aby vzduch, který polyká během krmení, vyšel ven 3.

Co ještě mohu udělat pro zmírnění stavu dítěte?

Některá další opatření mohou také pomoci snížit tvorbu plynů a zmírnit střevní koliku, zejména:

• Vytvoření klidné atmosféry v domácnosti. Rodiče by měli pochopit, že plyn i kolika se vyskytují u většiny kojenců a zpravidla nejsou nebezpečné. Klidná matka, jistá svým jednáním, dokáže svému miminku pomoci mnohem účinněji než úzkostná.
• Nošení dítěte v náručí po dlouhou dobu. Je známo, že nošení dítěte během dne, optimálně přitisknuté na žaludek dospělého, nejlépe „kůže na kůži“, pomáhá usnadnit průchod plynů a snížit koliku. Další příležitostí, jak miminku pomoci, je umístit ho do polohy na bříško s pokrčenými koleny. Pro snadnější průchod plynů můžete miminko položit na teplou vyhřívací podložku nebo aplikovat teplo na bříško 3 .
• Masáž. Je užitečné lehce hladit bříško ve směru hodinových ručiček (až 10 přístupů); ohněte a narovnejte nohy jednu po druhé a přitlačte je k žaludku (6-8 přístupů). Masáž lze doplnit hlazením po zádech dítěte od bříška po kříž. Aby byla masáž nejúčinnější, je nejlepší ji provádět po přiložení teplé nahřívací podložky na žaludek po dobu 5 minut 3 .
• Pomocí plynových trubic nebo čisticího klystýru. Je lepší je používat po doporučení lékaře a podrobném vysvětlení, jak a kdy přesně lze tyto postupy provádět 3 .

Někdy může váš pediatr doporučit léky, které pomohou odstranit přebytečný plyn a snížit bolest. Integrovaný přístup k léčbě plynů pomáhá dosáhnout dobrých výsledků, zlepšit trávení a zmírnit stav dítěte.

Většina příznaků poruch trávení u kojenců může být odstraněna, pokud je strava ženy během období laktace správně uspořádána.

Jaký by měl být jídelníček matky, aby dítě nemělo plynatost a jiné známky dyspepsie

Nadýmání, kolika, zácpa nebo průjem u kojenců jsou některé z nejčastějších problémů, se kterými se rodiče a pediatři během období kojení potýkají. Jsou spojeny s nedokonalostí trávicího systému novorozence a absencí enzymů v jeho těle nezbytných pro úplné trávení potravy.

Abychom se vyhnuli nepříjemným příznakům dyspepsie, nestačí vědět jaký by měl být jídelníček maminky, aby dítě nemělo plynatost. Měli byste přísně dodržovat doporučení pediatrů. Odložte svou nerozvážnost v jídle, dokud nedokončíte kojení, a zatímco vaše dítě potřebuje vaše mléko a speciální péči, přísně dodržujte terapeutickou dietu. Pokud nebude jídelníček kojící matky obsahovat zakázané potraviny, bude pravidelně jíst, dodržovat optimální pitný režim a bude to jednodušší nejen pro miminko, ale i pro ni samotnou, protože dítě bude lépe spát, jíst s chutí, přestane často a dlouho plakat.

Zažívací potíže u miminek: Co potřebuje vědět mladá matka

Průvodce mladé maminky: nejčastější žaludeční a střevní potíže u miminek do jednoho roku.

Výživa pro kojící matku, aby dítě mělo dobrou stolici

Zkušení rodiče to vědí výživu kojící matky tak, aby dítě mělo byla tam dobrá stolice, měla by být zlomková, v malých porcích.

Pokud je vaše dítě náchylné k zácpěŽena by měla vypít alespoň 2 litry tekutin denně a nemělo by to být:

• silný čaj,
• káva
• soda,
• balené šťávy.

• čerstvé šťávy, ale z ovoce, které nezpůsobí alergie u dítěte, například jablka, mrkev, grapefruit;
• kompoty z čerstvého a mraženého ovoce a bobulovin;
• bylinné čaje z léčivých rostlin, jako je anýz, fenykl, kopr, heřmánek.

Jezte více fermentovaných mléčných výrobků, upřednostňujte přírodní nebo nízkotučné bez přidaného cukru.

Libové maso a ryby.

Mezi pekařskými výrobky jsou zdravé celozrnné odrůdy.

Při výběru kaší vybírejte ty, které obsahují pomalé sacharidy, jako jsou ovesné vločky a pohanka.

Snažte se kupovat ovoce pěstované v klimatickém pásmu, kde žijete, vyhýbejte se těm, které mají červenou barvu.

Zeleninu je nejlepší konzumovat syrovou nebo dušenou.

• cukroví,
• uzený,
• tuk,
• smažený,
• konzervy a jiné připravené a polotovary, jejichž složení nemusí vždy odpovídat nápisům na etiketách;
• houby.

Pokud máte sklon k průjmu, by měly být vyloučeny během akutního období:

• mléko
• čerstvé šťávy,
• zelené,
• ovoce a zeleninu.

• kaše uvařená ve vodě,
• přírodní jogurt,
• vařené kuře bez kůže,
• libové ryby, dušené,
• zeleninové polévky,
• saláty z vařené a dušené zeleniny,
• kompoty, kromě švestek a hroznů, z čerstvého, zmrazeného nebo sušeného ovoce.

Ostatní potraviny je třeba zavádět opatrně a sledovat reakci dítěte.

Výživa pro kojící matku k prevenci koliky u dítěte

Děti, zejména v prvních 3-6 měsících života, často pociťují bolest v břiše, která se nazývá kolika. Jsou důsledkem nedokonalosti těla novorozence. Vývoj soustav a tvorba orgánů včetně střev stále probíhá. Dokud to neskončí, dítě nemůže jíst na stejné úrovni jako dospělý a jakékoli porušení stravy může způsobit nepříjemné příznaky. Například poruchy příjmu potravy matky mohou vést ke kolikě u jejího dítěte.

Odvzdušňovací trubice Windi® může být nepostradatelným pomocníkem pro mladé matky s kolikou. Rychle pomůže odstranit nahromaděné plyny z těla dítěte a okamžitě zmírní stav dítěte. Windi ® má zaoblenou špičku a zátku, která umožňuje zavést hadičku pro výstup plynu přímo do křečovité oblasti konečníku, čímž se eliminuje možnost poranění. Design Windi® zajišťuje bezpečnost pro dítě a pohodlí pro rodiče. Účinnost WIndi ® je klinicky prokázána.

Výživa pro kojící matku k prevenci koliky u dítěte musí být v přísném souladu s doporučeními, která jsme uvedli výše.

Vyhněte se ve stravě brukvovité zelenině a luštěninám, stejně jako mléku a výrobkům z lepku, abyste snížili potravinovou intoleranci u kojenců.

Kromě toho může váš pediatr doporučit vyloučení některých dalších potravin z vaší stravy.

Číst dál

Zvýšené ESR: co to znamená?

Měli byste mít obavy, pokud vaše krevní testy ukazují zvýšené ESR? Co to může znamenat? A co je ESR?

Metody terapie v onkologii: jak se léčí rakovina?

Metody léčby rakoviny: chemoterapie, radioterapie, chirurgie. Jak se léčí onkologie: srovnání metod a výsledků.

Novinka v léčbě anémie, rakoviny a genetických onemocnění

Technologie na opravu genů si postupně pronikají na kliniku, ale k masovému využití mají ještě hodně daleko.

Co nám říká ESR u dětí?

Stanovení ESR je jednou z hlavních metod laboratorní diagnostiky mnoha onemocnění u dětí. Co je ESR a proč se tento ukazatel měří?

Známky a metody diagnostiky rakoviny krve u žen

Jaké příznaky naznačují leukémii?

Je darování krve prospěšné?

Být dárcem: užitečné nebo nebezpečné? Jaká jsou rizika pro lidi, kteří souhlasí se sdílením své krve se společností?

Rakovina krve u dětí: rizikové faktory

Je možné předejít rakovině krve u dítěte, jaké jsou rizikové faktory pro vznik leukémie – přečtěte si článek MedAboutMe

Imunoterapie rakoviny: Nové léky na leukémii

Vědci vyvíjejí nové léky, které formují agresi imunitních buněk proti rakovinným nádorům.

Časné příznaky trombózy: jak se zachránit?

Jak poznat trombózu včas a měli byste se bát očkování adenovirovými vakcínami proti COVID-19?

Leukopenie: proč je nízký počet bílých krvinek nebezpečný

Leukopenie, snížení počtu leukocytů v krvi, může naznačovat vývoj vážného onemocnění. Jaké je nebezpečí tohoto stavu a jak obnovit zdraví?

5 póz a cvičení pro boj s plynatostí u miminek

Ty ošklivé střevní plyny: odkud se berou a jak se s nimi vypořádat?

Zažívací potíže u miminek: Co potřebuje vědět mladá matka

Průvodce mladé maminky: nejčastější žaludeční a střevní potíže u miminek do jednoho roku.

Stárnutí pleti: Jak zpomalit proces

Stárnutí pleti: jak můžete tento proces zpomalit správnou péčí, výživou a životním stylem?

Které rány jsou ošetřeny tekutými aerosolovými obvazy: přidejte je do své lékárničky!

Tekutý aerosolový obvaz: kdy by se měl používat a jak to udělat?

Domácí lékárnička „včera“ a „dnes“: jak se změnilo její složení?

Domácí lékárnička je nutností v každé domácnosti. Jak se za mnoho let jeho existence změnilo jeho složení?

Jak vybrat správný ochranný krém na růžovku

Kuperóza je neškodné, ale nepříjemné kožní onemocnění, protože její příznaky se objevují na obličeji. Pojďme zjistit, který krém to pomůže porazit.

Kožní problémy: příčiny a léčba růžovky

Co je rosacea? MedAboutMe vám řekne o hlavních příčinách rozvoje kožních onemocnění.

Výměna stráží: Příprava na trvalé zuby

Jak připravit dutinu ústní na prořezávání stálých zubů. Mohou mléčné zuby vydržet celý život? Co je špatného na diastemě, dvojité řadě zubů u dítěte?

Citlivost zubů a dásní: stejný problém nebo jiný?

Tyto jevy jsou často zaměňovány nebo považovány za příznaky stejného problému. Ale ve skutečnosti spolu citlivost zubů a citlivost dásní nesouvisí. Jaké jsou jejich vlastnosti a jak zacházet s každým z nich – v článku.

Nejzdravější probiotika: Porozumění novým výsledkům výzkumu

Nejprospěšnější probiotika: co to je? Druhy probiotik, jak fungují a které kmeny odborníci nazývají univerzální.

10 účinných bylin v kosmetice na obličej

Bylinky v kosmetice dokážou pleť hydratovat, tonizovat a vyživovat. Které z nich jsou obzvláště užitečné?

Jak hydratovat pokožku ve věku 20, 30, 40, 50+ let?

Čím méně vlhkosti je v kožních buňkách, tím rychleji stárne. Jak vybrat účinný hydratační krém v závislosti na vašem věku?

The Science of Laundry: Co opravdu dobře čistí a jak vybrat produkty?

Jak si vybrat dobrý prací prostředek: určete priority a přečtěte si složení.

Věk se posuzuje podle rukou: jak překonat suchou a stárnoucí pokožku na rukou?

Proč může pokožka vašich rukou ztrácet vlhkost, co brání tomu, aby byla sametová, svěží a jak můžete suché pokožce pomoci: podrobně odpovídáme v článku MedAboutMe

Prevence proleženin: jak pečovat o pacienta?

Systematické provádění souboru opatření umožňuje předcházet nebo zastavit rozvoj proleženin u ležícího pacienta

Krása a zdraví zevnitř: co tělo potřebuje k udržení aktivního mládí

Co dělat, abyste si zachovali přirozenou krásu pleti, zůstali mladí a odolávali změnám souvisejícím s věkem: podrobný průvodce od odborníků

Myeloproliferativní novotvar krve – o jaký druh onemocnění se jedná?

Myeloproliferativní novotvar: příčiny, příznaky, diagnostika, léčba rakoviny krve.

Krev nalačno: jak jídlo ovlivňuje chemii těla

Mnoho krevních testů se provádí na prázdný žaludek. Co to znamená a hlavně jaké ukazatele může jídlo ovlivnit?

Hemoglobin. Jeho význam a role v lidském těle

Každý z nás se alespoň jednou v životě setkal s „klinickým krevním testem“ nebo tzv. „všeobecným krevním testem“. Pokud jste si všimli, na vydaném formuláři bude zpravidla na prvním místě číslo udávající obsah hemoglobinu v krvi.

Chronická leukémie: je možná léčba?

Chronická leukémie je zničující onemocnění, které si vyžádá miliony životů. Je nějaká šance na vyléčení?

Chronická myeloidní leukémie: 200 let boje s náhodnou mutací

Chronická myeloidní leukémie je nehoda, kterou nelze předvídat. Medicína už ale našla způsob, jak prodloužit život pacientů ze šesti měsíců na desetiletí.

Vzácná onemocnění: polycytémie

Polycytémie: vzácné onemocnění, o kterém málokdo ví. Článek MedАboutMe obsahuje zajímavá fakta o této nemoci.

Rakovina prsu: 11 mýtů o této nemoci

Jak pečovat o své zuby, abyste mohli méně často navštěvovat zubaře?

Jakých deset atypických tipů od dětského zubaře jako preventivní opatření, které vám pomohou udržet zdravé zuby a ušetří při budoucích návštěvách zubaře?

Laserová korekce zraku v praxi

Snížená zraková ostrost zhoršuje kvalitu života, a proto musí mnoho lidí nosit čočky nebo brýle. Laserová korekce zraku může obnovit vynikající vidění.