Jak obnovit bakteriální rovnováhu mikroflóry ve střevě po užívání antibiotik? | Klinická diagnostická společnost (CDS)

Jedinečné složení mikroflóry se může u každého dospělého a dítěte v průběhu života měnit v důsledku různých faktorů, jako je strava, věk nebo užívání antibiotik. V tomto článku se podíváme na koncept bakteriální rovnováhy a její obnovení po užívání antibiotik.

Co je střevní bakteriální flóra a jaké jsou její funkce?

• aktivace imunitního systému;
• rozklad zbytků potravin;
• syntéza vitamínů B a vitamínu K;
• ochrana těla před škodlivými mikroby a toxiny;
• zvýšená absorpce minerálů a elektrolytů;
• zachování celistvosti sliznice stěny tenkého a tlustého střeva;
• poskytování výživy střevním buňkám jejich vlastními metabolickými produkty.

Proč dochází k poruchám ve složení střev a jaké to může mít důsledky?

Nerovnováha mezi prospěšnými bakteriemi a škodlivými nebo potenciálně patogenními, kdy převažují škodlivé mikroby, se nazývá střevní dysbióza (dysbióza). Může to být způsobeno různými faktory, jako je léčba antibiotiky, špatná strava, stres, operace a znečištění životního prostředí.

Vědci a lékaři tvrdí, že dlouhodobá dysbiotika mohou způsobit různé následky a zdravotní problémy, které postihují nejen trávicí systém. Mezi nimi:

• Gastrointestinální poruchy, ulcerózní kolitida, Crohnova choroba, syndrom dráždivého tračníku nebo vředy;
• Zvýšené riziko rozvoje autoimunitních onemocnění, jako je Hashimotova choroba, celiakie, roztroušená skleróza a revmatoidní artritida;
• Zvýšené riziko rozvoje alergií, to může zahrnovat atopickou dermatitidu a astma;
• Časté infekce;
• Zvýšená pravděpodobnost rozvoje psychiatrických a neurologických poruch, včetně schizofrenie, deprese, bipolární poruchy a Alzheimerovy choroby.

Pokud jsou takové stavy zjištěny, pak zlepšení střevní mikroflóry může přispět i ke zlepšení zdravotního stavu pacienta.

Jak poznáte, že je potřeba zkontrolovat střevní bakteriální flóru?

Při prvních příznacích dysbiózy je nutná diagnóza bakteriální rovnováhy, je nutné provést analýzu stolice na různé mikroby. Vychází ze vzorku stolice a pomůže identifikovat přítomnost jak prospěšných mikroorganismů, tak škodlivých. Testují se také kvasinky a plísně a měří se pH a konzistence stolice.

Lékaři doporučují rozbor nejen zájemcům o své zdraví, ale především těm, kteří:

• bere antibiotika po dlouhou dobu;
• zažívá neustálý stres;
• trpí gastrointestinálními chorobami, jako je nadýmání, plynatost, průjem, zácpa nebo bolesti břicha;
• má potravinovou intoleranci závislou na IgG nebo alergické reakce;
• často vystaveny infekcím způsobeným viry;
• má Crohnovu nebo Hashimotovu chorobu, ulcerózní kolitidu, syndrom dráždivého tračníku nebo autoimunitní onemocnění, jako je celiakie, roztroušená skleróza, revmatoidní artritida.

Jak obnovit poškozenou střevní mikroflóru?

Studium mikroflóry pomáhá identifikovat počet prospěšných a škodlivých mikrobů. Pokud je zjištěna patogenní flóra, lze přijmout opatření k její obnově, jako je užívání probiotik a prebiotik.

Pro obnovení střevní mikroflóry po užívání antibiotik je třeba provést všechna možná opatření. Léčba by měla být zaměřena na kolonizaci trávicího traktu prospěšnými bakteriemi a vytvoření podmínek příznivých pro jejich život a rozmnožování. Proto je lepší léčit dysbiózu po antibiotikách ne jednotlivými metodami, ale komplexem akcí:

1. změnit svůj jídelníček;
2. používat speciální léky, které zlepšují fungování trávicího systému;

U lehké formy dysbiózy způsobené užíváním antibiotik můžete obnovit střevní mikroflóru bez léků, pouhým dodržováním diety. Odborníci doporučují vařenou zeleninu, libové maso a ryby, kysané mléčné výrobky, otruby, cereálie, ovocné pyré a šťávy.

Při silném průjmu, zácpě a celkovém zhoršení stavu by léčba měla zahrnovat všechny výše uvedené složky. Léčba a léky by měly být zahájeny co nejdříve, aby se zabránilo kolonizaci střev oportunními patogeny. V případě potřeby budete muset podstoupit kúru korekce mikrobiální rovnováhy a dlouhodobě užívat antibiotika.

Co jsou probiotika?

Probiotika jsou živé mikroorganismy, které byly vybrány a pečlivě prozkoumány, při konzumaci v dostatečném množství mohou mít pozitivní vliv na trávení a náš organismus obecně. Nejčastěji po antibakteriálních lécích je předepisují ošetřující lékaři. Musí splňovat několik kritérií – pocházet z lidské mikroflóry, být neškodné, mít určitý rod a druh nebo schopnost přežít v podmínkách žaludeční šťávy. Jedná se například o „Bifidobacterium bifidum“ (bifidobakterie) a některé rody „Lactobacillus“ (laktobakterie).

Na trhu je mnoho přípravků obsahujících probiotika, která by měla být zařazena do jídelníčku po antibiotické terapii. Patří sem fermentovaná mléka, jako je kefír, jogurt, podmáslí a kyselé mléko. Patří k nim také nakládané okurky, jako je kysané zelí a nakládané okurky, stejně jako chlebový kvas. Farmaceutická probiotika se prodávají v lékárnách ve formě tablet nebo kapslí.

Co jsou prebiotika?

Prebiotika jsou nestravitelné složky potravy. Hrají důležitou roli při zlepšování složení střevní mikroflóry. Stejně jako probiotika i prebiotika musí splňovat základní kritéria, jako je odolnost vůči trávení, schopnost snižovat pH trávicího obsahu a stimulovat růst prospěšných bakterií a být stabilní při zpracování potravin.

Prebiotika lze nalézt v přirozeně se vyskytujících potravinách nebo je lze syntetizovat pomocí chemických a enzymatických metod. Tyto látky jsou přirozeně přítomny ve více než 30 000 rostlinných potravinách, včetně čekanky, česneku, artyčoků, chřestu, cibule a banánů.

Příklady syntetických prebiotik zahrnují:

• laktulóza;
• laktóza sacharóza;
• cyklodextriny;
• oligosacharidy;
• galaktooligosacharidy;
• fruktooligosacharidy.

Závěr

Užívání antibiotik, přestože je nezbytné k boji s infekcemi, může narušit přirozenou bakteriální rovnováhu ve střevě, což vede k dysbióze. Obnovení této rovnováhy je klíčem k udržení zdraví a pohody.

Je důležité si uvědomit, že obnovení bakteriální rovnováhy je individuální proces, který vyžaduje čas a trpělivost. Konzultace s gastroenterologem pomůže určit nejúčinnější metody obnovy a zabránit rozvoji negativních důsledků dysbiózy. Zdraví střev je klíčem k celkové pohodě!

Další články Zobrazit vše

Nohy bolí od kolena k chodidlu: příčiny bolesti vpředu, v boku, vzadu.
Bolest nohou je častým problémem, kterému čelí lidé všech věkových kategorií.

Bílé skvrny na nehtech (leukonychie) jsou běžným onemocněním, které se může projevovat jako malé tečky, pruhy nebo velké světlé plochy na nehtové ploténce.

Vitamin K je základní živina, která hraje klíčovou roli v řadě fyziologických procesů v těle, včetně srážení krve, zdraví kostí a dalších metabolických funkcí.

Erythema nodosum je zánětlivé kožní onemocnění charakterizované tvorbou bolestivých uzlíků a zarudnutím (erytémem) na kůži, nejčastěji na dolních končetinách.

Hemoroidy jsou jedním z nejčastějších onemocnění konečníku, které postihuje muže i ženy. Tato patologie výrazně snižuje kvalitu života pacientů, způsobuje nepohodlí, bolest a další nepříjemné příznaky.

Sinusitida je jedno z nejčastějších onemocnění horních cest dýchacích, které může výrazně zhoršit kvalitu života. Včasná diagnostika a léčba hrají klíčovou roli v prevenci komplikací a zlepšení stavu pacienta.

Acid Reflux nebo Reflux DiseaseAcid Reflux nebo Reflux Disease GERD je proces, při kterém jídlo stoupá ze žaludku do jícnu.

Kalus je ochranná reakce kůže na neustálé tření nebo tlak. Objevuje se jako zesílená oblast stratum corneum epidermis, která se stává tvrdou a drsnou.

Enterokolitida je zánět sliznice tenkého a tlustého střeva. U malých dětí do 3 let se často projevuje bolestmi břicha a průjmem.

Glossitida je zánět sliznice jazyka. Tato patologie může postihnout lidi všech věkových kategorií, od předškolních až po starší osoby, a může být buď nezávislým onemocněním, nebo komplikací jiných onemocnění.

Pro zdraví se doporučuje udržovat vodní rovnováhu po celý den. Pokud cítíte sucho v ústech, může to být známka dehydratace.

Červené krvinky (RBC) jsou červené krvinky obsahující hemoglobin, které hrají klíčovou roli v lidském těle.

Mnoho lidí nejčastěji pociťuje nepříjemnou bolest v nohou.

V děloze je speciální typ tkáně známý jako endometrium, který se nachází ve výstelce dělohy.

Ovariální cysta je vzhled nádoru obsahujícího různé tkáně, jako je krev, hlen a tekutina.

Antidepresiva se nejčastěji používají k léčbě deprese, úzkosti a dalších duševních poruch.

Mnoho lidí zná gastritidu a duodenitidu, ale ne každý ví o žaludeční bulbitidě.

Bulimie neboli mentální bulimie je porucha příjmu potravy (ED), která se vyznačuje závislostí sebevědomí člověka na jeho vzhledu.

Virus lidské imunodeficience způsobuje chronické infekční onemocnění, které napadá imunitní systém (CD4).