Spaní s vaším mazlíčkem: jak to ovlivňuje vaše a jeho zdraví? | MedAboutMe

Spaní s vaším oblíbeným mazlíčkem je zábavné, příjemné a uvolňující. Není to ale zdraví nebezpečné? Je možné vzít si do postele psa, kočku nebo jiné zvíře? Odborníci říkají.

„Mistře, jsem s tebou!“

I když člověk nehodlá sdílet svou postel s domácím mazlíčkem, může mít na tuto věc svůj vlastní názor. A pokud si k němu nelehne, když si páníček půjde odpočinout, určitě si pro sebe vybojuje „místo na slunci“, když usne.

A co je zajímavé, že to bude mít dobrý vliv na jeho zdraví!

„Zvířata, která sdílejí postel se svým majitelem, mívají užší pouto s osobou, která se o ně stará. Sen s majitelem naznačuje vysokou míru důvěry v něj, říká veterinář Dana Varble. „Psi a kočky, které spí se svými majiteli, mají také další zdravotní přínosy, včetně zvýšené koncentrace hormonů pro dobrý pocit v těle.“

Prospívá ostatním druhům zvířat spaní se svým majitelem?

Veterinární terapeut Dana Varble Jsem si jistý, že ne – „až na velmi vzácné výjimky.“

Zažívací potíže u miminek: Co potřebuje vědět mladá matka

Průvodce mladé maminky: nejčastější žaludeční a střevní potíže u miminek do jednoho roku.

Jak na člověka působí spaní s domácím mazlíčkem?

I když je pro kočky a psy výhodné sdílet postel s „dvounohým přítelem“, pro lidi to není vždy výhodné.

„Zvířata se mohou pohybovat, štěkat nebo jinak rušit spánek člověka. U koček a psů není spánek nepřetržitý, nevyhnutelně se probudí, projdou kolem postele, případně se dotknou svého majitele. Činnost zvířat vede k fragmentaci lidského spánku,“ varuje lékař Vsevolod Polotsky, ředitel výzkumu spánku a profesor lékařské fakulty Johns Hopkins University School of Medicine.

„Tato mikroprobuzení jsou zdraví škodlivá, protože člověka vytrhnou z hlubokého spánku,“ dodává Kristen Knutsonová, docent neurologie a preventivního lékařství Feinbergova lékařská fakulta Severozápadní univerzity. „Specialisté je spojují s uvolňováním stresového hormonu kortizolu, který může způsobit ještě povrchnější spánek.“

Existují však i studie, které ukazují, že mít v ložnici domácího mazlíčka může být pro lidi výhodné.

„Lidé s depresí nebo úzkostí mohou mít prospěch ze spánku s domácím mazlíčkem, protože mnoho zvířat je jako jeden velký polštář nebo přikrývka. Když s nimi lidé spí, mohou mít pocit, že jejich mazlíčci „odnášejí“ jejich neklid a úzkost, říká specialista na spánek Dr. Raj Dasgupta, docent klinické medicíny Keck School of Medicine na University of Southern California.

V roce 2017 specialisté Květen Klinika„s centrum for Spát Medicína Byla zahájena zajímavá studie. Na základě jeho výsledků vyšlo najevo, že více než polovina lidí pozorovaných na klinice bere své mazlíčky do postele. Zároveň věří, že jejich mazlíček je „nenápadný a dokonce užitečný na spaní“.

Ale 20 % dotázaných přiznalo, že jim jejich chlupatí kamarádi překážejí ve spánku a zhoršují kvalitu jejich nočního odpočinku.

Co dalšího výzkum říká?

Vědci z různých částí planety se zavázali podrobně porozumět otázce, zda je prospěšné spát se svým mazlíčkem nebo ne. Bylo provedeno mnoho výzkumů o různých aspektech lidského života. K jakým závěrům jste dospěl?

Ve studii z roku 2017 vědci namontovali sledovače spánku psům a jejich majitelům, aby měřili, jak dobře odpočívají, když spí ve stejné místnosti. Ukázalo se, že oba mazlíčci i jejich majitelé odpočívají v noci stejně dobře. Kvalita spánku člověka se však okamžitě zhoršila, jakmile psa přesunul z podlahy do své postele.

V nové studii z roku 2021, jejíž výsledky byly zveřejněny v časopise Zdraví spánku, vědci pozorovali teenagery ve věku 13 až 17 let. Požádali je, aby dva týdny nosili sledovače spánku, aby mohli sledovat kvalitu jejich nočního odpočinku. Zhruba třetina všech teenagerů však spala se svými mazlíčky. Studie ale ukázala, že to neovlivnilo kvalitu jejich snů.

„Adolescenti, kteří často spali se svými mazlíčky, vykazovali podobné spánkové profily jako ti, kteří nikdy nespali s domácími mazlíčky,“ uvedli autoři studie.

„To vše znamená, že mít domácí mazlíčky ve svém pokoji nebo posteli není tak špatná věc,“ dodává Dr. Bhanu Prakash Kolla, specialista na spánkovou medicínu Centrum pro spánkovou medicínu. — Mít svého mazlíčka nablízku vám může poskytnout větší psychický komfort, který může prospět kvalitě vašich snů. Pokud však pacienti hlásí, že pohyby nebo jiné aktivity jejich mazlíčka narušují jejich spánek, doporučujeme jim, aby zvážili přesunutí mazlíčka na jiné místo a zjistili, jak to ovlivní jejich noční odpočinek.“

Kdo by neměl spát se svým mazlíčkem?

Navzdory několika studiím podporujícím spaní s domácím mazlíčkem by se někteří lidé měli vyhnout myšlence sdílet postel s domácím mazlíčkem. A jsou pro to dobré důvody!

„To je zvláště škodlivé pro pacienty s nespavostí a jinými poruchami spánku, lidi s opožděnou spánkovou fází (takzvané noční sovy) a pacienty s apnoe, kdy se lidé probudí ze zadrženého dechu ve spánku a poté nemohou spát,“ říká Dr. . Vsevolod Polotsky.

Spánek s domácím mazlíčkem nemusí nutně způsobit nebo vytvořit podmínky pro nespavost. Ale může „posílit“ poruchy spánku. Pokaždé, když jsou spánkové cykly přerušeny, je totiž narušena schopnost mozku zotavit se na buněčné úrovni, vytvářet vzpomínky a ráno připravit tělo na produktivní práci. Výzkumy navíc ukazují, že lidé, kteří se v noci často budí, jsou vystaveni většímu riziku rozvoje demence nebo předčasné smrti z jakékoli příčiny.

Ohroženi jsou také lidé, kteří mají v anamnéze astma, alergie nebo chronickou obstrukční plicní nemoc (CHOPN). Spánek s chlupatým mazlíčkem se pro ně může změnit v mučení.

„Moji pacienti s astmatem nebo CHOPN mi však často říkají, že jejich mazlíček „nelíná“, což znamená, že se lékaři nemají čeho obávat. Ale já jim vždycky říkám: pamatujte, že možné alergeny se nacházejí ve slinách a na kůži zvířat. Když ho uložíte do postele, vystavíte se alergenům na osm hodin nočního odpočinku. To spolu s pohyby zvířat může narušovat váš spánek,“ varuje Dr. Vsevolod Polotsky.

Jaká zvířata byste si neměli brát do postele?

Pokud je vše jasné s obvyklými domácími mazlíčky – kočkami a psy, je možné pozvat další zástupce zvířecího světa do vaší postele?

Veterinární terapeut Dana Varble Jsem si jistý, že to za to nestojí.

„Pracuji s exotickými mazlíčky. Mnoho z nich má specifické požadavky na údržbu a bezpečnost pobytu v jejich blízkosti. Některé z nich musí být v ohradě. A i když vím, že mnoho lidí má ke svým fretkám a morčatům velmi blízko, nejsou to zvířata, která byste si měli pozvat do postele. Jako mnoho jiných.“

Ukáže se, že lístek na přespání u svého majitele dostanou pouze kočky a psi. Ale není to dost?

Použité fotografické materiály Shutterstock

Číst dál

Zvýšené ESR: co to znamená?

Měli byste mít obavy, pokud vaše krevní testy ukazují zvýšené ESR? Co to může znamenat? A co je ESR?

Metody terapie v onkologii: jak se léčí rakovina?

Metody léčby rakoviny: chemoterapie, radioterapie, chirurgie. Jak se léčí onkologie: srovnání metod a výsledků.

Novinka v léčbě anémie, rakoviny a genetických onemocnění

Technologie na opravu genů si postupně pronikají na kliniku, ale k masovému využití mají ještě hodně daleko.

Co nám říká ESR u dětí?

Stanovení ESR je jednou z hlavních metod laboratorní diagnostiky mnoha onemocnění u dětí. Co je ESR a proč se tento ukazatel měří?

Známky a metody diagnostiky rakoviny krve u žen

Jaké příznaky naznačují leukémii?

Je darování krve prospěšné?

Být dárcem: užitečné nebo nebezpečné? Jaká jsou rizika pro lidi, kteří souhlasí se sdílením své krve se společností?

Rakovina krve u dětí: rizikové faktory

Je možné předejít rakovině krve u dítěte, jaké jsou rizikové faktory pro vznik leukémie – přečtěte si článek MedAboutMe

Imunoterapie rakoviny: Nové léky na leukémii

Vědci vyvíjejí nové léky, které formují agresi imunitních buněk proti rakovinným nádorům.

Časné příznaky trombózy: jak se zachránit?

Jak poznat trombózu včas a měli byste se bát očkování adenovirovými vakcínami proti COVID-19?

Leukopenie: proč je nízký počet bílých krvinek nebezpečný

Leukopenie, snížení počtu leukocytů v krvi, může naznačovat vývoj vážného onemocnění. Jaké je nebezpečí tohoto stavu a jak obnovit zdraví?

5 póz a cvičení pro boj s plynatostí u miminek

Ty ošklivé střevní plyny: odkud se berou a jak se s nimi vypořádat?

Zažívací potíže u miminek: Co potřebuje vědět mladá matka

Průvodce mladé maminky: nejčastější žaludeční a střevní potíže u miminek do jednoho roku.

Stárnutí pleti: Jak zpomalit proces

Stárnutí pleti: jak můžete tento proces zpomalit správnou péčí, výživou a životním stylem?

Které rány jsou ošetřeny tekutými aerosolovými obvazy: přidejte je do své lékárničky!

Tekutý aerosolový obvaz: kdy by se měl používat a jak to udělat?

Domácí lékárnička „včera“ a „dnes“: jak se změnilo její složení?

Domácí lékárnička je nutností v každé domácnosti. Jak se za mnoho let jeho existence změnilo jeho složení?

Jak vybrat správný ochranný krém na růžovku

Kuperóza je neškodné, ale nepříjemné kožní onemocnění, protože její příznaky se objevují na obličeji. Pojďme zjistit, který krém to pomůže porazit.

Kožní problémy: příčiny a léčba růžovky

Co je rosacea? MedAboutMe vám řekne o hlavních příčinách rozvoje kožních onemocnění.

Výměna stráží: Příprava na trvalé zuby

Jak připravit dutinu ústní na prořezávání stálých zubů. Mohou mléčné zuby vydržet celý život? Co je špatného na diastemě, dvojité řadě zubů u dítěte?

Citlivost zubů a dásní: stejný problém nebo jiný?

Tyto jevy jsou často zaměňovány nebo považovány za příznaky stejného problému. Ale ve skutečnosti spolu citlivost zubů a citlivost dásní nesouvisí. Jaké jsou jejich vlastnosti a jak zacházet s každým z nich – v článku.

Nejzdravější probiotika: Porozumění novým výsledkům výzkumu

Nejprospěšnější probiotika: co to je? Druhy probiotik, jak fungují a které kmeny odborníci nazývají univerzální.

10 účinných bylin v kosmetice na obličej

Bylinky v kosmetice dokážou pleť hydratovat, tonizovat a vyživovat. Které z nich jsou obzvláště užitečné?

Jak hydratovat pokožku ve věku 20, 30, 40, 50+ let?

Čím méně vlhkosti je v kožních buňkách, tím rychleji stárne. Jak vybrat účinný hydratační krém v závislosti na vašem věku?

The Science of Laundry: Co opravdu dobře čistí a jak vybrat produkty?

Jak si vybrat dobrý prací prostředek: určete priority a přečtěte si složení.

Věk se posuzuje podle rukou: jak překonat suchou a stárnoucí pokožku na rukou?

Proč může pokožka vašich rukou ztrácet vlhkost, co brání tomu, aby byla sametová, svěží a jak můžete suché pokožce pomoci: podrobně odpovídáme v článku MedAboutMe

Prevence proleženin: jak pečovat o pacienta?

Systematické provádění souboru opatření umožňuje předcházet nebo zastavit rozvoj proleženin u ležícího pacienta

Krása a zdraví zevnitř: co tělo potřebuje k udržení aktivního mládí

Co dělat, abyste si zachovali přirozenou krásu pleti, zůstali mladí a odolávali změnám souvisejícím s věkem: podrobný průvodce od odborníků

Myeloproliferativní novotvar krve – o jaký druh onemocnění se jedná?

Myeloproliferativní novotvar: příčiny, příznaky, diagnostika, léčba rakoviny krve.

Krev nalačno: jak jídlo ovlivňuje chemii těla

Mnoho krevních testů se provádí na prázdný žaludek. Co to znamená a hlavně jaké ukazatele může jídlo ovlivnit?

Hemoglobin. Jeho význam a role v lidském těle

Každý z nás se alespoň jednou v životě setkal s „klinickým krevním testem“ nebo tzv. „všeobecným krevním testem“. Pokud jste si všimli, na vydaném formuláři bude zpravidla na prvním místě číslo udávající obsah hemoglobinu v krvi.

Chronická leukémie: je možná léčba?

Chronická leukémie je zničující onemocnění, které si vyžádá miliony životů. Je nějaká šance na vyléčení?

Chronická myeloidní leukémie: 200 let boje s náhodnou mutací

Chronická myeloidní leukémie je nehoda, kterou nelze předvídat. Medicína už ale našla způsob, jak prodloužit život pacientů ze šesti měsíců na desetiletí.

Vzácná onemocnění: polycytémie

Polycytémie: vzácné onemocnění, o kterém málokdo ví. Článek MedАboutMe obsahuje zajímavá fakta o této nemoci.

Rakovina prsu: 11 mýtů o této nemoci

Jak pečovat o své zuby, abyste mohli méně často navštěvovat zubaře?

Jakých deset atypických tipů od dětského zubaře jako preventivní opatření, které vám pomohou udržet zdravé zuby a ušetří při budoucích návštěvách zubaře?

Laserová korekce zraku v praxi

Snížená zraková ostrost zhoršuje kvalitu života, a proto musí mnoho lidí nosit čočky nebo brýle. Laserová korekce zraku může obnovit vynikající vidění.