Skořice zvyšuje nebo snižuje krevní tlak: její příznivé vlastnosti

Skořice je sušená a svinutá aromatická kůra tropického stromu (Cinnamomum), který dorůstá až 20 m. Obsahuje mnoho prospěšných přírodních složek. Nejdůležitější z nich jsou silice s obsahem cinnamaldehydu, felandrenu a eugenolu. Koření svým složením působí na zdraví obecně. A jak ovlivňuje krevní tlak všeobecně známá skořice – zvyšuje nebo snižuje krevní tlak?

Účinek na krevní tlak

Studie provedené na Ball State University zahrnovala 30 zdravých lidí, kteří ke každé snídani přidali zdravý produkt. Bezprostředně po jídle se u nich projevil pokles hladiny cukru v krvi. To je důležité, protože vysoká hladina cukru způsobuje poškození tepen, což vede k problémům s vysokým krevním tlakem. Vědci zatím plně neprokázali, jak může přírodní lék pomoci s vysokým krevním tlakem, ale přímo ovlivňuje hladinu hemoglobinu (související s hladinou cukru). To znamená, že skořice je užitečná při hypertenzi díky své schopnosti bránit poškození cév, což vede k následným problémům s krevním tlakem.

Struktura

Příznivé vlastnosti koření jsou způsobeny přítomností mnoha důležitých složek v jeho složení:

Výhody

Dnes je toto zdravé koření díky svým léčivým vlastnostem a hypoglykemickému účinku přírodním prostředkem k regulaci glykémie. Tuto vlastnost potvrdil výzkum publikovaný v roce 2003 v časopise Diabetes Care. Jeho výsledky byly ohromující. Skořice snižovala hladinu cukru v krvi u lidí, kteří se léta léčili na cukrovku 2. typu. Již po 20 dnech užívání koření pacienti zaznamenali jeho pozitivní účinek. Kromě toho bylo zaznamenáno snížení LDL cholesterolu a triglyceridů (s nízkou dávkou 1 g/den). Bylo tedy prokázáno, že skořice má příznivý vliv na krevní tlak, cukrovku a kardiovaskulární systém. Koření je také skvělé pro udržení zdravé tělesné hmotnosti. Má hřejivý účinek. Výroba tepla spotřebovává mnoho energie a tedy i kalorií.

Čtěte také: Léčba hypertenze hřebíčkem

Pomáhá také při Alzheimerově chorobě, a to tím, že blokuje tvorbu usazenin v mozku a dokonce podporuje jejich ničení.

Důležité! Podle odborníků není potřeba jíst skořici, někdy pomáhá její použití v aromaterapii. Jeho nádherná vůně aktivuje mozek.

• přírodní antibiotické, antibakteriální, antivirové, protiplísňové vlastnosti;
• expresivní antioxidační vlastnosti, stimulace regenerace buněk;
• zlepšení krevního oběhu, což je důležité pro vysoký krevní tlak;
• regulace hladiny cukru v krvi, zlepšení sekrece inzulínu;
• zvýšená chuť k jídlu, zlepšení trávení, podpora činnosti žaludku;
• podpora správné činnosti střev, pozitivní vliv na vyprazdňování, odstraňování škodlivin;
• odstranění zácpy a průjmu, prevence plynatosti;
• úleva od menstruačních bolestí;
• přirozené afrodiziakální vlastnosti;
• léčba nachlazení, kašle;
• podpora mozkové činnosti, zlepšení paměti, koncentrace;
• Při vnější aplikaci je skořice užitečná při revmatismu a celulitidě.

Skořice a hypertenze

Z výše uvedeného je zřejmé, zda je aromatické koření užitečné nebo ne (samozřejmě je užitečné!). Ale přínos skořice pro srdce, prevence a léčba cukrovky nejsou její hlavní pozitivní vlastnosti. Ohio Center for Applied Health Sciences provedlo studii zahrnující 22 lidí. 50 % z nich zkonzumovalo 250 mm skořicové vody denně, 50 % dostalo placebo. Lidé užívající skořici zaznamenali 13–23% zvýšení hladiny antioxidantů.

Navíc bylo prokázáno, že skořice zlepšuje průtok krve, což pomáhá snižovat krevní tlak.

Skořice a hypotenze

Pozitivní účinky skořice (ať už zvyšuje nebo snižuje krevní tlak) je však třeba posuzovat šířeji. Díky podpoře krevního oběhu je užitečný i při nízkém krevním tlaku a dokáže nejen snížit krevní tlak, ale i zvýšit ukazatele. V důsledku toho se účinek koření na krevní tlak zvyšuje i snižuje, tedy normalizuje.

Skořici pro krevní tlak s hodnotami pod normální hodnotou lze použít v následující formě.

Zalijte ¼ lžičky 200 ml vroucí vody. koření, ¼ lžičky. prášek z kořene lékořice. Mírně ochlaďte, přidejte 2 polévkové lžíce. l. med. Pijte ráno na lačný žaludek. Nápoj nepijte před spaním, protože v této podobě skořice zvyšuje krevní tlak (i ​​když mírně) a v noci nebo ráno vás mohou trápit bolesti hlavy a nepravidelný tep.

Jak vyrobit přírodní medicínu – recepty na hypertenzi

Skořici lze použít při hypertenzi stejně jako při hypotenzi, ale za podmínky, že se užívá dvakrát denně – ráno a před spaním. Následující recepty jsou dobré i na vysoký krevní tlak.

S kefírem na hypertenzi

Kefír je fermentovaný mléčný nápoj obsahující specifické bakterie mléčného kvašení. Tyto prospěšné mikroorganismy se v mléce rychle množí. Ve střevech vytvářejí nepříznivé prostředí pro různé špatné bakterie a viry.

Smíchejte 250 ml kefíru s 1 lžičkou. skořicový prášek, nápoj. Doporučeno pro použití v noci. Zlepšení vašeho stavu bude patrné do 3 dnů.

Čtěte také: Vliv vodky na krevní tlak – zvyšuje nebo snižuje

S kyselým mlékem a medem – pro zdravější tělo

Kyselé mléko je výrobek vyznačující se nízkým obsahem tuku (ne více než 1,5 %). Proto je vhodný pro lidi, kteří chtějí zhubnout. Velmi cenné jsou i mléčné bílkoviny, které obsahuje – tělo jich dokáže zpracovat až 85 %. Jogurt navíc obsahuje hodně vápníku, který zabraňuje osteoporóze a zajišťuje pevné kosti a zdravé zuby.

Kyselé mléko obsahuje dvakrát více lecitinu než mléko. Lecitin je důležitý přírodní antioxidant nezbytný pro mozek, posilující nervový systém.

Pravidelným používáním medu lze předejít řadě nemocí. Je účinný jako prevence proti nachlazení, angíně, zánětu průdušek, rýmě apod. Vzhledem k tomu, že med na samém počátku infekce ničí mikroorganismy způsobující tato onemocnění, zabraňuje se jejich šíření v těle. Med zároveň díky velkému množství důležitých látek, které obsahuje, účinně posiluje imunitní systém, dodává tělu vitamíny, minerály, aminokyseliny, zlepšuje funkci našich vnitřních orgánů.

Med je považován za účinnou prevenci proti civilizačním chorobám pro svou schopnost čistit tělo od usazenin a volných radikálů.

Použijte přírodní lék vyrobený z jogurtu, medu a skořice – a váš krevní tlak (vysoký) vás nebude obtěžovat.

Smíchejte 200 ml jogurtu, 2 ml medu, 1 lžičku. skořice, pít 1-2x denně.

Na bázi citrusového čaje

Citron je známý všelék. Nejen, že je plná vitamínu C, ale je také zdrojem antioxidantů a látek prospěšných pro trávení a imunitu.

K přípravě čaje potřebujete:

• 1 litry vroucí vody;
• 2-3 plátky citronu;
• 3 karafiáty;
• 2 cm skořice;
• 1-2 polévkové lžíce. l. med.

Všechny suroviny kromě medu zalijte vroucí vodou. Med přidejte, až čaj trochu vychladne, aby se zachovalo co nejvíce jeho prospěšných látek.

Kontraindikace a varování při užívání skořice na krevní tlak

Po zvážení všech pozitivních aspektů koření, po zjištění, zda skořice zvyšuje nebo snižuje krevní tlak, je třeba vzít v úvahu, že má nejen pozitivní vliv na tělo. Jeho použití může mít nepříznivé zdravotní účinky. Látkou odpovědnou za řadu kontraindikací je kumarin, který je toxický pro játra a ledviny. Pro svůj obsah se nedoporučuje konzumace přírodního produktu osobám s onemocněním jater. Tuto skutečnost potvrzuje norská studie publikovaná v časopise Food and Chemical Toxicology.

Důležité! I přes pozitivní stránky kombinace skořice a krevního tlaku je její užívání těhotnými ženami možné pouze po konzultaci s lékařem.

Opatrnost je také vhodná u lidí užívajících léky na ředění krve.

Nekonzumujte skořici ve velkém množství. Množství doporučené odborníky je ½–1 lžička. za den.

• Hlavní
• Tradiční metody léčby hypertenze

• Příčiny závratě a nevolnosti s normálním krevním tlakem
• Kdo se nazývá hypertenzní?
• Recepty na vaření černého rybízu pro snížení a zvýšení krevního tlaku
• Co dělat, když je váš krevní tlak 100/50
• Zelený čaj a krevní tlak